Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 29+30 (Chuẩn kiến thức)

Tuần 25. Tiết 29. Ngày soạn:10/12/2007 NHẢY XA KIỂU NGỒI:+) Ôn bật cao và hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiểu ngồi. CHẠY BỀN: chạy trên địa hình tự nhiên. I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Ôn bật cao,hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và luyện tập chạy bền. 2.Kĩ năng: -Thực hiện đúng,chính sát kĩ thuật động tác. 3.Thái độ : - Giáo dục HS phát triển sức mạnh về chân. II. Chuẩn bị : 1.Thầy : Thước dây. 2.Trò : Vệ sinh hố nhảy. III.Hoạt động dạy học: Phần ĐLVĐ Chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Nội dung TG SL A.Phần mở đầu. -Ổn định lớp. -Khởi động chung -Khởi động chuyên môn. B. Phần cơ bản. -Ôn bật cao. -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. -Luyện tập chạy bền -Củng cố. C.Phần kết thúc. -Hồi tỉnh. -Nhận xét . -Dặn dò về nhà. 1-2’ 2-3’ 3-4’ 4-5’ 13-15’ 5’ 5’ 4-6’ 1l 1-2l -Cán sự lớp tập hợp lớp và báo cáo sĩ số. -Gv nhận lớp và phổ biến nội dung học. -Xoay các khớp: Cổ,vai,hông,gối,ép chân. -Tại chổ bật cao. -GV cho các em tập đồng loạt và sửa sai. -GV phân nhóm cho các em tập. -HS tự tập gv quan sát sửa sai. -Tổ chức cho các em tập thi với nhau. *)Lưu ý : Khi rơi xuống đất các em cần chùn hai gối. -Gv phân nhóm cho các em tập .(Chú ý cho tập theo nhóm sức khỏe). - Gv gọi 2-3 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. -HS còn lại quan sát và nhận xét -GV nhận xét chung. -Rung chân thả lỏng. -GV nhận xét . -Về nhà các em tập lại nội dung bật cao. IV. Rút kinh nghiệm. ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Tuần 25. Tiết 30. Ngày soạn:10/12/2007 NHẢY XA KIỂU NGỒI:+) Ôn bật cao và hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa kiểu ngồi. CHẠY BỀN: chạy trên địa hình tự nhiên. I. Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Ôn bật cao,hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và luyện tập chạy bền. 2.Kĩ năng: -Thực hiện đúng,chính sát kĩ thuật động tác. 3.Thái độ : - Giáo dục HS phát triển sức mạnh về chân. II. Chuẩn bị : 1.Thầy : Thước dây. 2.Trò : Vệ sinh hố nhảy. III.Hoạt động dạy học: Phần ĐLVĐ Chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Nội dung TG SL A.Phần mở đầu. -Ổn định lớp. -Khởi động chung -Khởi động chuyên môn. -Kiểm tra bài củ. B. Phần cơ bản. -Ôn bật cao. -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. -Luyện tập chạy bền -Củng cố. C.Phần kết thúc. -Hồi tỉnh. -Nhận xét . -Dặn dò về nhà. 1-2’ 2-3’ 3-4’ 4-5’ 13-15’ 5’ 5’ 4-6’ 1l 1-2l -Cán sự lớp tập hợp lớp và báo cáo sĩ số. -Gv nhận lớp và phổ biến nội dung học. -Xoay các khớp: Cổ,vai,hông,gối,ép chân. -Tại chổ bật cao. -Gv gọi 2-3 em thực hiện kĩ thuật nhảy bước bộ trên không -GV cho các em tập đồng loạt và sửa sai. -GV phân nhóm cho các em tập. -HS tự tập gv quan sát sửa sai. -Tổ chức cho các em tập thi với nhau. *)Lưu ý : Khi rơi xuống đất các em cần chùn hai gối. -Gv phân nhóm cho các em tập .(Chú ý cho tập theo nhóm sức khỏe). - Gv gọi 2-3 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. -HS còn lại quan sát và nhận xét -GV nhận xét chung. -Rung chân thả lỏng. -GV nhận xét . -Về nhà các em tập lại nội dung bật cao. IV. Rút kinh nghiệm. .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................