Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 67

ợp các kỹ thuật và kỹ thuật đơn giản: Đập bóng, bỏ nhỏ( với HS giỏi) - Hướng dẫn HS đấu tập - Nhắc nhở HS vận dụng luật vào thi đấu . - Đấu tập theo nhóm. - HS còn yếu tập các kỹ thuật đơn giản. * Củng cố: - Chọn 6 HS có kỹ thuật tốt thực hiện. - GV NX bổ xung. - Quan sát bạn thực hịên . - Nghe GV bổ xung. 4. Chạy bền: - Chạy 1 vòng quanh sân trường trong vòng 1 phút - Trò chơi " Người thừa thứ 3" 8' - Hướng dẫn chạy theo dõi thời gian. - Hướng dẫn trò chơi. - Chia lớp thành 4 nhóm - Tổ trưởng điều khiển. II. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng : Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp. 3' - GV Hướng dẫn - Thực hiện theo yêu cầu của GV 2. Nhận xét hướng dẫn về nhà - NX giờ học - Giao bài tập về nhà - Nhận bài tập về nhà . Soạn: Giảng: Tiết 64 Kiểm tra: Môn học tự trọn. A/ Mục tiêu: - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho nam và nữ có thể lực tốt. Phát bóng cao tay chính diện hoặc nghiêng mình cho nữ nam có thể lực yếu. - Yêu cầu: làm đúng kỹ thuật, điều khiển bóng đi đúng hướng vào sân đối phương, góc độ bay của bóng hợp lý. B/ Địa điểm - Phương tiện - Trên sân TD( HS vệ sinh sạch sẽ khu vực tập luyện ), kẻ sân. - Thời gian thực hiện 45'. - GV chuẩn bị : Bóng chuyền: 8 quả, cột lưới. C/ Tiến trình giảng dạy Nội dung bài dạy Định lượng Phương pháp và tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2' - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài dạy. - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Nghe GV Phổ biến 2. Khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Khởi động soay các khớp - ép dây chằng 5' 2x8 nhịp - Hướng dẫn cán sự điều khiển - Quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng. - Cán sự hô và điều khiển tập II. Phần cơ bản : 1. Nội dung kiểm tra : Kiểm tra phát bóng cao tay chính diện(nam) - thấp tay(nữ). 35' - Phổ biến lại nội dung kiểm tra. - Nắm nội dung kiểm tra. - Vận dụng luật vào kiểm tra. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra từng em, mỗi em phát bóng 3 lần. 3 lần ném / 1 em - Chia đợt kiểm tra - Gọi từng nhóm vào đo đà và thử nhảy 1 lần. - GV đo và đánh dấu sẵn mốc thành tích quy định G - K - Đ. - Mỗi đợt kiểm tra 6 - 8 em. 3.Cách cho điểm : - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích của từng em: + Loại giỏi ( 9-10 điểm): Thực hiện đúng kỹ thuật,cả 3 lần qua lưới . + Loại khá ( 7- 8 điểm):Thực hiện đúng kỹ thuật,2 lần bóng qua sân đối phương . + Loại đạt ( ``5 - 6): Thực hiện đúng kỹ thuật, 1 lần bóng qua lưới . + Loại chưa đạt: Có nhiều sai sót, chưa có lần nào bóng qua lưới sang sân đối phương. ` - Đọc hướng dẫn kiểm tra. - GV nêu quy định các thanh điểm - Cử HS đọc thành tích - Gọi HS vào vị trí kiểm tra - Theo dõi kỹ thuật ghi thành tích - Xếp loại cho từng HS. ` II. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng : 5' - Hướng dẫn - Thực hiện 2. NX - Hướng dẫn về nhà - Nhận xét lớp, bổ xung những thiếu sót về kỹ thuật. - Công bố kết quả - Nghe GV NX Soạn: Giảng: Tiết 65 Kiểm tra: Môn học tự trọn. A/ Mục tiêu: - Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên: 500m nam,nữ). Yêu câud : Chạy hết cự ly quy định, phối hợp nhịp nhàng giữa bước chạy với đánh tay và thở - Phân phối sức hợp lý trên toàn bộ cự ly. B/ Địa điểm - Phương tiện - Trên sân TD( HS vệ sinh sạch sẽ khu vực tập luyện ), chuẩn bị đường chạy an toàn. - Thời gian thực hiện 45'. - GV chuẩn bị :Còi đồng hồ cờ hiệu C/ Tiến trình giảng dạy Nội dung bài dạy Định lượng Phương pháp và tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2' - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài dạy. - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Nghe GV Phổ biến 2. Khởi động: - Tập bài TD phát triển chung - Khởi động soay các khớp - ép dây chằng - Chạy bước nhỏ . Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 5' 2x8 nhịp 20mx2 - Hướng dẫn cán sự điều khiển - Quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng. - Cán sự hô và điều khiển tập II. Phần cơ bản : 1. Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m(namvà nữ) 35' - Phổ biến lại nội dung kiểm tra. - Nắm nội dung kiểm tra. - Vận dụng luật vào kiểm tra. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Mỗi HS được kiểm tra 1 lần sau khi đã được khởi động kỹ. - Mỗi đợt chạy 8- 10 em 3 lần ném / 1 em - Phổ biến nội dung kiểm tra. - Chia đợt kiểm tra - Gọi từng nhóm vào kiểm tra. - GV gọi HS vào vị trí xuất pháttheo dõi kỹ thuật và bấm giây - Theo dõi sức khoẻ để kịp sử lý tình huống - Mỗi đợt kiểủnta 8 -10 em. . 3.Cách cho điểm : - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích của từng em: + Loại giỏi ( 9-10 điểm): Chạy hết cự ly quy định, kỹ thuật tốt . Thành tích đạt: Nam: 1'45'' Nữ đạt : 1'30" + Loại khá ( 7- 8 điểm):Chạy hết cự ly quy định.Thành tích đạt Nam: 1'35" Nữ đạt: 1'50" + Loại đạt ( 5 - 6): chạy hết cự ly quy định có sai sót về kỹ thuật. Thành tích đạt: Nam: 1'55" Nữ : 2' 08" ` - Đọc hướng dẫn kiểm tra. - GV nêu quy định các thanh điểm - Cử HS ghi thành tích - Gọi HS vào vị trí kiểm tra - Theo dõi kỹ thuật ghi thành tích - Xếp loại cho từng HS. `- Lớp quan sát, động viên, cùng GV xếp loại. - Hs kiểm tra xong tự thả lỏng II. Phần kết thúc : 5' 1. NX - Hướng dẫn về nhà - Nhận xét lớp, bổ xung những thiếu sót về kỹ thuật. - Công bố kết quả - Nghe GV NX Soạn: Giảng: Tiết 66 Ôn Tập cuối kỳ( Nhảy xa) A/ Mục tiêu: - LUện tập nâng cao năng lực nhảy xa: Kỹ thuật, thành tích - Nắm đượckỹ thuât 4 giai đoạn, thưc hiện đúng kỹ thuât 4 giai đoạn, luyện tập trở thành kỹ xảo. - Nắm được những điểm cơ bản của luật nhảy xa đã học, biết vận dụng luật vào kiểm tra thi đấu. B/ Địa điểm - Phương tiện - Trên sân TD( HS vệ sinh sạch sẽ khu vực tập luyện )hố cát xốp, đường chạy đần toàn. - GV chuẩn bị dụng cụ: ván giậm nhảy thước giây. C/ Tiến trình giảng dạy Nội dung bài dạy Định lượng Phương pháp và tổ chức lên lớp I. Phần mở đầu : 1. Nhận lớp 2' - Kiểm tra sỹ số - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học - Tập hợp báo cáo sĩ số - Nghe phổ biến 2. Khởi động: - Tập bài TD phát triển chung. - Soay toàn thể các khớp - ép dây chằng - Bật nhảy tại chỗ bằng 2 chân. - Trò chơi:" lò cò tiếp sức". 2x8 nhịp - Hướng dẫn thực hiện - Quan sát nhắc nhở HS - Hướng dẫn thực hiện - Điều khiển trò chơi - HS thực hiện theo yêu cầu của GV - Đội hình hàng ngang cự ly rộng, chuyển thành đội hình hàngdoc để chơi trò chơi. II. Phần cơ bản : 1. Tập bổ trợ: - đo và thử đà 7 bước( 14 bước đi thường) - Chạy đà 7 bước làm động tác giậm nhảy trên không. - chạy đà 7 bước làm động tác thu gối với giây cao su( xà ngang) - Chạy đà 11- 13 bước ổn định bước chạy đà-> giậm nhảy chính xác. 26' 3 lần 3 lần - Làm mẫu hướng dẫn đo đà, chạy đà. - Gọi 1-2 HS thực hiện động tác chạy đà - giậm nhảy bước bộ và qua dây cao su. - điều khiển từng hàng tập luyện. - GV đi quan sát - sửa sai. - Nắm cách đo và chạy đà. - Lớp quan sát nắm phương pháp luyện tập - Thực hiện theo từng hàng. - HS chưa tập quan sát tổ tập luyện rút kinh nghiệm. * Hòan thiện kỹ thuật: - Chạy đà 9 - 11-13 bước hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích. - Thi nhảy xa cho những em có thành tích cao 3- 4 em. 3 lần 3 lần - Sửa : Tốc độ đà và bước chạy đà không ổn định - Hướng dẫn luật - đo và đánh dấu các mốc thành tích. - Tiếp thu sửa sai - Tập nhảy ổn định và nâng cao thành tích. * Củng cố : Hoàn thiện kỹ thuật 4 giai đoạn. - Gọi 1 -2 HS điển hình lên thực hiện - GV NX bổ xung. - Quan sát bạn thực hiện - Nghe NX bổ xung II. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng : Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp. 3' - GV Hướng dẫn - Thực hiện theo yêu cầu của GV 2. Nhận xét hướng dẫn về nhà - NX giờ học - Giao bài tập về nhà - Nhận bài tập về nhà . Soạn: Giảng: Tiết 67 Ôn Tập cuối kỳ( Nhảy xa) A/ Mục tiêu: - Luyện tập nâng cao khả năng nhảy xa kiểu ngồi: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích. - Nắm được một số điểm cơ bản trong luật nhảy xa, biết vận dụng luật vào kiểm tra và thi đấu. B/ Địa điểm - Phương tiện - Trên sân TD( HS vệ sinh sạch sẽ khu vực tập luyện )hố cát xốp, đường chạy đần toàn. - GV chuẩn bị dụng cụ: ván giậm nhảy, thước giây. C/ Tiến trình giảng dạy Nội dung bài dạy Định lượng Phương pháp và tổ chức lên lớp I. Phần mở đầu : 1. Nhận lớp 2' - Kiểm tra sỹ số - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học - Tập hợp báo cáo sĩ số - Nghe phổ biến 2. Khởi động: - Tập bài TD phát triển chung. - Soay toàn thể các khớp - ép dây chằng - Bật nhảy tại chỗ bằng 2 chân. - Trò chơi:" lò cò tiếp sức". 2x8 nhịp - Hướng dẫn thực hiện - Quan sát nhắc nhở HS - Hướng dẫn thực hiện - Điều khiển trò chơi - HS thực hiện theo yêu cầu của GV - Đội hình hàng ngang cự ly rộng, chuyển thành đội hình hàngdoc để chơi trò chơi. II. Phần cơ bản : 1. Tập bổ trợ: - đo và thử đà 7 bước( 14 bước đi thường) - Chạy đà 7 bước làm động tác giậm nhảy trên không. - chạy đà 7 bước làm động tác thu gối với giây cao su( xà ngang) - Chạy đà 11- 13 bước ổn định bước chạy đà-> giậm nhảy chính xác. 26' 3 lần 3 lần - Làm mẫu hướng dẫn đo đà, chạy đà. - Gọi 1-2 HS thực hiện động tác chạy đà - giậm nhảy bước bộ và qua dây cao su. - điều khiển từng hàng tập luyện. - GV đi quan sát - sửa sai. - Nắm cách đo và chạy đà. - Lớp quan sát nắm phương pháp luyện tập - Thực hiện theo từng hàng. - HS chưa tập quan sát tổ tập luyện rút kinh nghiệm. * Hòan thiện kỹ thuật: - Chạy đà 9 - 11-13 bước hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích. - Thi nhảy xa cho những em có thành tích cao 3- 4 em. 3 lần 3 lần - Sửa : Tốc độ đà và bước chạy đà không ổn định - Hướng dẫn luật - đo và đánh dấu các mốc thành tích. - Tiếp thu sửa sai - Tập nhảy ổn định và nâng cao thành tích. * Củng cố : Hoàn thiện kỹ thuật 4 giai đoạn. - Gọi 1 -2 HS điển hình lên thực hiện - GV NX bổ xung. - Quan sát bạn thực hiện - Nghe NX bổ xung II. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng : Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp. 3' - GV Hướng dẫn - Thực hiện theo yêu cầu của GV 2. Nhận xét hướng dẫn về nhà - NX giờ học - Giao bài tập về nhà - Nhận bài tập về nhà .