Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 53+54: Nhảy xa; Tự chọn; Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 28 MÔN : NHẢY CAO –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 53-54 Thời gian dạy : // I . NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. 2.Tự chọn (Bóng chuyền): Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền. Chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay, phát thấp tay nghiêng mình, thấp tay chính diện. Nắm Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập. 3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Bóng chuyền . PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. KT bài cũ: Chuyền bóng cao tay. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng. _Thi đấu tập. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy bền 450, 550m 4)Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, rút kinh nghiệm thi đấu, chiến thuật trong chạy bền. (73p) 20’ 35’ 10’x1L 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật cao, đệm bóng, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động . -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gọi2 - 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. -Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv. -Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. +Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC. -Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. -Chú ý di chuyển, đón và đánh bóng tốt +Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đánh bóng tốt. +Phối hợp tốt với đồng đội, đúng theo luật. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm. x x x x x x x x x x x x x x -Gv điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs . x x x x x x x x x -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới x x x x x x x x x 450-550m -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán. -ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 07 tháng 03 năm 2014 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM