Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 3+4 - Bản đẹp 3 cột

NS: ............... NG : ............. TuÇn 2 TiÕt 3: ®éi h×nh ®éi ngò ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: -§éi h×nh ®éi ngò: ¤n nh­ néi dung tiÕt 2, ®i ®Òu, ®i ®Òu ®øng l¹i, ®æi ch©n khi ®i sai nhÞp, ®i ®Òu vßng ph¶i, vßng tr¸i, ®éi h×nh 0 - 3 - 6 -9. Yªu cÇu: TËp ®óng c¸c t­ thÕ ®éng t¸c c¸c b­íc di chuyÓn ®éi h×nh, t¸c phong nhanh nhÑn, thùc hiÖn ®­îc c¸c néi dung ®i ®Òu, vßng tr¸i ( ph¶i). - Ch¹y ng¾n : ¤n trß ch¬i " Ch¹y tiÕp søc con thoi ", T­ thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t. Yªu cÇu HS tham gia ch¬i nhiÖt t×nh, tËp luyÖn tÝch cùc - Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn t­îng " Cùc ®iÓm " vµ c¸ch kh¾c phôc. Yªu cÇu HS hoµn thiÖn hÕt cù ly ch¹y mét c¸ch tèt nhÊt, biÕt vµ vËn dông ®­îc hiÖn t­îng cùc ®iÓm ®Ó kh¾c phôc. II/ Ph­¬ng tiÖn ®Þa ®iÓm: - KÎ v¹ch trß ch¬i, v¹ch xuÊt ph¸t, chuÈn bÞ 1 cßi, vÖ sinh s©n tËp III/ néi dung vµ ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc 1. PhÇn më ®Çu a: NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc b. Khëi ®éng: - Ch¹y mét vßng s©n - Soay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai - Ðp d©y ch»ng däc - ngang - Ch¹y b­íc nhá - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y ®¹p sau 7 - 10’ 2l x 8n 2l x 8n 1l x 10m 1l x 10m 1l x 10m - C¸n sù tËp hîp líp ®iÓm sè b¸o c¸o - §éi h×nh nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (o) CSL 5 GV - HS vÒ ®øng thµnh 3 hµng ngang. - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ê CSL - GV quan s¸t, nh¾c nhë, ®«n ®éc HS tËp luyÖn 2. PhÇn c¬ b¶n a, §éi h×nh ®éi ngò - ¤n : TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau - §i ®Òu, ®i ®Òu ®óng l¹i, ®æi ch©n khi ®i sai nhÞp, ®i ®Òu vßng ph¶i, tr¸i -Dµn ®éi h×nh 0-3 - 6 - 9 b, Ch¹y ng¾n - Trß ch¬i: “ch¹y tiÕp søc con thoi” - T­ thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t c. Ch¹y bÒn - Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn quanh s©n tr­êng - GV giíi thiÖu hiÖn t­îng " cùc ®iÓm " vµ c¸ch kh¾c phôc 30 - 32’ 1- 3 lÇn 2-3l - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 1 lÇn sau ®ã cho HS «n tËp theo nhãm quy ®Þnh - GV quan s¸t vµ söa sai - GV h­íng dÉn c¸ch ch¬i tæ chøc cho häc sinh ch¬i - §éi h×nh ch¬i o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 5 GV - HS ch¹y theo hµng ngang, mçi hµng 8 - 10 em - HS ch¹y theo nhãm giíi tÝnh ( Nam, N÷ ) riªng - §éi h×nh nh­ ®éi h×nh nhËn líp 3. phÇn kÕt thóc -Th¶ láng -NhËn xÐt giê häc -GV h­íng dÉn tËp luyÖn vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. -KÕt thóc giê häc 4-5’ - GV h­íng dÉn HS th¶ láng - GV nhËn xÕt kÕt qu¶ giê häc - §éi h×nh tËp hîp nh­ ®éi h×nh nhËn líp - GV vµ HS kÕt thóc giê häc IV. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ NS: ............... NG : ............. TuÇn 2 TiÕt 4: ®éi h×nh ®éi ngò ch¹y ng¾n I/ Môc tiªu: -§éi h×nh ®éi ngò: ¤n mét sè kü n¨ng HS th­c hiÖn cßn yÕu:Yªu cÇu HS tËp ®óng c¸c t­ thÕ ®éng t¸c, t¸c phong nhanh nhÑn, thùc hiÖn vµ n©ng cao ®­îc c¸c néi dung cßn yÕu. - Ch¹y ng¾n : Trß ch¬i " Ch¹y ®uæi", ngåi mÆt h­íng ch¹y xuÊt ph¸t, t­ thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t. Yªu cÇu HS tham gia ch¬i nhiÖt t×nh, tËp luyÖn tÝch cùc II/ Ph­¬ng tiÖn ®Þa ®iÓm: - KÎ v¹ch trß ch¬i, 1 cßi, vÖ sinh s©n tËp III/ néi dung vµ ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc 1. PhÇn më ®Çu a: NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc b. Khëi ®éng: - Ch¹y mét vßng s©n - Soay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai - Ðp d©y ch»ng däc - ngang - Ch¹y b­íc nhá - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y ®¹p sau 7 - 10’ 2l x 8n 2l x 8n 1l x 10m 1l x 10m 1l x 10m - C¸n sù tËp hîp líp ®iÓm sè b¸o c¸o - §éi h×nh nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (o) CSL 5 GV - HS vÒ ®øng thµnh 4 hµng ngang. - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ê CSL - GV quan s¸t, nh¾c nhë, ®«n ®éc HS tËp luyÖn 2. PhÇn c¬ b¶n a, §éi h×nh ®éi ngò - ¤n : TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau - §i ®Òu, ®i ®Òu ®óng l¹i, ®æi ch©n khi ®i sai nhÞp, ®i ®Òu vßng ph¶i, tr¸i -Dµn ®éi h×nh 0-3 - 6 - 9 b, Ch¹y ng¾n - Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi ” -Ngåi mÆt h­íng ch¹y xuÊt ph¸t - T­ thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t 30 - 32’ 1- 2 lÇn 2-3l 2-3l - GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn 1 lÇn sau ®ã cho HS «n tËp theo nhãm quy ®Þnh - GV quan s¸t vµ söa sai - GV h­íng dÉn c¸ch ch¬i tæ chøc cho häc sinh ch¬i - §éi h×nh ch¬i 5m 20m o o o o o o ------> o o o o o o -------> o o o o o o -------> 5 GV - HS ch¹y theo hµng ngang, mçi hµng 8 - 10 em 3. phÇn kÕt thóc -Th¶ láng -NhËn xÐt giê häc -GV h­íng dÉn tËp luyÖn vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. -KÕt thóc giê häc 4-5’ - GV h­íng dÉn HS th¶ láng - GV nhËn xÕt kÕt qu¶ giê häc - §éi h×nh tËp hîp nh­ ®éi h×nh nhËn líp - GV vµ HS kÕt thóc giê häc IV. rót kinh nghiÖm ..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................