Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 2: ĐHĐN - Chạy ngắn - Năm học 2010-2011

Ngày soạn: 16 / 8 / 2010 Ngày giảng: 23 / 8 / 2010 Tiết 2 : ĐHĐN – Chạy ngắn - ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đén hết và 1 - 2, 1 - 2 đến hết ), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 - 2 - 4 - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn ), xuất phát từ một tư thế khác nhau đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy I. Mục tiêu 1. Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đén hết và 1 - 2, 1 - 2 đến hết ), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 - 2 – 4(*) - Nắm được luật chơi, Biết thực hiện xuất phát từ một tư thế khác nhau đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy 2. Kĩ năng: - ĐH ĐN : Thực hiện được các động tác, khẩu lệnh (*) - Thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh , xuất phát từ một tư thế khác nhau đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. 3. Thái độ: - Học sinh luụn cú ý thức tổ chức kỷ luật, tự giỏc, tớch cực, nhanh nhẹn và cú tớnh tập thể trong tập luyện... II. Địa điểm - phương tiện. - Sân trường. - Giáo án, còi. III- Tiến trình dạy – học nội dung định lượng phương pháp lên lớp 1/ phần mở đầu: - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục, kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung, mục tiờu bài học. - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp .Tập bài thể dục giữa giờ.Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mụng, gót cham tay.ẫp dẻo hụng . 8-10phút 1-2 phút 8phút - Lớp trưởng tập hợp lớp, và báo cáo sĩ số cho GV, điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV - Cs điều khiển khởi động 2/phần cơ bản a. ĐHĐN - Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đén hết và 1 - 2, 1 - 2 đến hết ), - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, - Đội hình 0 - 2 - 4 *Trắc nghiệm b/ Chạy ngắn : b.1. Trũ chơi phát triển sức nhanh Chạy thoi tiếp sức . b.2. xuất phát từ một tư thế khác nhau đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy 28-30phút a.14-15’ 9 – 10’ 4 – 5’ b.14 – 15’ b.1. 4 - 5’ 2 - 3 hiệp b.2 8-10’ 3-4 l /hs a. GV nhắc lại cỏc động tỏc, yờu cầu.gọi hs lờn làm mẫu lại sau đú cho cả lớp ụn lại đồng loạt – CS điều khiển. € € € € € € € € € € € € €cs € € € € € € € € (Đội hỡnh tập ) - Gv quan sỏt nhắc HS thực hiện đỳng động tỏc - GV chia lớp thành cỏc nhúm tập luyện, Hs thay nhau điều khiển € € € €€ (€) € € € €€ (€) € € € € € (€) € € € €€ (€) ( Đội hỡnh tập ) GV kiểm tra đỏnh giỏ từng nhúm gọi hs nhận xột, gv nhận xột b.1.Gv nhắc lại luật chơi - Hs chia 2 đội thi đấu, đội thua lũ cũ 15- 20m € € € € € € € € € € € € € € € € €Gv (Đội hỡnh chơi) b.2.Gv gọi hs làm mẫu, giỏo viờn nhận xột sau đú cho hs tập lại kỹ thuật động tỏc . € € € € € € € € € € € € 15- 20m € € € € € € € € € € € € €Gv 3/ Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng. + Duỗi chân thả lỏng. + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: -Bài tập về nhà: + Ôn ĐHĐN đi đều ,cỏc động tỏc bổ trợ cho chạy. 4- 5phút 2phút 2phút 1 phút - HS về 4 hàng ngang thả lỏng cỏn sự điều khiển - Gv nhắc Hs thực hiện đỳng động tỏc - Về hàng ngang như ban đầu kết thỳc bài học. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Cs€ € € € € € € € € Gv - Nhân xét chung giờ học. - Hướng dẫn HS ôn luyện ở nhà.