Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 29: Thể dục - Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Ngày soạn: 22/11/2010 Tiết 29 Thể dục - bật nhảy - chạy bền 1. Mục tiêu, yêu cầu. - Hoàn thiện bài thể dục với cờ yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục - Bật nhảy: Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, sân tập, còi, hố nhảy 3. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung yờu cầu bài học. - Kiểm tra sức khoẻ học sinh 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn. - Thực hiện động tỏc tay, vặn mỡnh, chõn và xoay cỏc khớp cổ tay, chõn, hụng, vai. * Thực hiện 3 động tác bổ trợ: Nâng cao đùi Đá lăng trứơc. Đá lăng sau. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Thực hiện bài thể dục với cờ gồm 9 động tác vươn thở, tay , chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng. 2. Bật nhảy. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” “Nhay vào vòng tròn tiếp sức” 3. Chạy bền: (5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ) III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà(ôn bài TD chuẩn bị kiểm tra) 8->10' 30’-32’ 2Lx 8n 5’ ĐHNL X ......................... X X X X X X X X X X X X X X ĐHKĐ x x x x x x x GV x x x x x x x x x X * * * * * * * * * * * * - GV chia lớp ra 2 nhóm N1 ôn 6 ĐT thể dục; N2 học bật nhảy,sau đó đổi nhom tập luyện - GV hướng dẫn trò chơi, tổ chức cho lớp chơi. - GV chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho HS tập luyện - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực ......................... X X X X X X X X X X X X X X *GV GV cho học sinh thả lỏng, nhận xột giời học và giao bài tập về nhà.