Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 55: Bóng đá (TTTC) - Chạy Bền - Năm học 2013-2014

Ngày soạn: 08/3/2014 Ngày dạy: 10/3/2014 Tuần 28 : Khối lớp dạy 9 BÀI DẠY Tiết 55:BÓNG ĐÁ (TTTC) - CHẠY BỀN I/ NỘI DUNG: Bóng đá: Đá bóng bằng má ngoài bàn chân; Dừng bóng bằng má ngoài bàn chân; Kĩ thuật đánh đầu. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: 1/ Bóng đá (TTTC): a/ Kiến thức:. Biết cách thực hiện đá bóng và dừng bóng bằng má ngoài bàn chân; Đánh đầu b/ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đá bóng và dừng bóng bằng má ngoài bàn chân,đánh đầu. 2/ Chạy bền: a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. b/ Kĩ năng: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền. III/ THỜI GIAN : 45 phút IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐINH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : -Nhận lớp, điểm danh, kiểm tra sỉ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học -Khởi động: +Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, khớp khuỷa tay, xoay cánh tay, khớp bả vai, xoay hông, xoay khớp gối, ép dọc, ép ngang. +Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông B. CƠ BẢN : 1/ Bóng đá: - Ôn đá bóng bằng má ngoài bàn chân: - Học kĩ thuật dừng bóng bằng má ngoài bàn chân: + Chuẩn bị:Người đứng tự nhiên, mặt hướng về phía bóng tới + Động tác: chân trụ hơi khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân trụ. Khi bóng bay gần tới gối, chân dừng bóng nhấc lên nhưng không cao hơn độ cao của bóng, bàn chân xoay về phía trong. Khi bóng lăn gần tới thì chân dừng bóng kéo về sau với tốc độ phù hợp để chạm bóng, khi chạm bóng tiếp tục kéo chân về sau để giảm tốc độ của bóng - Học kĩ thuật đánh đầu: +Chuẩn bị:Chân trước, chân sau hoặc hai chân rộng bằng vai, trọng tâm dồn vào chân sau, mặt hướng bóng, thân người ngả phía sau, mắt nhìn theo dõi bóng tới. +Động tác: Khi bóng bay tới, chân sau từ tư thế khuỵu gối nhanh chóng đạp mạnh xuống đất đẩy thân gập về trước, trọng tâm từ chân sau chuyển sang chân trước, hai tay đánh về trước hổ trợ cho động tác toàn thân, vị trí tiếp xúc giữa bóng với trán từ mép dưới của làn tóc đến hai hàng lông mày 2. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét,đánh giá + Yêu cầu tập luyện ở nhà + Xuống lớp 8 phút 2x8 nhịp 2x8 lần 32 phút Nam800m Nữ 500m 5 phút Đội hình nhận lớp €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €(GV) Đội hình khởi động € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình học TTTC € € € € € € € € € € € € € € € GV phân tích kĩ thuật kết hợp làm mẫu động tác GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện Thực hiện theo nhóm 8-10 học sinh € € € € € € € € € € € € € € GV phân tích kĩ thuật kết hợp làm mẫu động tác GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện Thực hiện theo nhóm 8-10 học sinh € € € € € € € € € € € € € € GV cho HS chạy từng đợt theo 2nhóm (SK, GT). GV theo dõi tình trạng sức khỏe HS để xử lý kịp thời Đội hình chạy bền Đội hình chạy bền €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € đội hình xuống lớp €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €