Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 17+18 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ 9 Tiết PPCT:17-18 Ngày sọan:29/10 Ngày dạy:1/11/06 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Chạy ngắn. -Bài thể dục liên hoàn. -Chạy bền. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân Td, bàn đạp, đồng hồ, thước đo. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/Mở ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. 3/Bài cũ -GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bàihọc. -KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng " đi vòng tròn thực hiện các động tác KĐ"xoay các khớp"ép dọc, ngang. -KĐCM : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau. -Trình bày cách đóng bàn đạp 1,5-3 ? II/CƠ BẢN 1/Chạy ngắn: 2/Bài thể dục: 3/Chạy bền. *Luyện tập nâng cao kĩ thuật: +Yêu cầu :Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật về biên độ, tần số, phương hướng của từng giai đoạn. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện, hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích. -Giai đoạn Xp: Biết cách đóng bàn đạp, thực hiện đúng theo từng khẩu lệnh . -Giai đoạn chạy lao :Tạo tốc độ cao ban đầu, đạp sau, đánh tay tích cực góc độ đạp sau nhỏ, đúng phương hướng, biên độ, tần số, trọng tâm. -Giai đoạn giữa quãng: Phát huy tốc độ đã đạt được sau giai đoạn chạy lao, đạp sau, đánh tay tích cực, đúng phương hứơng, biên độ, tần số, trọng tâm. -Giai đoạn về đích: Duy trì tốc độ đã đạt được sau giai đoạn chạy giữa quãng, đánh đích bằng ngực hoặc bằng vai. a/Oântập bài thể dục liên hoàn. +Yêu cầu: Thuộc từng nhịp và toàn bài, thực hiện tương đối chính xác, đều đẹp về cấu trúc, nhịp điệu, phương hướng biên độ từng nhịp và toàn bài, biết vận dụng tập hàng ngày. b/ Kiểm tra bài thể dục liên hoàn . +Nội dung kiểm tra : Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 45 nhịp nam, nữ. +Tổ chức và phương pháp kiểm tra. -Kiểm tra theo nhóm 3->6 em. -Mỗi Hs kiểm tra thực hiện một lần toàn bài, cán sự hô nhịp. -Trường hợp khác có thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm không >8. +Cách cho điểm. -Điểm 9-10:Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài. -Điểm 7-8: Thuộc cả bài, trong đó sai sót nhỏ 2-5 nhịp. -Điểm 5-6: Có 5-9 nhịp thực hiện sai. -Điểm 3-4 : Có 10-15 nhịp thực hiện sai. *Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III/KẾT THÚC 1/Củng cố: 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Trình bày các gia đoạn kĩ thuật chạy ngắn, thông báo điểm kiểm tra. -Ngồi tay chống phía sau lắc đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng thoàn thân . -Gv nhận xét giờ học, giao bài tập và hướng dẫn tập luyện ở nhà. II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng kĩ thuật một số động tác bổ trợ kĩ thuật và thể lực, các giai đoạn chạy cự ly ngắn về phương hướng, biên độ, tần số từng động tác, biết vận dụng tập luyện nâng cao thành tích. -Thuộc và thực hiện đúng, đều, đẹp vể cấu trúc, nhịp điệu, phương hướng, biên độ của bài thể dục liên hoàn nam, nữ . Biết vận dụng tự tập hàng ngày. -Biết vận dụng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên vào tập luyện tự giác, tích cực ở trường và ở nhà. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút 200m 2lầnx30m 2->3Hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x • -Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. -KĐC: Tập đồng loạt cán sự điều khiển. -KĐCM: Theo nhóm dòng chảy Gv điều khiển. -Gv chỉ định HS thực hiện,, nhận xét và cho điểm. 65phút 25phút 2lần 2lầnx40m 2lần 2lần 25phút Nam 700m Nữ 500m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4 x x x x +Đội hình học chạy ngắn. *Phân nhóm quay vòng : +Nhóm nam tập luyện chạy ngắn. -Xp thấp chạy lao. -Xp thấp chạy lao-> giữa quãng. -Xp thấp chạy lao-> giữa quãng-> về đích. -Thi đấu tính thành tích. +Nhóm nữ tập bài Td liên hoàn 45 nhịp. -Tập đồng loạt cả nhóm cán sự điều khiển. x x x x x x x x x x x x x ¨ -Chia nhiều nhóm nhỏ 3->4 em thay nhau điều khiển. -Gv quan sát sửa sai( Phân tích, làm mẫu các động tác sai). +Sau ½ thời gian thì đổi nội dung. -Các nhóm báo cáo kết quả trước lớp, Gv cùng Hs nhận xét. +Đội hình kiểm tra bài thể dục -Kiểm tra theo nhóm 3->6 em. -Mỗi Hs kiểm tra thực hiện một lần toàn bài, cán sự hô nhịp. -Trường hợp khác có thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm không >8. +Đội hình chạy bền: -Tập theo nhóm 8-10 em chạy theo khả năng cá nhân. -Hồi phục đồng loạt theo nhóm sau khi chạy x x x x x x ¨ x x x x x x 10Phút - Gv chỉ định Hs thực hiện trước lớp. Chỉ định Hs nhận xét đánh giá. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét giờ học, giao bài tập và hướng dẫn tập luyện ở nhà.