Giáo án Giáo dục quốc phòng Khối 10 - Bài 1: Tập luyện TDTT và sử dụng yết tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe

sai lÇm th­êng m¾c §øng thµnh 2 nhãm 2 bªn ®­êng biªn däc quan s¸t ®éng t¸c mÉu . Sau ®ã tËp theo ®éi h×nh sau: · · · · · · · · · · · 3-5m · · · · · · · · · · · - Nam thùc hiÖn «n luyÖn c¸c ba× tËp thÓ lùc - Khi hÕt thêi gian 2 nhãm ®æi Nội dung tËp luyÖn - §éi h×nh cñng cè · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV nªu yªu cÇu, quan s¸t HS thùc hiÖn, ®Æt c©u hái, gäi 2-3 HS tr¶ lêi HS quan s¸t, nhËn xÐt, tr¶lêi c©u hái -§éi h×nh th¶ láng håi tÜnh Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · C¸n sù võa h« võa thùc hiÖn th¶ láng cïng Lớp Tõ ®éi h×nh trªn GV cho dån hµng vµ nhËn xÐt giê tËp vµ giao bµi tËp vÒ nhµ - Lµm thñ tôc xuèng Lớp Ngµy so¹n:.........../............/....... Bµi: 65 bãng ræ ¤n c¸c kü thuËt nÐm ræ I/ Môc tiªu. + Häc sinh thùc hiÖn ®­îc kÜ thuËt nÐm ræ, hiÓu ®­îc c¬ b¶n luËt thi ®Êu m«n bbãng ræ II/ §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - Tr­êng THPT BC Long Ch©u Sa -Tæ trùc ban lµm vÖ sinh s©n b·i, cét, l­íi, bãng, cÇu - GV chuÈn bÞ cÇu III/ TiÕn tr×nh lªn Lớp: a. KiÓm tra sÜ sè : Lớp Ngµy d¹y SÜ sè Tªn häc sinh v¾ng Ghi chú 11C 11D 11E 11G 11H 11I Nội dung chÝnh TT Nội dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p vµ tæ chøc SL TG I II III 2. Khëi ®éng - Ch¹y th­êng 1 vßng s©n - Thùc hiÖn c¸c ®éng ph¸t triÓn chung, xoay khíp - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c +Ch¹y b­íc nhá +Ch¹y n©ng cao ®ïi +Ch¹y ®¹p sau C¬ b¶n + Bãng ræ: ¤n di chuyÓn,chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng Ph¸t bãng thÊp tay, cao tay +Cñng cè: 2 nhãm 4 HS (2 nam, 2n÷) thùc hiÖn di chuyÓn - C©u hái: Em h·y chØ ra nh÷ng sai lÇm th­êng m¾c khi di chuyÓn? KÕt thóc - Håi tÜnh -HS th¶ láng theo c¸n sù. T¹i chç v­¬n thë s©u, th¶ láng tay, ch©n -Bµi tËp vÒ nhµ - ¤n luyÖn di chuyÓn - ¤n luyÖn ph¸t cÇu, 1lÇn x 8 n 10m 3lÇn 1tæ 5 lÇn 5 lÇn 2/8 n 6' 1' 5' 35' 15' 15’ 5’ 4' 3' 1' §éi h×nh nhËn Lớp: Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · -GV: Giao nhiÖm vô. HS tõ ®éi h×nh tËp trung c¸n sù cho Lớp quay bªn ph¶i thµnh mét hµng däc ch¹y th­êng mét vßng s©n, sau ®ã chuyÓn ®éi h×nh thµnh ®éi h×nh ch÷ L nh­ d­íi ®©y §éi h×nh khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n · · Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · - Chia Lớp thµnh tõng nhãm 2 nhãm Nam riªng, n÷ riªng GV lµm mÉu , nªu nh÷ng sai lÇm th­êng m¾c §øng thµnh 2 nhãm 2 bªn ®­êng biªn däc quan s¸t ®éng t¸c mÉu . Sau ®ã tËp theo ®éi h×nh sau: · · · · · · · · · · · 3-5m · · · · · · · · · · · - Nam thùc hiÖn «n luyÖn c¸c ba× tËp thÓ lùc - Khi hÕt thêi gian 2 nhãm ®æi Nội dung tËp luyÖn - §éi h×nh cñng cè · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV nªu yªu cÇu, quan s¸t HS thùc hiÖn, ®Æt c©u hái, gäi 2-3 HS tr¶ lêi HS quan s¸t, nhËn xÐt, tr¶lêi c©u hái -§éi h×nh th¶ láng håi tÜnh Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · C¸n sù võa h« võa thùc hiÖn th¶ láng cïng Lớp Tõ ®éi h×nh trªn GV cho dån hµng vµ nhËn xÐt giê tËp vµ giao bµi tËp vÒ nhµ - Lµm thñ tôc xuèng Lớp DuyÖt cña tæ tr­ëng Ngµy ký :.................../...................20... Vò Thanh Minh Ngµy so¹n:............/............../.......... Bµi: 66 KiÓm tra bãng ræ Kü thuËt nÐm bãng mét tay trªn vai I/ Môc tiªu. + Häc sinh tù kiÓm tra ®­îc kÜ thuËt cña m×nh th«ng qua ®iÓm, gióp gi¸o viÖn ®¸nh gi¸ ®­îc kh¶ n¨ng häc tËp cña häc sinh th«ng qua ®iÓm II/ §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - Tr­êng THPT BC Long Ch©u Sa -Tæ trùc ban lµm vÖ sinh s©n b·i: bãng - GV chuÈn bÞ cÇu III/ TiÕn tr×nh lªn Lớp: a. KiÓm tra sÜ sè : Lớp Ngµy d¹y SÜ sè Tªn häc sinh v¾ng Ghi chú 11C 11D 11E 11G 11H 11I Nội dung chÝnh TT Nội dung Ph­¬ng ph¸p vµ tæ chøc §éi h×nh nhËn Lớp: Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · -GV: Giao nhiÖm vô. HS tõ ®éi h×nh tËp trung c¸n sù cho Lớp quay bªn ph¶i thµnh mét hµng däc ch¹y th­êng mét vßng s©n, sau ®ã chuyÓn ®éi h×nh thµnh ®éi h×nh ch÷ L nh­ d­íi ®©y §éi h×nh khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n · · Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · - Chia Lớp thµnh tõng nhãm Nam riªng, n÷ riªng Mçi em thùc hiÖn nÐm ræ 5 qu¶ ®iÓm tèi ®a lµ 2®/qu¶ DÉn bãng 3 b­íc thùc hiÖn nÕm ræ mçi häc sinh thùc hiÖn 5 lÇn -§éi h×nh th¶ láng håi tÜnh Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · C¸n sù võa h« võa thùc hiÖn th¶ láng cïng Lớp Tõ ®éi h×nh trªn GV cho dån hµng vµ nhËn xÐt giê tËp vµ giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh kiÓm tra - Lµm thñ tôc xuèng Lớp I II III 2. Khëi ®éng - Ch¹y th­êng 1 vßng s©n - Thùc hiÖn c¸c ®éng ph¸t triÓn chung, xoay khíp - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c +Ch¹y b­íc nhá +Ch¹y n©ng cao ®ïi +Ch¹y ®¹p sau C¬ b¶n + KiÓm tra + Bãng ræ: Nội dung nÐm bãng b»ng hai tay trªn ®Çu. DÉn bãng nÐm ræ +Cñng cè: 2 nhãm 4 HS (2 nam, 2n÷) thùc hiÖn di chuyÓn - C©u hái: Em h·y chØ ra nh÷ng sai lÇm th­êng m¾c khi di chuyÓn? KÕt thóc - Håi tÜnh -HS th¶ láng theo c¸n sù. T¹i chç v­¬n thë s©u, th¶ láng tay, ch©n -Bµi tËp vÒ nhµ - ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra häc kú II. So¹n ngµy:.......................... Bµi: 67+ 68 + 69 ¤n luyÖn cÇu l«ng, bèng ræ chuÈn bÞ kiÓm tra häc kú ii I/ Môc tiªu. + Häc sinh thùc hiÖn ®­îc kÜ thuËt di chuyÓn, ®¸nh cÇu , ®Ëp cÇu, tËp thi ®Êu ®óng luËt Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng, ph¸t bãng, luËt thi ®Êu II/ §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - Tr­êng THPT BC Long Ch©u Sa -Tæ trùc ban lµm vÖ sinh s©n b·i, cét, l­íi, bãng, cÇu - GV chuÈn bÞ cÇu III/ TiÕn tr×nh lªn Lớp: a. KiÓm tra sÜ sè : Lớp Ngµy d¹y SÜ sè Tªn häc sinh v¾ng Ghi chú 11C 11D 11E 11G 11H 11I Nội dung chÝnh TT Nội dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p vµ tæ chøc SL TG I II III 2. Khëi ®éng - Ch¹y th­êng 1 vßng s©n - Thùc hiÖn c¸c ®éng ph¸t triÓn chung, xoay khíp - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c +Ch¹y b­íc nhá +Ch¹y n©ng cao ®ïi +Ch¹y ®¹p sau C¬ b¶n + CÇu l«ng: - ¤n tËp di chuyÓn, ®¸nh cÇu - ¤n ®Ëp cÇu - TËp ®¸nh cÇu cao tr¸i tay - Tæ chøc thi ®Êu tËp + Bãng ræ: ¤n di chuyÓn,chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng Ph¸t bãng thÊp tay, cao tay +Cñng cè: 2 nhãm 4 HS (2 nam, 2n÷) thùc hiÖn di chuyÓn - C©u hái: Em h·y chØ ra nh÷ng sai lÇm th­êng m¾c khi di chuyÓn? KÕt thóc - Håi tÜnh -HS th¶ láng theo c¸n sù. T¹i chç v­¬n thë s©u, th¶ láng tay, ch©n -Bµi tËp vÒ nhµ - ¤n luyÖn di chuyÓn - ¤n luyÖn ph¸t cÇu, 1lÇn x 8 n 10m 3lÇn 1tæ 5 lÇn 5 lÇn 2/8 n 6' 1' 5' 35' 15' 15’ 5’ 4' 3' 1' §éi h×nh nhËn Lớp: Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · -GV: Giao nhiÖm vô. HS tõ ®éi h×nh tËp trung c¸n sù cho Lớp quay bªn ph¶i thµnh mét hµng däc ch¹y th­êng mét vßng s©n, sau ®ã chuyÓn ®éi h×nh thµnh ®éi h×nh ch÷ L nh­ d­íi ®©y §éi h×nh khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n · · Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · - Chia Lớp thµnh tõng nhãm 2 nhãm Nam riªng, n÷ riªng - N÷ häc cÇu l«ng GV lµm mÉu , nªu nh÷ng sai lÇm th­êng m¾c §øng thµnh 2 nhãm 2 bªn ®­êng biªn däc quan s¸t ®éng t¸c mÉu . Sau ®ã tËp theo ®éi h×nh sau: · · · · · · · · · · · 3-5m · · · · · · · · · · · - Nam thùc hiÖn «n luyÖn c¸c ba× tËp thÓ lùc - Khi hÕt thêi gian 2 nhãm ®æi Nội dung tËp luyÖn - §éi h×nh cñng cè · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · GV nªu yªu cÇu, quan s¸t HS thùc hiÖn, ®Æt c©u hái, gäi 2-3 HS tr¶ lêi HS quan s¸t, nhËn xÐt, tr¶lêi c©u hái -§éi h×nh th¶ láng håi tÜnh Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · C¸n sù võa h« võa thùc hiÖn th¶ láng cïng Lớp Tõ ®éi h×nh trªn GV cho dån hµng vµ nhËn xÐt giê tËp vµ giao bµi tËp vÒ nhµ - Lµm thñ tôc xuèng Lớp DuyÖt cña tæ tr­ëng Ngµy ký :.................../...................20... Vò Thanh Minh Ngµy so¹n:...../....../........ Bµi: 70 kiÓm tra häc kú m«n : CÇu l«ng Kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay, tr¸i tay I/ Môc tiªu. + Häc sinh cã thÓ kiÓm tra kÕt qu¶ häc tËp cña m×nh th«ng qua ®iÓm + Gióp gi¸o viªn ®¸nh gi¸ ®­îc kh¶ n¨ng thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c cña häc sinh th«ng qua ®iÓm. II/ §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - Tr­êng THPT BC Long Ch©u Sa -Tæ trùc ban lµm vÖ sinh s©n b·i, cét, l­íi, cÇu - GV chuÈn bÞ cÇu, sá ®iÓm III/ TiÕn tr×nh lªn Lớp: a. KiÓm tra sÜ sè : Lớp Ngµy d¹y SÜ sè Tªn häc sinh v¾ng Ghi chú 11C 11D 11E 11G 11H 11I Nội dung chÝnh TT Nội dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p vµ tæ chøc SL TG I II 2. Khëi ®éng - Ch¹y th­êng 1 vßng s©n - Thùc hiÖn c¸c ®éng ph¸t triÓn chung, xoay khíp - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c +Ch¹y b­íc nhá +Ch¹y n©ng cao ®ïi +Ch¹y ®¹p sau Nội dung c¬ b¶n: * KiÓm tra cÇu l«ng: §¸nh cÇu cao tr¸i tay * Ph¸t cÇu: C¸ch tÝnh ®iÓm: ®iÓm t«i ®a cho mét lÇn ph¸t cÇu lµ 2®, thùc hiÖn mét lÇn ph¸t cÇu ®iÓm tèi ®a lµ 2 ®iÓm. Tæng ®iÓm cña 2 Nội dung lµ 10 ®. §éi h×nh nhËn Lớp: Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · -GV: Giao nhiÖm vô. HS tõ ®éi h×nh tËp trung c¸n sù cho Lớp quay bªn ph¶i thµnh mét hµng däc ch¹y th­êng mét vßng s©n, sau ®ã chuyÓn ®éi h×nh thµnh ®éi h×nh ch÷ L nh­ d­íi ®©y §éi h×nh khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n Ñ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Lớp kiÓm tra theo danh s¸ch cña gi¸o viªn, mçi häc sinh thùc hiÖn kü thuËt kh«ng cÇu 2 lÇn. · · · · · · · · · · · 3-5m · · · · · · · · · · · §éi h×nh kiÓm tra - Mçi häc sinh ph¸t 3 qu¶ mçi qu¶ tèi ®a lµ 2 ®iÓm DuyÖt cña tæ tr­ëng Ngµy ký :.................../...................20... Vò Thanh Minh HÕt häc kú ii n¨m häc 2010