Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 27+28 - Năm học 2012-2013 -Trần Đăng Khoa

GIÁO ÁN SỐ : 27 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 27 Nhảy xa : Phối hợp chạy đà giậm nhảy động tác " BBTK" NS :24/11/2012 Kiểm tra 15' kĩ thuật giai đoạn trên khơng nhảy xa kiểu " Ngồi" Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật nhảy bước bộ trên không - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các ép dọc, ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Phối hợp chạy đà giậm nhảy " BBTK" ? Kiểm tra 15'kĩ thuật giai đoạn trên không nhảy xa kiểu ngồi 2. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu:-Chạy đà thoải mái, các bước đà đầu chạy chậm sau đó tăng tốc ở các bước đà cuối - Phối hợp đánh taynhịp nhàng khi chạy đà - Đặt chân giậm đúng vào điểm giậm nhảy, khụyu gối khi giậm nhảy - Nhanh chóng co gối chânlăng hình thành tư thế kiểu ngồi trên không - Hình thành tư thế ngồi trên không trước khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng *Thang điểm kiểm tra : + Điểm Đạt :Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không nhảy xa kiểu ngồi + Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. nhưng chỉ một vài sai sót nhỏ. + Thực hiện tương đối tốt giai đoạn trên không chỉ một vài sai sót nhỏ khi chạy đà. + Điểm Chưa Đạt : Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến hiện tượng hô hấp lần hai và cách khắc phục KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dặn dị - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thả lỏng chân, toàn thân , đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn tập nhảy xa – chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT :27 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kiểm tra 15 phút NS :24/11/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ND :26/11/2012 * Địa điểm Phương tiện :Sân trường, hố nhảy vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , ván giậm. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv kiểm tra nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-25’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 1x3l 1x3 1x3l 5-10’ 600-800m 2-6vòng TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI * Phối hợp chạy đà giậm nhảy € € € € € € € € € € € € € € p p - Kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi Kiểm tra 15' € € € € € € € € € € € € Vg Hố nhảy 6m Đội hình vòng tròn cự li rộng Gv nêu yêu cầu khi chạy 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p GIÁO ÁN SỐ : 28 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 28 Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi NS :24/11/2012 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên mơn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Gv nhân xét, cho điểm. - Xoay các ép dọc, ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân ? Tại chỗ bật nhảy bằng chân giậm nhảy ? Trị chơi " Bật xa" ? Hoàn thiện kĩ thuật trên không nhảy xa kiểu ngồi 2. Chạy bền ? Luyện tập * Yêu cầu:- Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật * Yêu cầu:- Khụyu gối hai tay từ trước ra sau, lịng bàn tay hướng vào nhau - Dùng lực của hai chân bật nhảy lên cao co gối chân lăng hai tay phối hợp tự nhiện, tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động. * Yêu cầu:- Chận thuận đặt sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên - Chân giậm nhảy bước ra trước 1 bước khuỵu gối hai tay ra sau -Dùng lực của chân giậm nhảy bật xa về trước sau đó co gối chân lăng vươn hai chân ra trước, khuỵu gối khi tiếp đất, hai tay phối hợp tự nhiên mắt hướng trước. - Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi - Nắm rõ luật chơi, thực hiện tương đối tốt các yêu cầu của Gv tư thế ngồi trên khơng trước khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng *Yêu cầu:- Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất - Giai đoạn chạy đà thực hiện nhịp nhàng - Hình thành tư thế ngồi trên không kết hợp với đánh tay - Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối để giảm chấn động - Nhanh chóng lao người về phía trước khi tiếp đất - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến hiện tượng hô hấp lần hai và cách khắc phục KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dặn dị - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thả lỏng chân, toàn thân , đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ơn tập nhảy xa – chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT :28 - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS : 24/11/2012 - Nắm cơ bản kĩ thuật BBTK ND :26/11/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm Phương tiện:Sân trường , hố cát vệ sinh an tịan nơi tâp luyện, Gíao án, sổ điểm, ván giậm nhảy. Thời gian PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP – TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp HS báo cáo sĩ số lớp, Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học Đội hình vịng trịn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp GV nhận xét cho điểm 28-30’ 10-25’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 1x3l 1x3 1x3l 5-10’ 600-800m 2-6vịng TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LÀM MẪU – SỬA SAI – PHÂN NHĨM + Trị chơi " bật xa " € € € € € € p € € € € € € - Nhĩm1 : Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân - Nhĩm2: Bật nhảy tại chỗ bằng 1 chân" € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € € Gv đi xen vào các nhĩm hướng dẫn đồng thời sửa sai - Hịan thiện kĩ thuật trên khơng tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi € € € € € € € € € € € € Vg Hố nhảy 6m Đội hình vịng trịn cự li rộng Gv nêu các yêu cầu khi chạy 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p