Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 26 (Chuẩn kiến thức)

Tuần 2 Tiết 51 Soạn ngày:02/3/2009 Ngày dạy: 06/3/2009 nhảy cao - TTTC I/ Mục tiêu: * Nhảy cao: - Ôn 1 số động tác bổ trợ kĩ thuật nhẩy cao kiểu bước qua, phát triển sức mạnh của chân : Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà . Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhẩy cao kiểu “Bước qua” hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích . * TTTC: Ném bóng: Ôn chạy đà - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng - ném bóng xa . Yêu cầu thực hiện kết hợp bốn bước đà và ra sức cuối cùng tạo kĩ năng cơ bản . Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. * Yêu cầu thực hiện các động tác bổ chợ cho nhẩy cao , nhiệt tình trong khi học , ý thức trong học, phát huy tính tự giác trong học. II/ Địa điểm - Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đệm ,cột nhẩy cao ,xà nhẩy cao. Bóng ném 10 quả III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định - GV nhận lớp học - Kiểm tra sĩ số lớp học 9a..... 9b........ 9c........... - Phổ biến nội dung buổi học (Nhẩy cao - TTTC). II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp cổ chân, tay hông, vai, đùi, lườn ... - ép dọc - ép ngang, chạy tại chỗ theo nhịp vỗ tay - tại trỗ bật nhẩy lên cao B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy cao: * Ôn các động tác: Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng. Chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà . - Thực hiện kết hợp cả 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhẩy – trên không – tiếp đất ) kỹ thuật nhẩy cao kiểu “Bước qua” hoàn thiện kỹ thuật . - Nâng cao thành tích 2/TTTC: Ném bóng: * một số động tác bổ trợ kỹ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng * Ôn chạy - đà 4 bước cuối - ra sức cuối cùng - ném bóng xa. Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. II. Củng cố ? Thực hiện động tác chạy đà 4 bước ném bóng đi xa ? thực hiện kỹ thuật nhẩy cao kiểu “Bước qua”. C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ chân, tay, hông,vai bằng cách thực hiện động tác chim bay cò bay .... - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập đá lăng chân ra trước, đá lăng ra sau, rèn luyện ném bóng . 8/ 5/ 32/ 18/ 9/ 5/ 5/ 2x8 1 2x8 10l 3-5 2l 2hs 2x8 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Đội hình kởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s - GV hướng dẫn HS ôn lại các động tác bổ trợ. HS luyện tập đồng loạt - GV nhận xét sau mỗi lần tập và rút kinh nghiệm sau mỗi lần tập. GV tiếp tục hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. HS Làm đồng loạt và theo hàng ########### # *********** Đội hình ném bóng ************* ************* - HS thực hiện , HS nhận xét - GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Tuần 26 Tiết 52 Soạn ngày:.... /...../2008 Ngày dạy: ...../...../2008 nhảy cao - TTTC – chạy bền I/ Mục tiêu: * Nhảy cao: Ôn tập các động tác bổ trợi kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy, Chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà ) Tập hoàn thiện kỹ thuật nhẩy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích . * TTTC: Ném bóng: Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa.Yêu cầu thực hiện kết hợp bốn bước đà và ra sức cuối cùng tạo kĩ năng cơ bản . Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. * Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy600m, nữ chạy 300m. * Yêu cầu thực hiện các động tác bổ chợ cho nhẩy cao , ý thức trong học, phát huy tính tự giác trong học. Tạo đức tính nhanh nhẹn trong cuộc sống hàng ngày . II/ Địa điểm - Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đệm ,cột nhẩy cao ,xà nhẩy cao. 10 Quả bóng ném III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định - GV nhận lớp học - Kiểm tra sĩ số lớp học 9a..... 9b........ 9c........... - Phổ biến nội dung buổi học (Nhẩy cao - TTTC- Chạy bền ). II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp cổ chân, tay hông, vai, đùi, lườn ... - ép dọc - ép ngang, chạy tại chỗ theo nhịp vỗ tay - tại trỗ bật nhẩy lên cao B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy cao: * Ôn các động tác: - Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhẩy, Chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà) - Tập kỹ thuật nhẩy cao kiểu “Bước qua” hoàn thiện kỹ thuật Nâng cao thành tích. 2/TTTC: Ném bóng: * Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa.Yêu cầu thực hiện kết hợp bốn bước đà và ra sức cuối cùng tạo kĩ năng cơ bản. Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. 3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (thực hiện trên sân thể dục) nam chạy600m, nữ chạy 300m. II. Củng cố ? Thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ? Chạy đà chính diện – Giậm nhẩy co chân qua xà C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ chân, tay, hông,vai bằng cách thực hiện động tác chim bay cò bay .... - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập đá lăng chân ra trước, đá lăng ra sau, rèn luyện ném bóng . 8/ 5/ 32/ 14/ 8/ 5/ 5/ 5/ 2x8 1 2x8 10l 1l 2hs 2x8 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Đội hình kởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s - GV hướng dẫn HS ôn lại các động tác bổ trợ. HS luyện tập đồng loạt - GV nhận xét sau mỗi lần tập và rút kinh nghiệm sau mỗi lần tập. GV tiếp tục hướng dẫn HS thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. HS Làm đồng loạt và theo hàng ************ # *********** Đội hình ném bóng ************* ************* Cho một HS thực hiện 1 lần theo tốp từ 5 – 6 em .Mỗi em thực hiện (nam 8, nữ5) vòng sân thể dục ,theo sức khoẻ . - HS thực hiện , HS nhận xét - GV nhận xét, rút kinh nghiệm cho cả lớp GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s