Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 50 đến Tiết 59
I . MỤC TIÊU:
- Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự ly quy định.
II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN .
- Địa điểm: SVĐ trường THCS Vạn Linh
- Phương tiện: cột, xà, đệm, đồng hồ bấm giờ.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 50 đến Tiết 59, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
SVĐ
Nữ 3 vòng, nam 4 vòng.
. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ chân, tay.
- Nhận xet đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
- HS thực hiện thả lỏng tích cực.
@&?
Ngày soạn: 15/3/2009
Ngày giảng: 16/3/2009
Tiết 55
NHảy cao – Bóng đá
I . Mục tiêu:
- Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Thể thao Tự chọn: Ôn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân. Yêu cầu HS dần hoàn thiện kỹ thuật.
II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm : Sân tập.
- Phương tiện : Đệm-cột nhảy cao , bóng đá, thước đo, còi.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10phút
1phút
1phút
7-8phút
Cán sự chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo
- Thực hiện di chuyển khoảng 10m
2. Phần cơ bản:
. Nhảy cao.
* Ôn các động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng trước – sau.
- Đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Nhảy cao kiểu bước qua.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
- Nâng dần thành tích.
b. Môn bóng đá.
* Ôn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân..
- Chia lớp thành 2 nhóm, mỗi nhóm 3 quả bóng, sút bóng vào cầu môn. khoảng cách đá là 13m.
28-30phút
11-12phút
17–18 phút
- HS thực hiện đồng loạt cả lớp theo hiệu lệnh của GV.
- HS lần lượt nhảy.
- HS lần lượt nhảy nâng dần mức xà.
- GV hướng dẫn cho HS thực hành.
- Trong quá trình tập luyện có thể kiểm tra 1-2 em.
3. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ chân, tay.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
- HS thực hiện thả lỏng tích cực.
- HS trật tự chú ý lắng nghe.
@&?
Ngày soạn: 19/3/2009
Ngày giảng: 21/3/2009
Tiết 56
NHảycao - chạy bền
I . Mục tiêu:
- Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự ly quy định.
II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm: SVĐ trường THCS Vạn Linh
- Phương tiện: cột, xà, đệm, đồng hồ bấm giờ.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, bật cóc.
8-10phút
1phút
1phút
7-8phút
Cán sự chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo
- Thực hiện di chuyển khoảng 10m
2. Phần cơ bản:
a. Nhảy cao.
* Ôn các động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng trước – sau.
- Đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Nhảy cao kiểu bước qua.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
- Nâng dần mức xà. mức xà tối thiểu là 80cm, mỗi lần năng lên 5 cm. Mỗi HS được nhảy tối đa 3 lần ổ mỗi mức xà.
b- Chạy bền:
chạy trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự ly quy định
28-30phút
22-23phút
2 x 5 lần
5 lần
6-7 phút
- HS thực hiện đồng loạt cả lớp theo hiệu lệnh của GV.
HS lần lượt nhảy ở mức xà quy định.
Trong quá trình giảng dạy có thể kiểm tra, cho điểm 1-2 em.
Học sinh chạy vòng quanh SVĐ
Nữ 3 vòng, nam 4 vòng.
. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ chân, tay.
- Nhận xet đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
- HS thực hiện thả lỏng tích cực.
@&?
Ngày soạn: 19/3/2009
Ngày giảng: 21/3/2009
Tiết 57
kiểm tra NHảycao
I . Mục tiêu:
- Nhảy cao : Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của học sinh. Yêu cầu HS thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật và đạt được thành tích quy định.
II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm: SVĐ trường THCS Vạn Linh
- Phương tiện: cột, xà, đệm.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, bật cóc.
8-10phút
1phút
1phút
7-8phút
Cán sự chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo
- HS tự giác khởi động
2. Phần cơ bản:
a. Kiểm tra nhảy cao.
* Tổ chức:
- HS lần lượt nhảy theo từng mức xà quy định. Mức xà tối thiểu : 0,95m (nam), 0,80m (Nữ)
* Cách cho điểm
+ Điểm kiểm tra theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích HS đạt được.
-Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao “ bước qua” ( cả 4 giai đoạn kĩ thuật) và qua được xà ở mức quy định.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật giao đoạn chạy đà và trên không, qua xà mức quy định.
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định, nhưng kĩ thuật có nhiều sai sót.
- Điểm 3-4: Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định.
- Điểm 1+ 2 : Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích.
- Chú ý: Một số trường hợp khác do GV quyết định.
28-30phút
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng.
- Mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã được điểm cao nhất, không cần nhảy các lần tiếp theo.
- Những HS được miễn tập thể dục (có giấy của bác sĩ), GV không kiểm tra và ghi rõ lí do vào sổ điểm.
. Phần kết thúc.
- Nhận xet đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
@&?
Ngày soạn: 6/3/2009
Ngày giảng: 7/3/2009
Tiết 58
Bóng đá - đá cầu
I . Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn: Ôn đá bóng bằng má trong bàn chân. Yêu cầu HS dần hoàn thiện lỹ thuật..
- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường THCS xã Vạn Linh.
- Phương tiện : bóng đá, cầu đá, còi.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, ép cơ.
8-10phút
1phút
1phút
7-8phút
Cán sự chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo
- Thực hiện di chuyển khoảng 10m
2. Phần cơ bản:
a. Môn bóng đá.
* Ôn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân.
- Trong khi tập luyện, có thể kiểm tra 1-2 em.
b. Đá cầu.
+ Ôn di chuyển đơn bước ra trước chếch phải, chếch trái.
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
28-30phút
14-15phút
14-15phút
- GV hướng dẫn cho HS thực hành.
- GV quan sát và chỉnh sửa cho HS
- 2-4 em 1 quả bóng đứng cách nhau khoảng 15m - 20m đá chuyền cho nhau thực hiện đúng kỹ thuật.
- GV quan sát, chỉnh sửa cho HS.
- GV quan sát, nhận xét và đánh giá.
- GV điều khiển lớp tập và sửa sai
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
- GV điều khiển lớp tập và sửa sai
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
3. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ chân, tay.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
- HS thực hiện thả lỏng tích cực.
- HS trật tự chú ý lắng nghe.
@&?
Ngày soạn: 6/3/2009
Ngày giảng: 7/3/2009
Tiết 59
Bóng đá - đá cầu
I . Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn: Ôn đá bóng bằng má trong bàn chân. Yêu cầu HS dần hoàn thiện lỹ thuật..
- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; học di chuyển đơn bước ra sau chếch phải và chếch trái.
II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường THCS xã Vạn Linh.
- Phương tiện : bóng đá, cầu đá còi.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, ép cơ.
8-10phút
1phút
1phút
7-8phút
Cán sự chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo
- Thực hiện di chuyển khoảng 10m
2. Phần cơ bản:
a. Môn bóng đá.
* Ôn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân.
- Trong khi tập luyện, có thể kiểm tra 1-2 em.
b. Đá cầu.
+ Ôn di chuyển đơn bước ra trước chếch phải, chếch trái.
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
28-30phút
14-15phút
14-15phút
- GV hướng dẫn cho HS thực hành.
- GV quan sát và chỉnh sửa cho HS
- 2-4 em 1 quả bóng đứng cách nhau khoảng 15m - 20m đá chuyền cho nhau thực hiện đúng kỹ thuật.
- GV quan sát, chỉnh sửa cho HS.
- GV quan sát, nhận xét và đánh giá.
- GV điều khiển lớp tập và sửa sai
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
- GV điều khiển lớp tập và sửa sai
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
▲
3. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ chân, tay.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Giao nhiệm vụ và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
4-5 phút
- HS thực hiện thả lỏng tích cực.
- HS trật tự chú ý lắng nghe.
@&?
File đính kèm:
TD 9 tiet 5059Thanglsn.doc
