Giáo án môn Thể dục 10 - Tuần 1 đến Tuần 11 - Năm học 2009-2010
1. Mục tiêu:
+ Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, nữ. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác
+ Yêu cầu HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cực
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: sân trường THPT Trần Phú
4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, một số vận dung khác
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ
5. Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục 10 - Tuần 1 đến Tuần 11 - Năm học 2009-2010, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Còi, giáo án, quả cầu,bãng ræ
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt
5. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung
Định LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
TG
SL
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học.
2. Phần khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ:
Kỹ thuật cầu lông và bãng ræ
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay.
+ Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay.
2. TTTC: Bãng ræ
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng bằng vµ b¾t bãng b»ng 2 tay trước ngùc
+ Học:§øng nÐm ræ b»ng 1 tay trªn vai.
.
3. Cũng cố:
Kỹ thuật vừa học
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân.
2. Nhận xét buổi học:
Xuống lớp GV hô “TD” cả lớp hô “ khỏe”
7-9’
1-2’
5-6’
1-2’
28-30’
12-14’
4-5’
8-9’
12-14’
4-5’
5-6’
1-2’
4-6’
2-3’
2-3’
2x 8N
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng.
* Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay:
- Khi thấy đối phương đánh cầu sang trái thì lấy nửa trước bàn chân trái làm trụ, chân phải bước về phía trước – sang trái một bước theo hướng cầu rơi. Đồng thời thân trên xoay sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái - ra sau – lên cao, sau đó lại nhanh chóng đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước – lên cao. Vợt tiếp xúc cầu ở ngang tầm gối, gập nhanh cổ tay
- Kết thúc động tác về TTCB
- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật và nhiệt tình tham gia trò chơi
-Ngêi chuyÒn bãng lÇn lît chuyÒn bãng cho tõng ngêi ®øng trong hµng
- Y/C HS thc hiÖn ®óng KT
-Yêu cầu HS thả lỏng tích
cực
-Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện thể lực.
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.
Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm.
Chia lớp thành 2 nhóm.
* Nhóm 1: Cầu lông.
* Nhóm 2: Bãng ræ
Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí tập luyện.
- HS tự ôn, CSL điều khiển.
* Nhóm 1:
- GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác.
- HS luyện tập - GV quan sát sửa sai.
- HS tự ôn, CSL điều khiển, GV quan sát sửa sai.
* Nhóm 2:
- Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên thực hiện
- 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay
-Lớp dồn hàng lại.
Ngµy so¹n:02/11/2008 Giáo án: Số 21
Gi¶ng:TuÇn 11
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC (Bãng ræ)
1. Mục tiêu:
* Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay.
+ Học: Luật đánh cầu.
+ Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác và nắm được các điều luật GV giới thiệu.
* TTTC (Bãng ræ):
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng vµ b¾t bãng bằng 2 tay trước ngùc;®øng nÐm ræ b»ng 1 tay trªn vai
+Giíi thiÖu 1 sè ®iÒu luËt bãng ræ.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: sân trường THPT Trần Phú
4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu,bãng ræ
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt
5. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung
Định LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
TG
SL
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học.
2. Phần khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầu lông và bãng ræ.
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay.
+ Học: Một số điểm trong luật đánh cầu.
( Trang 120,121,122 )
2. TTTCBãng ræ
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng bằng vµ b¾t bãng b»ng 2 tay trước ngùc;®øng nÐm ræ b»ng 1 tay trªn vai.
+Giíi thiÖu 1 sè ®iÒu luËt bãng ræ
3. Cũng cố:
Kỹ thuật vừa học
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân.
2. Nhận xét buổi học:
Xuống lớp GV hô “TD” cả lớp hô “ khỏe”
7-9’
1-2’
5-6’
1-2’
28-30’
12-14’
8-9’
4-5’
12-14’
1-2’
4-6’
2-3’
2-3’
2x 8N
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật.
- Kích thước sân và lưới.
- Luật đánh cầu.
- Luật phát cầu.
Yêu cầu HS nắm được những điều luật cơ bản.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật.
-LuËt s©n bãng vµ trang thiÕt bÞ
-LuËt thii ®Êu
Y/C HS thc hiÖn ®óng KT
-Yêu cầu HS thả lỏng tích
cực
-Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện thể lực.
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm.
Chia lớp thành 2 nhóm.
* Nhóm 1: Cầu lông.
* Nhóm 2:Bãng ræ
Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí tập luyện.
- HS tự ôn, CSL điều khiển.
* Nhóm 1:
- GV: Giới thiệu luật.
- HS: Chú ý lắng nghe và ghi chép, biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
- HS tự ôn, CSL điều khiển, GV quan sát sửa sai.
* Nhóm 2:
§H 4 hµng ngang tËp hîp
- Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên thực hiện
- 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay
-Lớp dồn hàng lại.
Ngµy so¹n:04/11/2008 Giáo án: Số 22
Gi¶ng:TuÇn 11
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC (Bãng ræ)
1. Mục tiêu:
* Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
+ Học: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo.
+ Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác.
* TTTC (Bãng ræ):
+¤n KT dÉn bãng;chuyÒn bãng vµ b¾t bãng b»ng 2 tay tríc ngùc;nÐm ræ b»ng 1 tay trªn vai.
+Giíi thiÖu ®iÒu luËt bãng ræ..
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: sân trường THPT Trần Phú
4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu,bãng ræ
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt
5. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung
Định LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
TG
SL
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học.
2. Phần khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi
b. Khởi động chmôn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầu lông và bãng ræ..
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay
+ Học: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo.
2. TTTC: Bãng ræ
* ¤n c¸c KT ®· häc
*Giíi thiÖu 1 sè ®iÒu luËt bãng ræ
3. Củng cố:
Kỹ thuật vừa học
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân.
2. Nhận xét buổi học:
Xuống lớp GV hô “TD” cả lớp hô “ khỏe”
7-9’
1-2’
5-6’
1-2’
28-30’
12-14’
4-5’
8-9’
12-14’
1-2’
4-6’
2-3’
2-3’
2x 8N
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Một số điểm chú ý :
- Khi di chuyển và thực hiện kỹ thuật đánh cầu xong phải trở về TTCB ban đầu
* Kỹ thuật di chuyển ngang:
- Di chuyển ngang bước đệm: Khi di chuyển sang phải, chân trái bước sang ngang một bước sát chân phải, chân phải bước một bước rộng sang phải đồng thời thực hiện kỹ thuật đánh cầu phải. Sau đó thu chân phải và chân trái về vị trí ban đầu. Chân phải bước tiếp một bước rộng sang trái kết hợp với kỹ thuật đánh cầu trái. Sau đó về tư thế ban đầu
- Di chuyển ngang bước chéo: Khi di chuyển sang phải thì chân trái bước lên phía trước sang phải một bước, thân người quay 90 độ sang phải và bước tiếp chân phải một bước rộng sang phải thực hiện kỹ thuật đánh cầu phải. Sau đó lấy chân trái làm trụ quay người 180 độ ngược chiều kim đồng hồ và bước tiếp chân phải về trước. Tiếp theo bước tiếp chân trái một bước và cuối cùng bước chân phải kết hợp với đánh cầu trái tay
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật.
-Nh¾c l¹i luËt bãng vµ trang thiÕt bÞ;luËt thi ®Êu
-Y/C HS thùc hiÖn ®óng KT
-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
-Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện thể lực.
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm.
Chia lớp thành 2 nhóm.
* Nhóm 1: Cầu lông.
* Nhóm 2: Bãng ræ
Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí.
- HS tự ôn, CSL điều khiển.
* Nhóm 1:
- GV: Phân tích và làm mẫu kĩ thuật.
Di chuyển ngang bước đệm
Di chuyển ngang bước chéo
- HS: Quan sát và lắng nghe. Sau đó tập luyện.
* Nhóm 2:
¡
- Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên thực hiện
- 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay
-Lớp dồn hàng lại.
File đính kèm:
giao an the duc 10 tu tiet 23 70.doc
