Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 31+32 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :16 Tiết PPCT:31-32 Ngày sọan:19/12 Ngày dạy:21/12/06 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Nhảy cao ( tiết 31 kiểm tra ). -Tiết 32 ôn tập kiểm tra kỳ I “chạy ngắn 60m). III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân thể dục, xà nhảy, thước đo, đồng hồ, còi TT. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/Mở ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. -GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bàihọc. -KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng " đi vòng tròn thực hiện các động tác KĐ"xoay các khớp"ép dọc, ngang. -KĐCM : Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Đá lăng trước – sau; Đá lăng sang ngang. II/CƠ BẢN 1/Nhảy cao. 2/Oân tập chạy ngắn. 1.ĐH học nhảy cao a.Kiểm tra nhảy cao kiểu “bước qua”. +Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “bước qua”. b..Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. -Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “bước qua” . Thành tích nam: = >1.35m; nữ : =>1.25m. -Điểm 7-8:Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không . Thành tích nam : 1.30m->1.35m; nữ : 1.20m->1.25m. -Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không . Thành tích nam : 1.20m->1.25m; nữ : 1.15m->1.20m. -Điểm 3->4: Kĩ thuật sai sót nhiều. Thành tích không đạt các mức trên. 2.ĐH học chạy nhanh: a.Tập bổ trợ : -Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. -Chạy nâng cao đùi tại chỗ và di chuyển. -Chạy gót chạp mông tại chỗ và di chuyển. -Phối hợp chạy bước nhỏ->chạy đạp sau. -Phối hợp chạy bước nhỏ->chạy cao đùi. -Phối hợp chạy cao đùi->chạy đạp sau. b/Oân tập : -Xp thấp chạy lao 20->25m. -Xp thấp chạy lao ->chạy giữa quãng tốc độ cao. -Xp thấp chạy lao ->chạy giữa quãng->về đích tốc độ cao. -Xp thấp chạy hết cự ly tính thời gian. -Một số bài tập phát triển sức bề tốc độ. III/KẾT THÚC 1/Củng cố: 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Thông báo kết quả kiểm tra nhảy cao, nhắc nhở học sinh ôn tập chạy ngắn. -Ngồi tay chống phía sau lắc đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng thoàn thân . -Gv nhận xét giờ học, giao bài tập và hướng dẫn tập luyện ở nhà. II.MỤC TIÊU: -Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “bứơc qua”. Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao, đạt thành tích cao nhất theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. -Củng cố kĩ thuật và phát triển thành tích chạy cự ly ngắn 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I. Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn chạy cự ly ngắn, đạt thành tích cao nhất theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Biết vận dụng kĩ thuật vào kiểm tra đạt kết quả cao nhất. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 200m 2lần8nhịp 2lầnx 20m xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x xxxxxxxxxxxx" x p -Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. -Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -KĐC: Tập đồng loạt cán sự điều khiển. -KĐCM: Theo nhóm đồng loạt và theo nhóm dòng chảy Gv điều khiển. 65phút 1-2lần 3lần/ 1mức xa 2-3lần 3lần x20m 3lần x20m 3lần x20m 3lần x20m 3lần x 30m 2-3lần 2-3lần 10phút 10phút 2-3lần 2-3lần. xxxxx xxxxx X } 1.Đội hình kiểm tra nhảy cao: a.Kiểm tra kĩ thuật: -Thực hiện kiểm tra theo nhóm giới tính. -Hs kiểm tra thực 2lần (1lần thử). -Thực hiện ở mức xà nam 1.20; nữ : 1.10m. b.Kiểm tra thành tích: -Mỗi Hs thực hiện 3lần ở mỗi mức xà. -Mức xà khởi điểm nam 1.20, nữ : 1.10m. -Thực hiện kiểm tra theo nhóm giới tính. 2.Đội hình chạy nhanh: a/Tập bổ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x w +Tập đồng loạt tại chỗ . -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi,chạy gót chạm mông. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Phối hợp chạy bước nhỏ->chạy đạp sau -Phối hợp chạy bước nhỏ->chạy cao đùi. -Phối hợp chạy cao đùi->chạy đạp sau. b/Luyện tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Xp thấp->chạy lao. -Xp thấp->chạy lao->chạy giữa quãng. -Xp thấp->chạy lao->chạy giữa quãng->về đích. -Xp thấp chạy hết cự ly tính thời gian. +Phân nhóm quay vòng tập luyện: +Nhóm nam tập bổ trợ: +Nhóm nữ luyện tập Xp thấp chạy nhanh 60m. -Sau ½ thời gia thì Gv đổi nội dung tập. +Tập theo nhómdòng chảy: -Một số bài tập phát triển tốc độ.xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ~ 10phút 2Hs 2lầx8 nhịp. -Xp thấp chạy lao, thực hiện trước lớp. Chỉ định Hs nhân xét đánh giá. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét giờ học, giao bài tập và hướng dẫn tập luyện ở nhà. Rút kinh nghiệm: