Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 70 - Nguyễn Hữu Chương

, nữ 500m IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó có kế hoạch tạp luyện hợp lý hơn IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, càu môn IIITiến trình kiểm tra nội dung tg sl phương pháp IPhần mở đầu 1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu kiểm tra - Có ý thức tổ chức, thực hiện tốt kỹ thuật, đạt điểm cao 3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Chạy đạp sau, chạy lăng chân sau IIPhần cơ bản 1Bóng đá:ấ aYêu cầu kỹ thuật: Dẫn bóng đúng tư thế bóng luôn ở trong tầm kiểm soát, sút bóng chính xác đủ lực bYêu cầu thành tích: - Điểm 9-10: 4 quả đúng kỹ thuật - Điểm 7-8 : 3 quả đúng kỹ thuật - Điểm 6-5: 2 quả đúng kỹ thuật - Điểm 3-4: 1 quả đúng kỹ thuật - Điểm 2-1: Thực hiện không đúng kỹ thuật, bóng đi không chính xác 2Chạy bền: * Nam * Nữ + 9-10đ: 3'40'' + 9-10đ: 1'50'' + 7-8đ : 3'50'' + 7-8đ : 2' + 5-6đ : 4'5'' + 5-6đ : 2'5'' + 3-4đ : 4'10'' + 3-4đ : 2'10'' + 1-2đ : 4'15'' + 1-2đ : 2'15'' - Những em bị bệnh được miễn nội dung này IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tổ chức - Kết quả kiểm tra 3Bài tập về nhà: - Ôn luyện kỹ thuật đá cầu chuẩn bị kiểm tra học kỳ - Luyện tập chạy bền theo quy định 6p 1p 1p 4p 34p 5p 3p 1p 1p 2x8 3l 2x8 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên gọi lần lượt từng em vào thực hiện theo thứ tự từ trên xuống - Giáo viên quan sát cho điểm chính xác - Mỗi em thực hiện 4 lần, dẫn bóng khoảng 10m sao đó sút vào cầu môn, từ cầu môn đến vị trí sút bóng là 11m - Chạy xung quanh khu vực trường nam 1000m, nữ 500m - Giáo viên gọi mỗi nhóm 10 em thực hiện nam trước, nữ sau - Giáo viên quan sát bấm giờ chính xác Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Ngày 1/04/2009 Tiết 67:- Ôn tập học kỹ II: Bóng đá + Kỹ thuật dừng bóng và ném biên - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên IMục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật dừng bóng và ném biên - Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sự khéo léo, nhanh nhẹn IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng IIITiến trình bài giảng nội dung tg sl phương pháp IPhần mở đầu 1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết học - Có ý thức học tập, thực hiện đước kỹ thuật động tác 3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Bật cao tại chỗ 4Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật ném biên IIPhần cơ bản 1Bóng đá: aÔn kỹ thuật dừng bóng + Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, dừng bóng ở trong tầm kiểm soát * Lưu ý: Không để dừng trượt bóng, bóng nẩy xa cơ thể bNém biên + Yêu cầu: Ném qua đầu bằng 2 tay, không được nhấc chân khỏi mặt đất, tận dụng tối đa lực toàn thân * Củng cố: Thực hiện kỹ thuật dừng bóng và ném biên 2Luyện tập chạy bền + Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, quan sát đường chạy tốt - Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tổ chức - Thực hiện kỹ thuật động tác 3Bài tập về nhà: - Ôn luyện kỹ thuạt dừng bóng và ném biên - Luyện tập chạy bền theo quy định 8p 1p 1p 4p 2p 32p 26p 13p 13p 6p 5p 3p 1p 1p 2x8 3l 2l 5l 6l 2l 1l 2x8 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x - Nam ôn luyện nội dung dừng bóng theo hường dẫn của giáo viên - Nữ ôn luyện nội dung ném biên theo chỉ dẫn của cán sự lớp sau đó đổi cho nhau - CH: khi nào chúng ta được quả ném biên? - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai nếu có - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB- Khoẻ sau đó tổ chức tập luyện - Chạy xung quang khu vực trường cự ly khoảng 900m - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Ngày 5/04/2009 Tiết 68:- Ôn tập học kỹ II: Bóng đá( chuẩn bị kiểm tra) + Kỹ thuật dừng bóng và ném biên - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên IMục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật dừng bóng và ném biên - Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sự khéo léo, nhanh nhẹn IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng IIITiến trình bài giảng nội dung tg sl phương pháp IPhần mở đầu 1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết học - Có ý thức học tập, thực hiện đước kỹ thuật động tác 3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Bật cao tại chỗ 4Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật ném biên, kỹ thuật dừng bóng IIPhần cơ bản 1Bóng đá: aÔn kỹ thuật dừng bóng + Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, dừng bóng ở trong tầm kiểm soát * Lưu ý: Không để dừng trượt bóng, bóng nẩy xa cơ thể bNém biên + Yêu cầu: Ném qua đầu bằng 2 tay, không được nhấc chân khỏi mặt đất, tận dụng tối đa lực toàn thân * Củng cố: Thực hiện kỹ thuật dừng bóng và ném biên 2Luyện tập chạy bền + Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, quan sát đường chạy tốt - Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tổ chức - Thực hiện kỹ thuật động tác 3Bài tập về nhà: - Ôn luyện kỹ thuạt dừng bóng và ném biên - Luyện tập chạy bền theo quy định 8p 1p 1p 4p 2p 32 26p 13p 13p 6p 5p 3p 1p 1p 2x8 3l 2l 5l 6l 2l 1l 2x8 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x - Nam ôn luyện nội dung dừng bóng theo hường dẫn của giáo viên - Nữ ôn luyện nội dung ném biên theo chỉ dẫn của cán sự lớp sau đó đổi cho nhau - CH: khi nào chúng ta được quả ném biên? - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai nếu có - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB- Khoẻ sau đó tổ chức tập luyện - Chạy xung quang khu vực trường cự ly khoảng 900m - Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Ngày 8/04/ 2009 Tiết 69:- Kiểm tra học kỳ II: Bóng đá + Kỹ thuật dừng bóng và kỹ thuật ném biên IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng cho đội tuyển IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng IIITiến trình bài giảng nội dung tg sl phương pháp IPhần mở đầu 1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra - Có ý thức tổ chức kỷ luật, thực hiện được kỹ thuật, đạt điểm cao 3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Bật cao tại chỗ IIPhần cơ bản 1Yêu cầu kỹ thuật: - Thực hiện được kỹ thuật động tác: dừng bóng trong tầm kiểm soát, ném biên qua đầu,không nhấc chân,đủ lực 2Yêu cầu thành tích: - Điểm 9-10: Thực hiện 2 lần dừng bóng và 2 lần ném biên đúng kỹ thuật - Điểm 7-8: 3 lần đúng kỹ thuật - Điểm 5-6: 2 lần đúng kỹ thuạt - Điểm 3-4: 1 lần đúng kỹ thuật - Điểm 1-2: Thực hiện không đúng lần nào + Giáo viên căn cứ vào tình hình cụ thể để cho điểm chính xác công bằng IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tổ chức - Kết quả kiểm tra 3Bài tập về nhà - Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra TCRLTT 6p 1p 1p 4p 34p 5p 3p 1p 1p 2x8 3l 2x8 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hướng dãn của giáo viên Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên gọi lần lượt từng em vào thực hiện, nhờ 1 em khác hỗ trợ - Mỗi em thực hiện 4 lần: 2 lần dừng bóng và 2 lần ném biên Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Tiết 70:- Kiểm tra: Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể + Chạy bền trên địa hình tự nhiên: nam 1000m, nữ 500m IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng cho đội tuyển IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây IIITiến trình bài giảng nội dung tg sl phương pháp IPhần mở đầu 1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra - Có ý thức tổ chức kỷ luật, thực hiện được kỹ thuật, đạt điểm cao 3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Chạy đạp sau, chạy lăng chân sau IIPhần cơ bản 1Yêu cầu kỹ thuật: - Thực hiện đúng kỹ thuật từng giai đoạn phân phối sức đều, hít thở sâu quan sát đường chạy tốt 2Yêu cầu thành tích: * Nam * Nữ - Loại giỏi: 3'40'' - Loại giỏi: 1'50'' - Loại khá: 3'50'' - Loại khá: 2' - Loại đạt : 4'05'' - Loại đạt : 2'5'' + Giáo viên căn cứ vào tình hình cụ thể để xếp loại chính xác hơn + Những em bị bệnh được miễn nội dung này IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tổ chức - Kết quả kiểm tra 3Bài tập về nhà - Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra TCRLTT 6p 1p 1p 4p 34p 5p 3p 1p 1p 2x8 4l 2x8 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hướng dãn của giáo viên Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x - Chạy xung quanh khu vực trường cự ly nam 1000m, nữ 500m - Giáo viên gọi lần lượt từng nhóm mỗi nhóm 7 em thực hiện nam nữ riêng - Giáo viên quan sát bấm giờ cho từng em và ghi kết quả Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Giáo viên soạn : Nguyễn Hữu Chương Tổ : Thể Dục