Giới thiệu ND bài học:
Kiểm tra kiến thức cũ:
I / Luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ :
1) Tập luyện TDTT :
- Thể dục vệ sinh: Có tác dụng nhanh chóng làm cho cơ thể chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn, đưa cơ thể sớm thích nghi với yêu cầu của một ngày mới
- Thể dục chống mệt mỏi: được tiến hành giữa giờ làm việc để giải toả căng thẳng , điều chỉnh mọi hoạt động , kéo dài năng lực làm việc
- Các bài tập của chương trình môn học : là hệ thống các bài tập trong chương trình học theo từng lứa tuổi
- Phương pháp tập luyện TDTT : Tự tập luyện TDTT có ý nghĩa giáo dục nâng cao tính tự giác , tích cực hình thành thói quen RLTT.
2 ) Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe .
- Rèn luyện sức khỏe bằng không khí :cần lưu ý :
+ Thực hiện ở những nơi có không khí trong lành , thoáng mát, không chói nắng , gió lùa
+ Nên mặc ít quần áo hoặc quần áo mỏng.
+ Khi luyện tập nếu có biểu hiện khác thường thì dừng lại ngay.
- Rèn luyện sức khỏe bằng nước :
- Rèn luyện sức khỏe bằng ánh nắng
c/ Câu hỏi
- Mỗi HS lập 1 bảng kế hoạch tập luyện cá nhân.
d/ Củng cố
e) dặn dò.
GIÁO ÁN 3
TDTT VÀ CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
Mục đích: Giới thiệu cho HS sử dụng 1 số yếu tố thiên nhiên vào tập luyện TDTT.
Yêu cầu: HS nắm bắt nội dung cơ bản để tập luyện TDTT có tác dụng tốt.
PHẦN NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
Giới thiệu ND bài học:
Kiểm tra kiến thức cũ:
I / Luyện tập TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ :
Tập luyện TDTT :
Thể dục vệ sinh: Có tác dụng nhanh chóng làm cho cơ thể chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn, đưa cơ thể sớm thích nghi với yêu cầu của một ngày mới
Thể dục chống mệt mỏi: được tiến hành giữa giờ làm việc để giải toả căng thẳng , điều chỉnh mọi hoạt động , kéo dài năng lực làm việc
Các bài tập của chương trình môn học : là hệ thống các bài tập trong chương trình học theo từng lứa tuổi
Phương pháp tập luyện TDTT : Tự tập luyện TDTT có ý nghĩa giáo dục nâng cao tính tự giác , tích cực hình thành thói quen RLTT.
2 ) Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe .
- Rèn luyện sức khỏe bằng không khí :cần lưu ý :
+ Thực hiện ở những nơi có không khí trong lành , thoáng mát, không chói nắng , gió lùa
+ Nên mặc ít quần áo hoặc quần áo mỏng.
+ Khi luyện tập nếu có biểu hiện khác thường thì dừng lại ngay.
Rèn luyện sức khỏe bằng nước :
Rèn luyện sức khỏe bằng ánh nắng
c/ Câu hỏi
- Mỗi HS lập 1 bảng kế hoạch tập luyện cá nhân.
d/ Củng cố
e) dặn dò.
Nhận lớp
Nêu mục đích yêu cầu của tiết học
GV giảng giải ,phân tích kết hợp tài liệu làm cho bài giảng thêm sinh động .
GV giảng giải cho ví dụ về các yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ
1/ Tác dụng TDTT tới sức khỏe như thế nào ?
2/ Aûnh hưởng của TDTT tới lao động,học tập như thế nào ?
3/ Aûnh hưởng của TDTT tới đạo đức,ý chí ,thẩm mỹ như thế nào ?
TIET 1.doc
