Sáng kiến kinh nghiệm: Phương Pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh

u ñoù soaïn giaùo aùn ôû nhöõng möùc ñoä khaùc nhau ñeå daàn daàn toå chöùc cho caùc em tham gia taäp luyeän moät caùch tích cöïc. Coâng vieäc ñaàu tieân laø chuaån bò phöông tieän vaø ñòa ñieåm ñeå toå chöùc cho caùc em taäp. Veà phöông tieän caàn chia ra phöông tieän naøo giaùo vieân caàn chuaån bò vaø phöông tieän naøo hoïc sinh chuaån bò. Veà ñòa ñieåm, sau khi choïn ñòa ñieåm giaùo vieân caàn cho hoïc sinh thu nhaët caùc vaät gaây nguy hieåm vaø coù theå queùt doïn cho baûo ñaûm moâi tröôøng sö phaïm. Toå chöùc ñoäi hình cho hoïc taäp: Toå chöùc ñoäi hình cho hoïc sinh taäp, giaùo vieân söû duïng phöông phaùp phaân nhoùm xoay voøng hoaëc theo nhoùm söùc khoeû, ñoøi hoûi giaùo vieân phaûi choïn vò trí ñöùng thích hôïp ñeå giaûi thích vaø ñieàu khieån hoïc sinh taäp luyeän. Tuyø theo tính chaát cuûa baøi taäp maø giaùo vieân coù toå chöùc theo nhieàu ñoäi hình khaùc nhau: ñoäi hình haøng doïc, haøng ngangÔÛ ñoäi hình nhö vaäy, vò trí ñöùng cuûa giaùo vieân ñeå giaûi thích vaø ñieàu khieån baøi taäp cuõng khaùc nhau, tuy nhieân coù moät nguyeân taéc phaûi chuù yù laøm sao cho hoïc sinh phaûi nghe roõ ñöôïc lôøi cuûa giaùo vieân noùi, nhìn roõ ñöôïc giaùo vieân laøm maãu vaø giaùo vieân phaûi quan saùt ñöôïc toaøn boä hoïc sinh,vaø tieán trình baøi taäp, khoâng gaây caûn trôû caùc em taäp luyeän. Giôùi thieäu vaø giaûi thích baøi taäp: Giôùi thieäu vaø giaûi thích baøi taäp coù theå tieán haønh theo nhieàu caùch khaùc nhau phuï thuoäc vaøo tình hình thöïc tieãn vaø söï hieåu bieát cuûa ñoái töôïng: neáu caùc em chöa bieát baøi taäp ñoù, thì caàn giôùi thieäu, giaûi thích vaø laøm maãu tæ mæ nhöng neáu caùc em ñaõ naém ñöôïc baøi taäp ñoù roài thì caùch giôùi thieäu vaø giaûi thích caàn ngaén goïn. Tuy vaäy, thoâng thöôøng khi giôùi thieäu vaø giaûi thích baøi taäp neân tieán haønh caùc böôùc sau: goïi teân baøi taäp, yeâu caàu veà toå chöùc kyû luaät khi taäp vaø caùch taäp. Ñieàu khieån baøi taäp: Khi caùc em baét ñaàu taäp luyeän thì giaùo vieân caàn phaûi quan saùt, höôùng daãn, söõa sai, nhaéc nhôõ kòp thôøi caùc loãi trong baøi taäp. Thoâng thöôøng giaùo vieân phaûi laøm caùc coâng vieäc sau: Theo doõi vaø naém vöõng caùc hoaït ñoäng cuûa töøng caù nhaân hoaëc taäp theå nhöõng hoïc sinh tham gia taäp luyeän. Ñieàu chænh khoái löôïng vaän ñoäng cuûa baøi taäp. Ñeà phoøng chaán thöông. Ñaùnh giaù keát quaû baøi taäp: Sau moãi laàn hoaëc moät soá laàn cho hoïc sinh taäp, giaùo vieân caàn nhaän xeùt, ñaùnh giaù keát quaû baøi taäp. Ñeå ñaùnh giaù ñuùng thöïc chaát cuûa baøi taäp, giaùo vieân phaûi thoáng keâ ñöôïc nhöõng öu ñieåm, khuyeát ñieåm cuûa töøng em cuï theå: veà thôøi gian caùc em hoaøn thaønh baøi taäpdöïa vaøo noäi qui taäp, keát quaû baøi taäp giaùo vieân ñaùnh giaù baøi taäp vaø phaân loaïi hoïc sinh yeáu vaø hoïc sinh coù toá chaát toát. Coù theå noùi, ñieàu khieån tieán trình taäp luyeän (nhaát laø vôùi hoïc sinh hieáu ñoäng vaø coù möùc ñoä hieåu bieát coù haïn) sao cho caùc em taäp luyeän tích cöïc, höùng thuù, tính töï giaùc cao ñoù laø ngheä thuaät cuûa nhaø sö phaïm. Coù leû chæ coù loøng yeâu treû, yeâu ngheà, söï ham hoïc hoûi nghieân cöùu, söu taàm tích luyõ kinh nghòeâm thì ngheä thuaät ñoù môùi ngaøy caøng phong phuù vaø hoaøn thieän. Bieân soaïn vaän duïng vaøo giaùo aùn giaûng daïy: Sau khi ñaõ chuaån bò xong caùc böôùc, giaùo vieân caàn bieân soaïn baøi taäp vaøo giaùo aùn giaûng daïy, töøng böôùc cho caùc em töø choã chöa bieát ñeán bieát vaø thöïc hieän toát caùc baøi taäp theo yeâu caàu cuûa giaùo vieân. Ví duï khi choïn baøi taäp” loø coø tieáp söùc”, giaùo aùn luùc ñaàu chæ laøm cho hoïc sinh bieát caùch taäp vaø töø töø naâng daàn ñoä khoù cuûa baøi taäp leân ôû möùc ñoä hôïp lí vôùi löùa tuoåi. b)sau ñaây laø ví duï minh hoaï trong tieát daïy: Phaân phoái chöông trình theå duïc lôùp 7 tieát 16 hoïc sinh hoïc hai noäi dung: _ Chaïy nhanh: Luyeän taäp naâng cao kó naêng chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, xuaát phaùt cao – chaïy nhanh 30m. . Nhảy dây đơn, baät coùc tieáp söùc. _ TTTC(boùng ñaù): Theo keá hoaïch hoïc cuûa giaùo vieân. Ñeå aùp duïng vaøo tieát hoïc naøy, giaùo vieân choïn baøi taäp Caùc tieán trình nhö sau: * Choïn baøi taäp vaø ñònh löôïng vaän ñoäng: * Ñòa ñieåm – phöông tieän _ Ñòa ñieåm: Saân tröôøng _ Phöông tieän: 10 quaû boùng ñaù, daây nhaûy, coøi + Hoïc sinh chuaån bò: Daây nhaûy + Giaùo vieân chuaån bò: boùng * Ñoäi hình toå chöùc baøi taäp: Phaân nhoùm taäp luyeän * Giôùi thieäu vaø giaûi thích cho hoïc sinh taäp: * Ñieàu khieån hoïc sinh taäp luyeän. * Ñaùnh giaù keát quaû taäp luyeän: * Bieân soaïn vaän duïng vaøo giaùo aùn giaûng daïy: GIAÙO AÙN PPCT:lôùp 7 tieát 16 I/ NHIEÄM VUÏ: _ Chaïy nhanh: Luyeän taäp naâng cao kó naêng chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, xuaát phaùt cao – chaïy nhanh 30m. Bài tập: Nhảy dây đơn, bật cóc tiếp sức. _ TTTC(boùng ñaù): Theo keá hoaïch hoïc cuûa giaùo vieân. II/ YEÂU CAÀU: Lôùp hoïc toå chöùc traät töï, kyû luaät, baûo ñaûm an toaøn. Hoïc sinh tích cöïc hoïc taäp naém vöõng kyõ thuaät, thöïc hieän ñuû löôïng vaïb ñoäng. 100% hoïc sinh ñaït yeâu caàu. III/ TROÏNG TAÂM: Luyeän taäp naâng cao kó naêng chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, xuaát phaùt cao – chaïy nhanh 30m. Bài tập: Nhảy dâyđơn(1’) Bật cóc tiếp sức. IV/ THÔØI GIAN: 1tieát (45phuùt) V/ SAÂN BAÕI _ DUÏNG CUÏ: _ Saân taäp theå duïc. _ Giaùo aùn, tranh aûnh, coøi. VI/ TIEÁN TRÌNH: Phaàn vaø noäi dung lvñ Y/caàu cô baûn veà kyõ thuaät Bieän phaùp toå chöùc I/ Phaàn môû ñaàu: Nhaän lôùp: Phoå bieán noäi dung:Chaïy nhanh, TTTC(boùng ñaù) Khôûi ñoäng: Xoaycaùc khôùp(coå, tay,vai, hoâng, goái) 7’ 1’ 3’ Caùn söï TD ñieåm soá, baùo caùo. To roõ, ngaén goïn, deã hieåu. Hoïc sinh tích cöïc khôûi ñoäng D x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II/ Phaàn cô baûn: 1. Oân baøi cuõ: 2. Baøi môùi: Chaïy nhanh: Luîeân taäp naâng cao kyõ naêng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau. _ Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30m. Bài tập: Nhảy dâyđơn(1’) Bật cóc tiếp sức. TTTC(boùng ñaù) _ Daãn boùng baèng maù trong baøn chaân. _ Daãn boùng baèng maù ngoaøi baøn chaân. _ Chuyeàn boùng baèng maù trong baøn chaân. 31’ 1’ 15’ 15’ Hs Tích cöïc taäp luyeän Ñuùng kó thuaät xphaùt cao Hs tic Hs thöïc hieän töông ñoái ñuùng kæ thuaät Phaân nhoùm taäp luyeän xoay voøng: xxxxß xxxx ®luyeän taäp chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng xxxx® III/ Phaàn keát thuùc: - Cuõng coá: - Thaû loõng: - Nhaän xeùt: - Baøi taäp veà nhaø 7’ Hs thöïc hieän töông ñoái ñuùng kó thuaät. Hs Tích cöïc thaû loõng. Ñuùng tieán trình hoïc. Hoïc sinh chuù yù laéng nghe. D x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Keát quaû cuï theå: TS HS THÔØI LAÀN GIAN THI LOAÏICHÖA ÑAÏT LOAÏI TÖØ ÑAÏT TRÔÛ LEÂN TS % Ñaït Khaù Gioûi TS % Ñaùnh giaù keát quaû: Qua thôøi gian vaän duïng moät soá baøi taäp nhaèm phaùt trieån söùc maïnh trong chaïy nhanh vaøo tieát hoïc ñaõ ñem laïi moät soá hieäu quaû sau: _ Hoïc sinh höùng thuù hoïc taäp boä moân hôn. _ Nhaïy beùn vaø linh hoaït hôn khi hoaït ñoäng. _ Coù yù thöùc toå chöùc kyû luaät cao (ñaûm baûo an toaøn trong quaù trình taäp luyeän). Kieán nghò ñeà suaát: _ Moân theå duïc laø boä moân nhaèm giuùp cho hoïc sinh coù ñöïôc söùc khoeû ñeå tieáp thu ñöôïc kieán thöùc trong quaù trình hoïc taäp. Töø ñoù giaùo vieân boä moân caàn phaûi thöôøng xuyeân vaän dung moät soá baøi taäp nhaèm phaùt trieån söùc maïnh trong chaïy nhanh vaøo tieát hoïc, chuù troïng phöông phaùp daïy hoïc. _ Ñeå taïo ñieàu kieän thuaän lôïi cho giaùo vieân trong giaûng daïy boä moân, caùc ngaønh caáp treân caàn quan taâm hôn nöõa veà trang thieát bò, cô sôû vaät chaát vaø taøi lieäu tham khaûo ñeå phuïc vuï toát cho quaù trình daïy vaø hoïc. _ Tuy ñeà cöông ñaõ coù nhieàu coá gaéng, nhöng khoâng traùnh khoûi nhöõng thieáu soùt. Raát mong caùc ñoàng nghieäp cuõng nhö Ban giaùm hieäu tröôøng goùp yù ñeå ñeà cöông toâi ñöôïc hoaøn thieän hôn. .III/ KEÁT LUAÄN: Töø nhu caàu thöïc tieãn goùp phaàn vaøo vieäc naâng cao chaát löôïng giaùo duïc theå chaáttrong nhaø tröôøng phaùt trieån con ngöôøi toaøn dieän, bôûi vì xaõ hoäi phaùt trieån thì phaûi coù moät neàn giaùo duïc phaùt trieån, coâng ngheä khoa hoïc phaùt trieån. Muoán vaäy phaûi ñaàu tö cho giaùo duïc, xem giaùo duïc laø quoác saùch haøng ñaàu. C TAØI LIEÄU THAM KHAÛO Saùch giaùo vieân theå duïc 7 – NXB Giaùo duïc. Ngoâ Traàn Aùi Vuõ Döông Thuïy Phaïm Vónh Thoâng Ñoã Thanh Thuûy Nguyeãn Maïnh Huøng Nguyeãn Xuaân Hieån Phöông phaùp giaûng daïy theå duïc theå thao trong nhaø tröôøngphoå thoâng- NXB TDTT. PGS.Nguyeãn Vaên Traïch @&? YÙ KIEÁN NHAÄN XEÙT VAØ ÑAÙNH GIAÙ CUÛA HOÄI ÑOÀNG KHOA HOÏC 1. Caáp Tröôøng (ñôn vò) Nhaän Xeùt : Xeáp loaïi :.. Chuû tòch hoäi ñoàng khoa hoïc 2. Caáp Phoøng (Huyeän, Thò) Nhaän Xeùt : Xeáp loaïi :..........................................................Chuû tòch hoäi ñoàng khoa hoïc 3. Caáp Nghaønh (Tænh) Nhaän Xeùt : Xeáp loaïi :.Chuû tòch hoäi ñoàng khoa hoïc J MUÏC LUÏC I/ ÑAËT VAÁN ÑEÀ 1.Lyù do choïn ñeà taøi 2.Ñoái töôïng nghieân cöùu 3.Nhieäm vuï nghieân cöùu 4.Phaïm vi nhgieân cöùu 5.Phöông phaùp nghieân cöùu II/ NOÄI DUNG 1. Cô sôû lyù luaän 2. Cô sôû thöïc tieãn 3. Noäi dung ñeà taøi 4. Sô löôïc veà quaù trình nghieân cöùu 5. Quaù trình thöïc hieän 6. Keát quaû cuï theå 7. Ñaùnh giaù keát quaû ñeà taøi 8. Ñeà suaát kieán nghò III/ KEÁT LUAÄN: * Taøi lieäu tham khaûo * YÙ kieán nhaän xeùt vaø ñaùnh giaù cuûa HÑKH Y Phieáu Ñieåm TT TIEÂU CHUAÅN NHAÄN XEÙT ÑIEÅM 1 Tieâu chuaån 1: (Toái ña 25ñieåm) 2 Tieâu chuaån 2: (Toái ña 50ñieåm) 3 Tieâu chuaån 3: (Toái ña 25ñieåm) Toång coäng:..Điểm Xeáp loaïi:.. Caåm Giang, ngaøy 01 thaùng 12 naêm 2008 Hoï vaø teân: Chöõ kyù cuûa giaùm khaûo: Giaùm khaûo 1: Chöõ kyù Giaùm khaûo 2: Chöõ kyù Giaùm khaûo 3: Chöõ kyù