Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 42 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 42 Tiết PPCT : 42 Ngày soạn : 10/1/2013 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Nhảy xa: Trò chơi, các động tác bổ trợ; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi'. 2>TTTC(bóng chuyền) : Ôn tập: Bài tập phối hợp; đấu tập. 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Nhảy xa; 2>Bóng chuyền; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Nhảy xa: Biết và thực hiện đúng trò chơi, bài tập bổ trợ, hoàn thiện các giai đoạnh kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi'. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ; tương đúng đúng bài tập phối hợp; thi đấu tập, các bài tập thể lực chuyên môn. -Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật chạy bền vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau->Căng cơ, khớp. -Đà 5-7 bứơc giậm nhảy vào ván giậm? Chuyền bóng, đệm bóng? II>CƠ BẢN 1>Nhảy xa. 2>Bóng chuyền. 3>Chạy bền. a>Tập bổ trợ: -Bật xa vào cát. -Bật qua vật cản. -Chạy đà giậm nhảy qua co chân qua vật cản ngang hố nhảy. b>Ôn tập: Hoàn thiện kỹ thuật. -Chạy đà->Giậm nhảy-> Trên không-> Tiếp đất. -Thi đấu tính thành tích +Yêu cầu: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu 'ngồi'. a>Tập bổ trợ: -Di chuyển các hướng. b>Học: Bài tập phối hợp1. +Chuẩn bị: Người tập đứng thành 2 đội cách nhau 4-6m. Một ngừơi thực hiện động tác phát bóng( thấp tay chính diện hoặc thấp tay nghiêng mình), Người bên kia đúng ở tư thế chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho ngừơi phát bóng, sau đó hai ngừơi đổi nghiệm vụ cho nhau. c>Thi đấu tập: +Thi đấu theo nhóm giới tính(tiếp theo). d>Tập thể lực: +Chạy thoi 15m15m a>Luyện tập : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Kĩ thuật đặt chân, đánh tay, thở, đặt chân, đánh tay khi chạy. b>Hồi phục sau khi chạy. -Các động tác hồi phục cơ thể. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Đà tự do nhảy xa kiểu ngồi? đệm bóng, phát bóng?. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs. -Luyện tập nhảy xa, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết PPCT : 42 Ngày soạn : 20/1/2013 Ngày dạy: 22/1/2013 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Nhảy xa: Biết và thực hiện đúng trò chơi, động tác bổ trợ. Tương đối đúng kỹ thuật các giai đoạn nhảy xa kiểu 'ngồi' về tư thế, trọng tâm, phương hướng, biên độ, góc độ của từng giai đoạn. 2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, tương đối đúng kỹ thuật các bài tập phối hợp, thi đấu tập, các bài tập phát triển thể lực chuyên môn. 3>Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật chạy bền vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Hs Biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu trong và ngoài trừơng, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx8n 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 32 phút 2lx8n 4->5l 4->5l 1-2l 1->2l 8->10p 8->10p 2->3l Nam 700m Nữ 600m ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 1>ĐH học nhảy xa: a> Tập bổ trợ: +Thực hiện đồng loạt: ‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ 6 -Các động tác căng cơ khớp. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Đà 3-5 bước nhảy bước bộ trên không. b>Hoàn thiện các giai đoạn: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy đà ->Giậm nhảy-> Trên không tiếp đất. c>Trò chơi: -Thi đấu theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức. ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ 3 2>ĐH học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Di chuyển các hứơng. ‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ 6 b>Ôn tập : +Tập theo nhóm: -Bài tập phối hợp. *Gv phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam tập bóng chuyền(bài tập phối hợp) -Tập theo nhóm theo nhóm. +Nhóm nữ tập nhảy xa( Đà tự do nhảy xa ) -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. ‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ 5 15mm 5 +Sau 8->10p Gv đổi nội dung tập d>Tập thể lực: -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +ĐH học chạy bền: a>Luyện tập: -Thực hiện theo nhóm giới tính và sức khoẻ. b>Hồi phục sau chạy. -Thực hiện đồng loạt các đông tác hồi phục. 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.