Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 35: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Bật xa

Ngày soạn : 01/01/06 Ngày dạy : 08/01/06 Khối lớp 9 Tiết 35 kiểm tra tiêu chuẩn rltt: bật xa I. Mục tiêu. 1. Chạy nhanh: Thực hiện kiểm tra bật xa tại chỗ nhằm đánh giá xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. II. Địa điểm - Phương tiện. * Chuẩn bị : Còi, thước đo. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung đlbt Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu. 1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra. - HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài kiểm tra. 1.2. Khởi động. a. Khởi động chung. - Tập bài thể dục phát triển chung, xoay các khớp ép dây chằng dọc ngang. b. Khởi động chuyên môn. -Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, lăng chân sau gót cham mông, chạy đạp sau. 2. Phần cơ bản. 2.1.Nội dung và phương pháp tổ chức kiểm tra. - Kiểm tra kỹ thuật bật xa tại chỗ. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 HS. - Mỗi HS được tham gia kiểm tra 3 lần. Lấy thành tích của lần bật nhảy tôt nhất. 2.2. Cách cho điểm. - Điểm 9 - 10 : Thực hiện đúng kỹ thuật va thành tích ở mức độ "Giỏi" theo tiêu chuẩn RLTT. (195cm đối với nam; 175cm đối với nữ). - Điểm 7 -8 : Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức "Khá" theo tiêu chuẩn RLTT.( 180cm đối với nam; 165cm đối với nữ) - Điểm 5 - 6 : Thực hiện cơ bản đúng động tác, thành tích đạt mức "Đạt" theo tiêu chuẩn RLTT (170cm đối với nam; 155cm đối với nữ ) 3.Phần kết thúc. 3.1Hồi tĩnh. - Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân 3.2 Nhận xết đánh giá giờ học. - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ kiểm tra, công bố kết quả kiểm tra. 3.3 Ra BTVN. 3.4 Kết thúc giờ học. 8' 30' 3 lần 7' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hướng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hướng dẫn - tổ chức cho HS kiểm tra theo đội hình dòng chảy. Xxxxxxxxxxxxxxxxxxx X (X)GV xxxxxxxxxxxxxxxxxxx - GV chú ý quan sát đánh giá kỹ thuật và thành tích cho HS qua đó để tính điểm cho HS. - GV hướng dẫn HS tập thả lỏng. X x x x x x x X x x x x x x (*) GV.