Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 29+30: Nhảy xa - Năm học 2010-2011 - Phạm Thanh Toàn

Ngày soạn: 22/ 11/ 2010 Ngày giảng:23- 24/ 11/ 2010 Tiết 29 -30 Nhảy xa I-Mục tiêu 1- Nhiệm vụ: Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân;Nhảy bước bộ trên không, Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 2- Yêu cầu: - Kiến thức: Biết cách thực hiện “ nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”. Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng nhảy bước bộ trên không, chạy đà tgự do nhảy xa kiểu “ngồi”. + Thực hiện được hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Thái độ: Giáo dục học sinh. + Có ý thức tổ chức kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn, tính tự giác, tích cực trong luyện tập. + Biết tự luyện tập trong và ngoài nhà trường. + Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu, hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. II- Địa điểm, phơng tiện Tại sân tập,cuốc, xẻng sới cát, còi TT III- Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức 1- phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung ,mục tiêu bài học. -Khởi động: Xoay các khớp cơ bản, xoay cẳng tay, ép dọc – ép ngang, Tại chỗ bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang. 8-10p Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. Do CSL điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2- phần cơ bản * Nhảy xa - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. -Nhảy bớc bộ trên không. -Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” -Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” > Câu hỏi trắc nghiệm: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” gồm mấy giai đoạn? ( 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất) 28-30p 2-3lần 5-7lần 5-7lần 2p Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lượt, GV quan sát sửa sai. Theo đội hình xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X xxxxxxxxxx Gv thịnh phạm động tác làm mẫu 1-2 lần cho cả lớp quan sát, sau đó tổ chức cho lớp luyện tập theo thứ tự lần lợt, Gv quan sát sửa sai. Theo đội hình xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X xxxxxxxxxx Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 3- phần kết thúc - Thả lỏng: Nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều hòa bài TD phát triển chung. - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. 3-5p 2x8nhịp Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV & HS kết thúc giờ học