Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 10 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 10 Tiết PPCT : 10 Ngày soạn :29/9/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Bài thể dục: Ôn tập từ nhịp 1->nhịp 17. 2>Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi : ''chạy thoi tiếp sức''; Xp thấp – chạy lao. Học : Chạy giữa quãng (60m) PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Bài TD; 2>Chạy nhanh. +Yêu cầu: -Bài TD: Thực hiện đúng, đều, từ N1-> N17 về cấu trúc, nhịp điệu, trọng tâm, phương hướng. -Chạy nhanh:Thực hiện đúng trò chơi, động tác bổ trợ, Xp thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng về tần số, biên độ, trọng tâm, phướng. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. -Cách đo và đóng bàn đạp (1,5-3) ? Bài TD từ N1->N17? II>CƠ BẢN 1> Bài thể dục 2>Chạy ngắn. a>Ôn tập: -Từ nhịp 1->17. +Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp về, cấu trúc, nhịp điệu, biên độ, trọng tâm, phương hứơng, từ nhịp 1->17. a>Tập bổ trợ: +Các bài tập phát triển biên độ cơ khớp. -Căng cơ. -Giãn khớp. b>Ôn tập: -Chạy bước nhỏ. -Cao đùi. -Chạy đạp sau. -Xp thấp chạy lao. c>Học mới: Chạy giữa quãng. d>Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức. -Cách chơi: Gv hướng dẫn. -Luật chơi : Gv quy định. +Yêu cầu: Thực hiện đúng trò chơi, bài tập bổ trợ kỹ thuật Xp thấp- chạy lao – Chạy giữa quãng về trọng tâm, biên độ, cự ly, phương hướng. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Bài TD các nhịp đã học, Xp thấp->chạy lao->chạy giữa quãng. -Các động tác thể dục hồi phục cơ thể, rung đùi, cẳng chân, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện, rút kinh nghiệm tiết học -Ôn các nhịp bài TD đã học, luyện động tác bổ trợ chạy nhanh, luyện tập chạy bền. Tiết PPCT : 10 Ngày soạn :29/9/12 Ngày dạy: 1/10/12 I>MỤC TIÊU: 1>Bài TD: Biết và thực hiện đúng, đều, đẹp về cấu trúc, nhịp điệu, biên độ, phương hứơng từng từ nhịp 1-> nhịp 17. 2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng trò chơi bài tập bổ trợ chạy nhanh; Xp thấp ->chạy lao->chạy giữa quãng về tần số, biên độ, trọng tâm, phương hướng. Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi Thể thao, đồng hồ bấm giờ; HS: Trang phục học thể dục. ĐLVĐ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 3-4Hs +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, khiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 1-2l 1-2l 2lx8n 2lx20m 2lx25m 2-3l 10->12p 10->12p 2->3l 1>ĐH Học bài thể dục. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 a>Oân tập: +Tập đồng loạt: -Từ nhịp 1->nhịp 17(Gv điều khiển). +Tập Theo hàng: -Từ nhịp 1->17(Cs điều khiển). 2>ĐH Học chạy nhanh. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ a>Tập bổ trợ: +Thực hiện đồng loạt: -Các bài tập căng cơ, khớp. b>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng chảy phối hợp. -Chạy bứơc nhỏ->Chạy đạp sau. -Chạy cao đùi->chạy đạp sau. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 60m ‚ +Thực hiện theo nhóm dòng chảy. -Xp Thấp . -Xp Thấp-> chạy lao. c>Học mới: +Thực hiện theo nhóm. -Xp cao chạy trên vạch kẽ sẵn. *Gv phân nhóm quay vòng. +Nhóm nam học chạy nhanh(Xp thấp->chạy lao->giữa quãng 60m) 6 ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚5 ‚ -Thực hiện theo nhóm dòng chảy(cán sự điều khiển). +Nhóm nữ ôn bài thể dục từ nhịp 1->17. -Thực hiện theo nhóm(thay nhau điều khiển). ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 6 6 6 6 +Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai chung. +Sau 10->12 Gv đổi nội dung tập. c>Trò chơi -Thi theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức. 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.