Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 37 đến Tiết 40

g. -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác GV phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai. í ï ï ß ££££ ---à ---ä ££££ ---à -------ä ££££ ---à ------ỉ ££££ ---à ------ỉ ë ï ï 5 £ £ £ £ â â  Ç Ä - GV làm mẫu động tác . -Học sinh quan sát -GV phân nhóm cho các em tập và sửa sai. -Tổ chức cho các em tập thi đấu với nhau 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự li 550m nữ ,600m nam. 6’ 1 Bước chạy tích cực phối hợp thở đều và sâu ,phân phối sức cho đều để chạy về đich hợp lí (tuỳ theo khả năng từng người mà sử dụng vận tốc cho phù hợp) Phân nhóm thể lực ,sức khoẻ ,giới tính 4. Củng cố: 3’ Gv gọi 1-2 HS thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bước bợ trên khơng. £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 C–PHẦN KẾT THÚC - Đi bộ thả lỏng , thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học - Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị dụng cụ sân bãi. Oân một số nội dung dã học. - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. 3-5’ +Tạo chỗ xoa đùi nhẹ nhàng – nhún nhảy từng chân dũi cẳng chân thả lỏng- Gập thân khom người vũ tay vai. -Nhận xét ,đánh giá tình hình học tập HS. Luyện tập các động tác bổ trợ của nhảy xa1-3lần , Luyện tập đá cầu, Luyện tập chạy bền cự li 600m . £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 IV – RÚT KINH NGHIỆM,BỔ SUNG: Tuần 21 Tiết 39 Ngày soạn :19/1/2009 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5-7 bước phối hợp giậm nhảy- trên không;một số bài tập bổ trợ ĐÁ CẦU: Ôn Tâng “giật ‘’cầu; đá tấn công bằng mu bàn chân.Học đá cầu nghiên mình bằng mu bàn chân. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Nhảy xa:Oân chạy đà 5-7 bước phối hợp giậm nhảy – trên không ; một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đọan chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” trên không (Gvchọn) -ÔN : tâng cầu ,giật cầu và tần công bằng mu bàn chân, Học đá cầu nghiên mình bằng mu bàn chân - Chạy bền :Trò chơi(GV chọn). 2.Kĩ năng: - Tiếp tục giúp HS tăng cường rèn luyện kĩ năng động tác thông qua các động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn nhảy xa và đá cầu tạo sự ổ định và phát huy tính năng của từng động tác.Rèn luyện sức bền 3.Thái độ:- Hiểu được tính năng động tác bổ trợ .Biết phối hợp và thực hiện cơ bản đúng về kĩ thuật tạo sự ổ định .Hiểu Luật chơi ,biết cách tổ chức trò chơi sôi nổi, tham gia tích cực .Bết vận dụng những điều đã vào thực tế. II. Chuẩn bị : 1.Thầy: Cầu. 2.Trò : Cầu III. Hoạt động dạy học: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A– PHẦN MỞ BÀI: Nhận lớp . -khởi động. Chung: Chuyên môn - Kiểm tra bài cũ 1-2’ 3’ 4’ 1l 1l + Nhanh khẩn trương đúng vị trí,cự li hàng ngũ ngay ngắn trật tự, trang phục gọn gàng +Xoay tích cực chiều trước sau phải trái và ngược lại. + Vận tốc chậm đến nhanh hết biên độ. + Eùp dũi và ép thẳng kéo căng dây chằng nhịp nhàng. - Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao gối, Chạy đạp sau.,Chạy tăng tốc - Thực hiện nhảy bước bợ trên khơng £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê B-PHẦN CƠ BẢN: 1_ Nhảy xa: A+Oân một số động tác bổ trợ: _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ liên tục trên đường thẳng. _Tại chỗ bật xa. _Nhảy bật vào hố cát không có đà. B+ôn chạy đà 5-7 bước phối hợp giậm nhảy và tiếp đất . 2. Đá cầu: -ÔN : Tâng cầu,giật cầu-Tấn công cầu bằng mu bàn chân. - Học đá cầu nghiên người bằng mu bàn chân 5-7’ 4’ 5’ 4-6’ 1-3 1-2 1-3 1-3 1-2 -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Khi thực hiện đợng tác các em chú ý kĩ thuật chạy đà nhanh dần . - Yêu cầu thực hiện tớt nợi dung bật xa -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Khi thực hiện đợng tác các em chú ý kĩ thuật chạy đà nhanh dần, khi tiếp đất cần khuỵu hia gới .hai tay đánh ra sau -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Cần thả lỏng cở bà chân . -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Cần thả lỏng cở bà chân . GV phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai. í ï ï ß ££££ ---à ---ä ££££ ---à -------ä ££££ ---à ------ỉ ££££ ---à ------ỉ ë ï ï 5 - GV làm mẫu động tác . -Học sinh quan sát -GV phân nhóm cho các em tập và sửa sai. -Tổ chức cho các em tập thi đấu với nhau 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự li 550m nữ ,600m nam. 6’ 1 Bước chạy tích cực phối hợp thở đều và sâu ,phân phối sức cho đều để chạy về đich hợp lí (tuỳ theo khả năng từng người mà sử dụng vận tốc cho phù hợp) Phân nhóm thể lực ,sức khoẻ ,giới tính 4. Củng cố: 3’ Gv gọi 1-2 HS thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bước bợ trên khơng và tiếp đất £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 C–PHẦN KẾT THÚC - Đi bộ thả lỏng , thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học - Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị dụng cụ sân bãi. Oân một số nội dung dã học. - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. 3-5’ +Tạo chỗ xoa đùi nhẹ nhàng – nhún nhảy từng chân dũi cẳng chân thả lỏng- Gập thân khom người vũ tay vai. -Nhận xét ,đánh giá tình hình học tập HS. Luyện tập các động tác bổ trợ của nhảy xa1-3lần , Luyện tập đá cầu, Luyện tập chạy bền cự li 600m . £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 IV – RÚT KINH NGHIỆM,BỔ SUNG: .. Tuần 21 Tiết 40 Ngày soạn :19/1/2009 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5-7 bước phối hợp giậm nhảy- trên không;một số bài tập bổ trợ ĐÁ CẦU: Ôn Tâng “giật ‘’cầu; đá tấn công bằng mu bàn chân, đá cầu nghiên mình bằng mu bàn chân. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Nhảy xa:Oân chạy đà 5-7 bước phối hợp giậm nhảy – trên không ; một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đọan chạy đà – giậm nhảy – “bước bộ” trên không (Gvchọn) -ÔN : tâng cầu ,giật cầu và tần công bằng mu bàn chân, đá cầu nghiên mình bằng mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 2.Kĩ năng: - Tiếp tục giúp HS tăng cường rèn luyện kĩ năng động tác thông qua các động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn nhảy xa và đá cầu tạo sự ổ định và phát huy tính năng của từng động tác.Rèn luyện sức bền 3.Thái độ:- Hiểu được tính năng động tác bổ trợ .Biết phối hợp và thực hiện cơ bản đúng về kĩ thuật tạo sự ổ định .Hiểu Luật chơi ,biết cách tổ chức trò chơi sôi nổi, tham gia tích cực .Bết vận dụng những điều đã vào thực tế. II. Chuẩn bị : 1.Thầy: Cầu. 2.Trò : Cầu III. Hoạt động dạy học: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A– PHẦN MỞ BÀI: Nhận lớp . -khởi động. Chung: Chuyên môn - Kiểm tra bài cũ 1-2’ 3’ 4’ 1l 1l + Nhanh khẩn trương đúng vị trí,cự li hàng ngũ ngay ngắn trật tự, trang phục gọn gàng +Xoay tích cực chiều trước sau phải trái và ngược lại. + Vận tốc chậm đến nhanh hết biên độ. + Eùp dũi và ép thẳng kéo căng dây chằng nhịp nhàng. - Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao gối, Chạy đạp sau.,Chạy tăng tốc - Thực hiện nhảy bước bợ trên khơng £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê B-PHẦN CƠ BẢN: 1_ Nhảy xa: A+Oân một số động tác bổ trợ: _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ liên tục trên đường thẳng. _Tại chỗ bật xa. _Nhảy bật vào hố cát không có đà. B+ôn chạy đà 5-7 bước phối hợp giậm nhảy và tiếp đất . 2. Đá cầu: -ÔN : Tâng cầu,giật cầu-Tấn công cầu bằng mu bàn chân. - Học đá cầu nghiên người bằng mu bàn chân 5-7’ 4’ 5’ 4-6’ 1-3 1-2 1-3 1-3 1-2 -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Khi thực hiện đợng tác các em chú ý kĩ thuật chạy đà nhanh dần . - Yêu cầu thực hiện tớt nợi dung bật xa -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Khi thực hiện đợng tác các em chú ý kĩ thuật chạy đà nhanh dần, khi tiếp đất cần khuỵu hia gới .hai tay đánh ra sau -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Cần thả lỏng cở bà chân . -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác - Cần thả lỏng cở bà chân . GV phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai. í ï ï ß ££££ ---à ---ä ££££ ---à -------ä ££££ ---à ------ỉ ££££ ---à ------ỉ ë ï ï 5 - GV làm mẫu động tác . -Học sinh quan sát -GV phân nhóm cho các em tập và sửa sai. -Tổ chức cho các em tập thi đấu với nhau 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự li 550m nữ ,600m nam. 6’ 1 Bước chạy tích cực phối hợp thở đều và sâu ,phân phối sức cho đều để chạy về đich hợp lí (tuỳ theo khả năng từng người mà sử dụng vận tốc cho phù hợp) Phân nhóm thể lực ,sức khoẻ ,giới tính 4. Củng cố: 3’ Gv gọi 1-2 HS thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bước bợ trên khơng và tiếp đất £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 C–PHẦN KẾT THÚC - Đi bộ thả lỏng , thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học - Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị dụng cụ sân bãi. Oân một số nội dung dã học. - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. 3-5’ +Tạo chỗ xoa đùi nhẹ nhàng – nhún nhảy từng chân dũi cẳng chân thả lỏng- Gập thân khom người vũ tay vai. -Nhận xét ,đánh giá tình hình học tập HS. Luyện tập các động tác bổ trợ của nhảy xa1-3lần , Luyện tập đá cầu, Luyện tập chạy bền cự li 600m . £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 IV – RÚT KINH NGHIỆM,BỔ SUNG: ..