Tiết 24: Chạy nhanh ôn các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. xuất phát cao chạy 50 – 60 m thể thao tự chọn ôn tập một số động tác bổ trợ và bài tập thể lực. học kỷ thuật phát bóng tấp tay nghiêng mình. chạy bền

Ngày soạn:17/11/2008 Ngày giảng19/11/2008 Tiết: 24 chạy nhanh Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát cao chạy 50 – 60m Thể thao tự chọn ôn tập một số động tác bổ trợ và bài tập thể lực. Học kỷ thuật phát bóng tấp tay nghiêng mình. Chạy bền Trò chơi I. Mục đích yêu cầu: - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật và trò chơi phát triển sức nhanh. Luyện tập xuất phát cao chạy 50 – 60m. - Tập luyện một số động tác bổ trợ và thể lực, kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay, Giới thiệu và tập luyện kỷ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Luyện tập trò chơi phát triển sức bền. II.Địa điểm, phương tiện: - Trên sân học thể dục dọn vệ sinh sạch sẽ, còi thổi, tranh kỷ thuật, bóng chuyền. III.Tiến trình dạy học: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - Lớp trưởng cho lớp điểm số báo cáo, GV nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra trang phục, phổ biến Nội dung yêu cầu kiểm tra. - Khởi động: Xoay các khớp cổ vai, cổ tay, cổ chân, hông, đầu gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mông, bài TD phát triển chung, chạy 1 vòng sân. 2. Phần cơ bản a) Chạy nhanh: - Ôn tập các động tác bổ trợ, chạy tại chổ sau đó chuyển sang chạy tăng tốc 10m, 20m. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. + Yêu cầu: HS chú ý nghe hiệu lệnh xuất phát, thực hiện theo thứ tự tránh lộn xộn. - Thực hiện kỷ thuật xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m, + Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát cao, b) Thể thao tự chọn: - luyện tập các bài tập bổ trợ phát triển thể lực, luyện tập kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. + Yêu cầu: HS biết cách thực hiện các bài tập, kỷ thuật, tập luyện tích cực. - Học kỷ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. + Yêu cầu: HS biết cách xác định vị trí tiếp xúc bóng và tư thế chuẩn bị, cách tung bóng. c) Chạy bền: - Luyện tập trò chơi phát triển sức bền. + Yêu cầu: HS tham gia tích cực. 3. Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh, GV cũng cố bài học, nhắc nhở HS về nhà tập luyện thêm 7’ 2lx8n 200m 33’ 20m 50m – 60m 3 bài tập 5’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5Lớp trưởng cho lớp điểm số báo cáo. * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 Lớp trưởng cho lớp khởi động, GV quan sát sửa sai. * * * * * * * * * * * * 5 * * 5 Thực hiện theo hướng dẫn của GV. Di chuyển sang trái, phải, trước sau... GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập thể lực theo vòng tròn. 5 GV làm mẫu kỷ thuật HS quan sát, HS thực hiện động tác không bóng GV quan sát sữa sai. Làm quen dần với bóng. * * * * * * * * * * * 5 Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. GV hướng dẫn HS thực hiện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5