Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 13+14: Bài thể dục; Chạy ngắn

GIÁO ÁN SỐ: 07 MÔN : BÀI TD, CHẠY NGẮN. ˜w™ Tiết CT : 13 Thời gian dạy : // I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức. Luyện tập hoàn chỉnh XP thấp-chạy lao-giữa quảng Học: Chạy về đích và kỹ thuật đánh dây đích 60m. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 35. - Biết tên vá cách thự hiện đtác bổ trợ, xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng- về đích và kĩ thuật đánh dây đích. Trò chơi. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 35 - Thực hiện được các dtác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật về đích và đánh dây đích. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Nâng dần sức bền 3.Thái độ: - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: - tiết (45’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. (8p) 1’ 1’ 6’(2x8) II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2)Chạy Ngắn: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức. _ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng _ Học: Chạy về đíchvà KT đánh dây đích cự ly 60m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 300-400m * Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích, (30p) 5L – 7L 2L – 3L 2 – 3hiệp 2L – 3L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. - ĐH sole cách 1 dang tay khởi động +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài TD. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. -Chú ý thực hiện tốt đánh đích. +Biết phân phối sức trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm. 300-400m -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m 15m +Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 28 Tháng 09 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM