Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 57+58: Ném bóng - Chạy bền - Lê Văn Nam

NGÀY SOẠN : 7 – 4 - 2007 TUẦN : 29 NGÀY GIẢNG : 10 – 4 - 2007 TIẾT : 57 – 58 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU : 1 – Ném bóng : Oân cách cầm bóng và ném bóng trúng đích . Học mới Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa . Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng và rén luyện sức mạnh của tay , khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa . Yêu cầu thực hiện được đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa . 2- Chạy bền : Luyện tập . II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân trương thoáng mát . 2 – Phương tiện : Trang phục , tranh ảnh , bóng ném . III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh . - phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2 – Kiểm tra bai cũ: Ném bóng : - Cách cầm bóng và ném bóng trúng đích 3 – Khởi động : Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai. Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình . Chạy bước nhỏ tại chỗ . Chạy nâng cao đùi tại chỗ . Chạy gót chạm mông tại chỗ . Chạy chậm 3 vòng sân . 10 PHÚT 2lân x 8 nhịp - Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . - GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác ném bóng trúng đích . - Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ B- PHẦN CƠ BẢN : I . Ném bóng : 1- Oân động tác đã học : - Cách cầm bóng và ném bóng trúng đích . 2- Học mới : a) Đứng vai hướng ném , xoay ngưới ném bóng xa : _ Chuẩn bị : Đứng vai hương ném , hai chân giang rộng hơn vai . Tay thuận cầm bóng ở phía sau , tay kia phối hợp tự nhiên đưa chếch lên cao ở phía trước . Chân sau khuỵu gối , mũi bàn chân hướng sang bên hơi chếch về hướng ném . Chân trước thẳng , mũi bàn chân hướng chếch nhiều theo hướng ném . Trọng tâm dồn nhiều vào chân sau , mặt quay chếch nhìn theo hướng ném . _ Động tác : Xoay ngực về hướng ném , tạo chân sau , hông , thân trên và tay cầm bóng thành hình cánh cung . Gập thân , dùng sức mạnh của tay ném bóng lên cao – ra xa sau đó bước chân sau lên để giữ thăng bằng . II- Chạy bền : Luyện tập III- Củng cố : - Ném bóng : - Đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa 75PHÚT 50 phút 20 Phút 5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một số động tác ném bóng trúng đích . - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi sau đó phân tích động tác đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa . - GV làm mẫu cho HS quan sát - Xếp đội hình 4 hàng ngang , cự ly cách một sai tay giàn hàng GV cho HS đồng loạt thực hiện tại chỗ . - Xếp đội hình 6 hàng ngang từng nhóm 7 em thực hiện ném bóng ( buông bóng ) , GV quan sát sửa sai cho HS - GV cho HS luyện tập chạy quang sân trường + Nam : 3phút – Nữ : 4 phút - GV gọi một số em lên thực hiện nội dung ném bóng vừa học . GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ . C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Thả lỏng . 2 – Nhật xét đánh giá buổi học . 3 – Giao bài tập về nhà . Kết thúc tiết học 5 Phút - Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân . - GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt. - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . + Đứng vai hướng ném , xoay người ném bóng xa . GV hô “ Giải tán “– HS hô “Khoẻ “ . RÚT KINH NGHIỆM : . Ngày 10 Tháng 4 Năm 2006 Ký duyệt Ban Giám Hiệu Nhóm trưởng