Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 60
I/ Mục đích_ yêu cầu:
1. Chạy ngắn:
• XP từ một số tư thế khác nhau đứng mặt, vai, lưng hướng chạy
• Yêu cầu HS tự giác, tích cực trong luyện tập.
2. ĐHĐN:
• Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. điểm số (từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết). đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2-4.
• Yêu cầu HS có tác phong nhanh nhẹn, tích cực tự giác luyện tập.
3. Chạy bền;
• Một số PP luyện tập phát triển sức bền.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
• Sân trường.
• Còi.
III/ Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 60, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIÁO ÁN SỐ 31.
TIẾT 55 - 56
BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn động tác bổ trợ _Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
CHẠY BỀN (luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên).
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ.
Hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết đã học ở lớp 8.
Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, xà, giá đỡ, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn các động tác bổ trợ:
Đà 3 bước giậm nhảy_ đá lăng.
Chạy đà chính diện_ giậm nhảy co chân qua xà.
Chạy đà chính diện_ giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Chạy đà giậm nhảy trên không_ qua xà rơi xuống bằng chân giậm.
Luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “bước qua”.
Đà 3 bước nhảy cao.
Đà 5 bước nhảy cao.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn:
Trao dây.
Nhảy dây có nhịp đệm.
Nhảy dây không nhịp đệm.
Nhảy dây lò cò không nhịp đệm.
Nhảy đổi chân không nhịp đệm.
Nhảy dây chéo.
Thu dây.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
70’
40’
20’
10’
Nam 800m
Nữ 600m
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
GV
Tậm theo nhóm.
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
Chạy theo nhóm _ vòng sân trường.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIAÙO AÙN SOÁ: 32
Tieát: 57.
Baøi _ KIEÅM TRA
NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA”
I/ Muïc tieâu:
Cuûng coá kieán thöùc cho HS.
Ñaùnh giaù khaû naêng tieáp thu kieán thöùc cho HS.
Yeâu caàu HS nghieâm tuùc thöïc hieän ñuùng yeâu caàu cuûa giôø kieåm tra.
I/Ñòa ñieåm,phöông tieän:
Saân tröôøng.
Xà_ giá đỡ.
Noäi dung
Ñònh löôïng
Phöông phaùp toå chöùc
I/Phaàn Môû Ñaàu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.ï
II/Phaàn Cô Baûn:
Noäi dung kieåm tra:
Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Caùch cho ñieåm:
Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật (3 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, qua xà) và qua xà ở mức 1.20m(nam)_ 1.10m(nữ).
Điểm 7 –8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà(các giai đoạn khác có sai xót nhỏ),qua xà ở mức 1.20m(nam) _1.10m(nữ).
Điểm 5 – 6: Thực hiện được cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai xót lớn, qua xà 1.20m(nam)_ 1.10m(nữ).
Điểm 3 – 4: Chưa hình thành được kỹ thuật giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà giậm nhảy thực hiện tốt.
Điểm 1 – 2: Không thực hiện được 3 giai đoạn kỹ thuật và làm rơi xà.
III/ Phaàn Keát Thuùc:
Đọc điểm.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
9’
2’
7’
2 laàn – 8 nhòp
31’
5’
Ñh 4 haøng ngang _ caùn söï ñieàu khieån.
GV
Yeâu caàu HS nghieâm tuùc chuù yù laéng nghe.
ÑH 4 haøng ngang sole_ Gv ñieàu khieån.
GV
Ñoäi hình 4 haøng ngang _ Gv ñieàu khieån (HS ngoài).
GV
Toå chöùc khieåm tra theo nhoùm, moãi nhoùm 4HS. Mỗi HS được kiểm tra 1 lần, có thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lần 2 không vượt quá 8 điểm.
Yeâu caàu HS nghieâm tuùc, thöïc hieän ñuùng noäi dung cuûa giôø kieåm tra.
Ñoäi hình 4 haøng ngang do GV ñieàu khieån.
GV
GIÁO ÁN SỐ 33.
TIẾT 58
BÀI _ ĐÁ CẦU (Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái; tang cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, chuuyền cầu bằng mu bàn chân).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn lại các động tác KT của môn đá cầu đã học ở lớp 8.
Các KT di chuyển đơn bước_ KT tang cầu.
Góp phần phát triền thể lực toàn diện, đặc biệt là sức nhanh và khả năng khoé léo cho HS.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết đã học ở lớp 8.
Yêu cầu HS thực hiện được các KT cơ bản của đá cầu.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, cầu, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
chạy nhẹ.
III/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn KT di chuyển:
Di chuyển bước đơn ra trước chếch phải.
di chuyển bước đơn ra trước chếch trái.
Luyện tập KT tâng cầu; chuyền cầu:.
Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Chuuyền cầu bằng mu bàn chân.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn:
Trao dây.
Nhảy dây có nhịp đệm.
Nhảy dây không nhịp đệm.
Nhảy dây lò cò không nhịp đệm.
Nhảy đổi chân không nhịp đệm.
Nhảy dây chéo.
Thu dây.
3. Củng cố:
Tang cầu bằng đùi.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
9’
2’
7’
2lần x 8 nhịp
200m
31’
15’
11’
5’
2HS
5’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
Chạy cả lớp ( 2 vòng sân trường).
GV thị phạm lại động tác KT cho HS nắm và hướng dẫn HS cách thực hiện.
GV
Ôn cả lớp_ GV điều khiển.
10’ sau tập theo nhóm.
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
HS nhận xét_ GV rút lại KT.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
GIÁO ÁN SỐ 34.
TIẾT 59 _ 60
BÀI _ ĐÁ CẦU (Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trái; tang cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đá cầu cao chân nghiện mình bằng mu ban chân, di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái).
TTTC “Ôn bài lien kết nhảy dây”.
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn lại các động tác KT của môn đá cầu đã học ở lớp 8.
Các KT di chuyển đơn bước_ KT tang cầu.
Học mới các KT di chuyển ra sau.
Góp phần phát triền thể lực toàn diện, đặc biệt là sức nhanh và khả năng khoé léo cho HS.
Tiếp tục hoàn thiện bài nhảy dây lien kết đã học ở lớp 8.
Yêu cầu HS thực hiện được các KT cơ bản của đá cầu.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, cầu, dây, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
chạy nhẹ.
III/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn KT di chuyển:
Di chuyển bước đơn ra trước chếch phải.
di chuyển bước đơn ra trước chếch trái.
Luyện tập KT tâng cầu; đỡ cầu; chuyền cầu:.
Tâng cầu bằng đùi.
Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Học:
Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải.
Di chuyển bước đơn ra sau chếch trái.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn:
Trao dây.
Nhảy dây có nhịp đệm.
Nhảy dây không nhịp đệm.
Nhảy dây lò cò không nhịp đệm.
Nhảy đổi chân không nhịp đệm.
Nhảy dây chéo.
Thu dây.
3. Củng cố:
Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải.
Di chuyển bước đơn ra sau chếch trái.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
200m
70’
40’
25’
5’
2HS
10’
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
ĐH 4 h àng ngang so le.
GV
Chạy cả lớp ( 2 vòng sân trường).
GV thị phạm lại động tác KT cho HS nắm và hướng dẫn HS cách thực hiện.
GV
GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.
Ôn cả lớp_ GV điều khiển.
10’ sau tập theo nhóm.
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
GV
GV quan sát sủa kt sai cho HS.
HS nhận xét_ GV rút lại KT.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
File đính kèm:
ga 9 170 PPCT moi cuc hay.doc
