Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 37+38: Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Ngày soạn : 04/01/2010 Ngày dạy : 06/01/2010 Tiết : 37+38 GIÁO ÁN SỐ : 17 BÀI : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa (Do GV chọn); Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học chạy đà( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy). Học sinh thực hiện đúng các kĩ thuật được học + Đá cầu: Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn), ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong; Tâng cầu bằng mu bàn chân( động tác búng cầu và giật cầu). Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các yêu cầu kĩ thuật. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu thực hiện theo chỉ dẫn của giáo viên. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - hố nhảy xa – cầu đá . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ Nhảy xa : + Khái niệm nhảy xa : + Động tác bổ trợ : Đá lăng trước - sau, đá lăng ngang . - Bật cóc . + Kĩ thuật chạy đà : + Đo, chạy đà, chỉnh đà; đà 3- 5 bước luyên tập chạy đà –đặt chân vào ván giậm nhảy . 2/ Đá cầu: + Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn), + ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong.. +Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân( động tác búng cầu và giật cầu) 3/Chạy bền : Luyện tập * Nam : 250m . * Nữ : 200m . PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học trên lớp . 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút 2lần x 8nhịp 3 lần x 8m 4 lần 4 lần 8 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X Cán sự hướng dẫn GV giúp đỡ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV - GV nêu K/N nhảy xa cho HS hiểu . - GV làm mẩu động tác nhảy xa kiểu " Ngồi " cho HS hình dung . * * * * * * * * * * ▲GV * * * * * * * * * * - Cán sự hô, thực hiện cả lớp thực hiện theo - Đội hình tập như đội hình khởi động . + GV làm mẫu động tác . + HS tâp, theo đội hình sau : + GV phát lệnh . * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲GV * * * * * * XP Đích + GV phân tích kĩ thuật động tác + làm mẫu . * * * * * * * * * * ▲GV * * * * * * * * * * + Lần lượt từng em tập như đội hình trên . + GV quan sát - sửa sai . + GV nêu nội dung yêu cầ tập luyện. + Tổ chức cho học sinh tập theeo đội hình khởi động – GV quan sát giúp đỡ. + Tổ chức cho học sinh tập đồng loạt – GV quan sát nhắc nhở. + GV làm mẫu + GT kĩ thuật động tác. + Tổ chức cho học sinh tập đồng loạt – GV quan sát nhắc nhở. - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - H/S thực hiện theo một hàng dọc . - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở . * H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy . ▲ XP - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X Cán sự hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp