Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 10 - Bản đẹp 3 cột
1. Kiến thức: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
- Học động tác 1-3 (Nam, Nữ riêng).
2. Kỷ năng: - Nắm được nội dung, mục tiêu chương trình lớp 10.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-3.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK
- Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 10 - Bản đẹp 3 cột, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ỘI DUNG
CHƯƠNG TRÌNH. THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 01
Ngày soạn:
Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
- Học động tác 1-3 (Nam, Nữ riêng).
2. Kỷ năng: - Nắm được nội dung, mục tiêu chương trình lớp 10.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-3.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK
- Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. Phần chuẩn bị:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
5’
GV
II. Phần cơ bản:
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
3. Học mới: Động tác 1-3
GV hướng dẫn từng động tác xen kẻ giữa Nam và nữ sau đó cho HS tự ôn, tập luyện cho nhóm khác.
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
8’
5’
3’
20’
2’
3’
Giáo viên giới thiệu cho HS nắm được một số nội dung, mục tiêu cơ bản
GV
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
TIẾT 2
1. Chia nhóm:
Nam: Ôn và ghép động tác 1-3
- Nữ: GV hướng dẫn HS chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau (Cự ly khoảng 15-20m), chạy tăng tốc 25-30m
2. Đổi nhóm:
- Nam: Chạy ngắn
- Nữ: Ôn TDNĐ động tác 1-3
3. Củng cố bài dạy:
4. Thả lỏng:
30’
2’
3’
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’
GV
Tiết thứ 3+4 theo PPCT Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 02
Ngày soạn:
A. Mục tiêu:
Kiến thức: - Ôn động tác 1-3, học động tác 4-5.
- Các động tác bổ trợ, Kỷ thuật xuất phát thấp
2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-5. Biết cách xuất phát thấp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK
- Chuẩn bị của HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. Phần chuẩn bị:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
- Kiểm tra bài cũ
5’
GV
II. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
2. Chia nhóm:
- Nam: Ôn động tác 1-3, học động tác 3-4
- Nữ: Ôn động tác 1-3, ôn chạy ngắn.
3. Đổi nhóm:
- Nam: Ôn chạy ngắn.
- Nữ: Học động tác 4-5
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
5’
3’
23’
2’
3’
GV
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
TIẾT 2
1. Chia nhóm:
Nam: Ôn động tác 1-5
- Nữ: + Ôn các bài tập chạy ngắn.
+ Luyện tập kỷ thuật “vào chổ”, “sẵn sàng”, “chạy”, xuất phát thấp với bàn đạp.
2. Đổi nhóm:
- Nam: Chạy ngắn
- Nữ: Ôn TDNĐ động tác 1-5
3. Chạy bền: Nam chạy 1000m, nữ 500m
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
30’
5’
2’
3’
GV
- GV cho chạy vòng quanh Sân tập
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’
GV
Tiết thứ 5+6 theo PPCT Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 03
Ngày soạn:
A. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-5, học động tác 6-7.
- Chạy lặp lại các đoạn ngắn có giới hạn, Kỷ thuật xuất phát thấp
2. Kỷ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-7. Biết cách xuất phát thấp.
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK
- Chuẩn bị của HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
- Kiểm tra bài cũ
5’
GV
II. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
2. Chia nhóm:
- Nam: Ôn động tác 1-5, học động tác 6-7
- Nữ: Ôn động tác 1-5, ôn chạy ngắn.
3. Đổi nhóm:
- Nam: Ôn chạy ngắn.
- Nữ: Học động tác 6-7
5. Củng cố bài dạy:
6. Thả lỏng:
5’
3’
27’
2’
3’
GV
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
TIẾT 2
1. Chia nhóm:
Nam, nữ: Ôn động tác 1-7
2. Học mới:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.
- Chạy lặp lại các đoạn ngắn.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
10’
20’
5’
2’
3’
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’
GV
Tiết thứ 7+8 theo PPCT Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 04
Ngày soạn:
A. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-7, Chạy lặp lại các đoạn ngắn có giới hạn
- Học động tác 8-9, Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn, về đích
2. Kỷ năng: Thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu kỷ thuật động tác.
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Dây đích, đồng hồ bấm giờ, SGK
- Chuẩn bị của HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
- Kiểm tra bài cũ
5’
GV
II. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
2. Chia nhóm:
- Nam: Ôn động tác 1-7. Học động tác 8-9
- Nữ: Ôn chạy ngắn.
3. Đổi nhóm:
- Nam: Ôn chạy ngắn.
- Nữ: Ôn động tác 1-7. Học động tác 8-9
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
5’
3’
27’
2’
3’
GV
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
TIẾT 2
1. Chia nhóm:
Nam, nữ: Ôn động tác 1-7
2. Học mới:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.
- Chạy lặp lại các đoạn ngắn.
3. Chạy bền: Chạy biến tốc
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
10’
15’
5’
2’
3’
GV
- GV cho chạy vòng quanh sân tập
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’
GV
Tiết thứ 9+10 theo PPCT Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 05
Ngày soạn:
A. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Ôn động tác 1-9, Chạy lặp lại các đoạn ngắn có giới hạn
- Học động tác 10-11, Một số điểm trong luật thi đấu môn Điền kinh
2. Kỷ năng: Thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu kỷ thuật động tác. Nắm được 1 số điểm cơ
bản trong luật thi đấu môn chạy ngắn. Vân dụng để làm trọng tài
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Dây đích, đồng hồ bấm giờ, SGK
- Chuẩn bị của HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
- Kiểm tra bài cũ
5’
GV
II. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
2. Chia nhóm:
- Nam: Ôn động tác 1-9.Học động tác10-11
- Nữ: Ôn chạy ngắn.
3. Đổi nhóm:
- Nam: Ôn chạy ngắn.
- Nữ: Ôn động tác 1-9. Học động tác 10-11
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
5’
3’
27’
2’
3’
GV
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
TIẾT 2
1. Chia nhóm:
Nam, nữ: Ôn động tác 1-7
2. Một số điểm trong luật thi đấu môn chạy ngắn.
- GV hướng dẫn 1 số điểm trong luật thi đấu
3. Tra thử: Chạy cự ly 80m
4. Củng cố bài dạy:
5. Thả lỏng:
10’
5’
20’
2’
3’
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’
GV
File đính kèm:
Giao an TD 10 110.doc
