Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 4 - Năm học 2010-2011

HS xem, giụựi thieọu hieọn tửụùng “cửùc ủieồm vaứ caựch khaộc phuùc; sau ủoự ủieàu khieồn cho HS taọp luyeọn. - GV ủieàu khieồn cho HS thaỷ loỷng. -Nhaọn xeựt ửu, khuyeỏt ủieồm vaứ xeỏp loaùi giụứ hoùc. -HS taọp luyeọn noọi dung ủaừ hoùc vaứo moói buoồi saựng hoaởc thụứi gian thớch hụùp. -GV neõu ngaộn goùn noọi dung giaựo aựn sau. - GV: “giaỷi taựn! x x x x x x x x - ẹoọi hỡnh x x x x x x x x haứng ngang x x x x x x x x caựn sửù baựo x x x x x x x x caựo sú soỏ, € - ẹH haứng ngang xen keừ caựn sửù ủieàu khieồn khụỷi ủoọng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x € - HS coứn laùi xem nhaọn xeựt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x € - ẹH nhử treõn nghe phaõn tớch vaứ xem thũ phaùm kyừ thuùaõt ủoọng taực. - Luyeọn taọp ủoàng loaùt caỷ lụựp. x x x x x x x x x x x O TT x x x x O T T € x x GV O TT x x x x x x x x x x x x x O TT - ẹH nhử treõn luyeọn taọp, toồ trửụỷng ủieàu khieồn. € ƒ † ‰ € ƒ † ‰ ƒ ƒ † † ‰ ‰ - ẹH nhử treõn luyeọn taọp, toồ trửụỷng ủieàu khieồn. - HS coứn laùi xem, nhaọn xeựt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x € - ẹH nhử treõn luyeọn taọp vaứ tham gia troứ chụi thi ủua giửỷa caực toồ - HS coứn laùi xem, nhaọn xeựt. € GV ẫ Å Ä xxxxxxxxx ẩ - ẹH haứng ngang thaỷ loỷng. € xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ẹH haứng ngang thaỷ loỷng vaứ laứm thuỷ tuùc xuoỏng lụựp./. -”HS: “ khoỷe!”./. A/ PHAÀN MễÛ ẹAÀU: 1.Nhaọn lụựp : * GV nhaọn lụựp, kieồm tra sú soỏ, chúnh ủoỏn trang phuùc, kieồm tra sửực khoeỷ hoùc sinh. * GV neõu Muùc tieõu – Yeõu caàu tieỏt hoùc. 2. Khụỷi ủoọng: ẹaựnh tay cao thaỏp, tay ngửùc, lửng buùng; Xoay caực khụựp : coồ tay - coồ chaõn, khuyỷu tay, khụựp vai, caựnh tay, hoõng, goỏi ; eựp ngang – eựp doùc. *- Khụỷi ủoọng chuyeõn moõn: 3. Kieồm tra baứi cuừ: - ẹH 0, 2, 4. B/ PHAÀN Cễ BAÛN: 1/ ẹoọi hỡnh ủoọi nguừ: KL “ Giaọm chaõn taùi choồ...... giaọm”. - ẹửựng laùi: KL “ ẹửựng laùi....... ủửựng”. ẹoọng taực: ẹoọng leọnh vaứ dửù leọnh rụi vaứo chaõn phaỷi sau khi nghe ủoọng leọnh ủửựng thỡ coứn giaọm 2 nhũp. - ẹi ủeàu: KL “ ẹi ủeàu ..... bửụực”. ẹoọng taực: thửùc hieọn nhử giaọm chaõn taùi choồ nhửng bửụực veà trửụực. - ẹoồi chaõn khi ủi ủeàu sai nhũp. - Sai nhũp: khi ủang ủi ủeàu chaõn traựi bửụực veà trửụực chaùm ủaỏt rụi vaứo nhũp hoõ 2, vaứ ngửụùc laùi. - ẹoọng taực ủoồi chaõn: thay baống bửụực chaõn sau veà trửụực nhử bỡnh thửụứng thỡ nhanh choựng chuyeồn thaứnh bửụực trửụùt ủeó chaõn trửụựt tieỏp tuùc bửụực veà trửụực, sau ủoự tieỏp tuùc ủi ủeàu bỡnh thửụứng. neỏu ủoồi chaõn 1 laàn chửa ủửụùc thỡ tieỏp tuùc thửùc hieọn bửụực trửụùt thửự 2 hoaởc 3 cho ủeỏn khi chaõn traựi bửụực veà trửụực ủuựng nhũp 1 - Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-3-6-9. + Taọp hụùp HS theo haứng doùc hoaởc haứng ngang doựng haứng vaứ ủieồm soỏ 0-3-6-9. KL: “ tửứ phaỷi sang traựi 0-3-6-9 ..... ủieồm soỏ.” - Daứn haứng: KL: “ theo soỏ ủaừ ủieồm ... bửụực.” - Doàn daứng: KL: “ veà vũ trớ cuỷ ....bửụực!” *Cuỷng coỏ: 2/- Chaùy nhanh: Troứ chụi Chaùy thoi tieỏp sửực. - Chia lụựp ra laứm 4 toồ, moói toồ chia laứm 2 ủửựng 2 beõn vaùch giụựi haùn. + Hoùc: XP cao ủửựng thaỳng, chaõn khoỷe trửụực, saựt sau meựp vaùch XP. chaõn sau, muừi chaõn caựch goựt chaõn trửụực 1 baứn chaõn. troùng taõm doàn ủeàu vaứo chaõn, 2 tay buoõng tửù nhieõn. khi coự leọnh saỳn saứng khuùyu 2 goỏi troùng taõm doàn nhieàu vaứo chaõn trửụực, thaõn treõn ngaỷ veà trửụực. khi coự leọnh chaùy bửụực nhanh chaõn sau veà trửụực, ủoàng thụứi naõng thaõn, tay phoỏi hụùp tửù nhieõn, chaùy nhanh veà trửụực, khi chaùy caàn ủaởt nửừa baứn chaõn trửụực chaùm ủaỏt. *Cuỷng coỏ: 3/- Chaùy beàn: treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn Vaứ moọt soỏ ủoọng taực hoài tổnh sau khi chaùy. - Chaùy 3 ->5 voứng saõn trửụứng. C/ PHAÀN KEÁT THUÙC: - Thaỷ loỷng cụ khụựp : HS thửùc hieọn caực ủoọng taực vung tay-chaõn, keỏt hụùp hớt saõu thụỷ maùnh . ẹeồ giuựp cụ theồ hoài tổnh. - Nhaọn xeựt - ủaựnh giaự tieỏt hoùc. - Giao baứi taọp veà nhaứ: - Neõu nhieọm vuù giaựo aựn sau - Xuoỏng lụựp: GIAÙO AÙN Ngaứy soaùn:16/8/2010 * Tieỏt PPCT: 04. Tuaàn: 02 Ngaứy Daùy:.......................... * Khoỏi: 9 TEÂN BAỉI: ẹOÄI HèNH ẹOÄI NGUế – CHAẽY NGAẫN I/-Muùc tieõu – Yeõu caàu: 1/. Muùc tieõu: -ẹHẹN oõn moọt soỏ kyừ naờng HS thửùc hieọn coứn yeỏu. - Chaùy ngaộn: Troứ chụi chaùy ủuoồi, Ngoài maởt hửụựng chaùy - XP. Tử theỏ saỳn saứng - XP. 2/. Yeõu caàu: + Kiến thức - Biết cỏc khẩu lệnh và cỏch thực hiện tập hợp hàng dọc, ngang dúng hàng, đi đều-đứng lại; đổi chõn khi sai nhịp, vũng cỏc hướng, đội hỡnh 0-3-6-9 - Biết cỏch thực hiện tư thế sẵn sàng - XP, trũ chơi. + Kĩ năng - Thực hiện cơ bản đỳng cỏc khẩu lệnh và cỏch thực hiện tập hợp hàng dọc, ngang dúng hàng, đi đều-đứng lại; đổi chõn khi sai nhịp , vũng cỏc hướng, đội hỡnh 0-3-6-9 - Thực hiện được tư thế sẵn sàng - XP, trũ chơi. II. ẹũa ủieồm – Phửụng tieọn: + ẹũa ủieồm: Saõn trửụứng, veọ sinh saùch seỷ nụi luyeọn taọp. + Phửụng Tieọn: GV chuaồn bũ 1 coứi, ủoàng hoà baỏm giụứ, voõi keừ vaùch ủửụứng chaùy. III. Tieỏn trỡnh Daùy – Hoùc: LVẹ HOAẽT ẹOÄNG CUÛA GV HOAẽT ẹOÄNG CUÛA HS NOÄI DUNG 8 ủeỏn 10 phuựt ( 2 laàn 8 nhũp). 28 ủeỏn 30 phuựt 4 ủeỏn 6 phuựt * GV nhaọn lụựp, kieồm tra sú soỏ, chúnh ủoỏn trang phuùc, kieồm tra sửực khoeỷ hoùc sinh. * GV neõu Muùc tieõu – Yeõu caàu tieỏt hoùc. -Giaựo vieõn quan saựt ủoọng vieõn hoùc sinh khụỷi ủoọng tớch cửùc. - Cho quay phaỷi (traựi) thaứnh ủoọi hỡnh haứng doùc hoaởc taùi choồ khụỷi ủoọng chuyeõn moõn. - Goùi 1-2 HS thửùc hieọn, GV nhaọn xeựt chung, cho ủieồm. -GV nhaộc laùi 1 soỏ yeỏu lúnh k/thuaọt HS thửùc hieọn coứn yeỏu, cho HS luyeọn taọp. - GV quan saựt sửỷa sai cho HS. - Goùi 1 toồ leõn trỡnh dieón. - GV neõu muùc ủớch vaứ taực duùng cuỷa troứ chụi, phoồ bieỏt caựch thửùc hieọn cho HS bieỏt, toồ chửực cho HS thi ủua giửỷa caực toồ. keỏt thuực troứ chụi tuyeõn dửụng ủoọi thaộng, phaùt ủoọi thua. -GV nhaộc laùi 1 soỏ yeỏu lúnh k/thuaọt thũ phaùm cho HS xem, sau ủoự ủieàu khieồn cho HS taọp luyeọn. - GV quan saựt sửỷa sai cho HS. - Goùi 1- 2 HS leõn thửùc hieọn noọi dung ủaừ hoùc. GV nhaọn xeựt chung. - GV ủieàu khieồn cho HS thaỷ loỷng. -Nhaọn xeựt ửu, khuyeỏt ủieồm vaứ xeỏp loaùi giụứ hoùc. -HS taọp luyeọn noọi dung ủaừ hoùc vaứo moói buoồi saựng hoaởc thụứi gian thớch hụùp. -GV neõu ngaộn goùn noọi dung giaựo aựn sau. - GV: “giaỷi taựn! x x x x x x x x - ẹoọi hỡnh x x x x x x x x haứng ngang x x x x x x x x caựn sửù baựo x x x x x x x x caựo sú soỏ, € - ẹH haứng ngang xen keừ caựn sửù ủieàu khieồn khụỷi ủoọng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x € - HS coứn laùi xem nhaọn xeựt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x € - ẹH nhử treõn nghe phaõn tớch vaứ xem thũ phaùm kyừ thuùaõt ủoọng taực. - Luyeọn taọp ủoàng loaùt caỷ lụựp. x x x x x x x x x x x O TT x x x x O T T € x x GV O TT x x x x x x x x x x x x x O TT - ẹH nhử treõn luyeọn taọp, toồ trửụỷng ủieàu khieồn. - HS coứn laùi xem, nhaọn xeựt. - ẹH nhử treõn luyeọn taọp vaứ tham gia troứ chụi thi ủua giửỷa caực toồ - ẹH haứng ngang HS thửùc hieọn taùi choồ, sau ủoự chia laứm 2 nhoựm. Nhoựm 1 luyeọn taọp ủoọng taực boồ trụù , nhoựm 2 luyeọn taọp kyừ thuaọtngoài xoỷm XP; sau ủoự thay ủoồi noọi dung ( vaứ vũ trớ) luyeọn taọp giửỷa 4 nhoựm. -ẹH nhử treõn caựn sửù ủieàu khieồn luyeọn taọp. - HS coứn laùi xem, nhaọn xeựt. - ẹH haứng ngang thaỷ loỷng. € xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ẹH haứng ngang thaỷ loỷng vaứ laứm thuỷ tuùc xuoỏng lụựp./. -”HS: “ khoỷe!”./. A/ PHAÀN MễÛ ẹAÀU: 1.Nhaọn lụựp : * GV nhaọn lụựp, kieồm tra sú soỏ, chúnh ủoỏn trang phuùc, kieồm tra sửực khoeỷ hoùc sinh. * GV neõu Muùc tieõu – Yeõu caàu tieỏt hoùc. 2. Khụỷi ủoọng: ẹaựnh tay cao thaỏp, tay ngửùc, lửng buùng; Xoay caực khụựp : coồ tay - coồ chaõn, khuyỷu tay, khụựp vai, caựnh tay, hoõng, goỏi ; eựp ngang – eựp doùc. *- Khụỷi ủoọng chuyeõn moõn: Chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, goựt chaùm moõng .... 3. Kieồm tra baứi cuừ: - Tử theỏ saỳn saứng xuaỏt phaựt. B/ PHAÀN Cễ BAÛN: 1/ ẹoọi hỡnh ủoọi nguừ: + Nhửừng sai laàm thửụứng maộc: - Khi ủi ủeàu naõng ủaàu goựi cao quaự mửực caàn thieỏt vaứ bửụực ngaộn, khi ủửựng laùi quaự ủaứ neõn thaõn treõn lao veà trửụực, khi ủi sai nhũp chửa thuùc hieọn ủửụùc ủoọng taực ủoồi chaõn. - Caựch sửỷa: - ẹi ủeàu, ủửựng laùi: Nhửừng thao taực HS thửùc hieọn sai, GV cho dửứng laùi chổ daón theỏ naứo laứ sai, sau ủoự GV laứm maóu ủoọng taực ủuựng vaứ cho HS taọp, phaõn ủoùan nhoỷ ụỷ nhửừng ủoọng taực khoự cho HS luyeọn taọp cho ủeỏn khi cụ baỷn ủuựng thỡ mụựi cho taọp lieõn keỏt . daứnh nhieàu thụứi gian cho HS luyeọn taọp. *Cuỷng coỏ: 2/- Chaùy nhanh: Troứ chụi Chaùy thoi tieỏp sửực. - Chia lụựp ra laứm 4 toồ, moói toồ chia laứm 2 ủửựng 2 beõn vaùch giụựi haùn. + OÂn XP cao GV nhaộc laùi 1 soỏ yeỏu lúnh k/thuaọt HS thửùc hieọn coứn yeỏu. + Hoùc: Ngoài xoỷm maởt hửụựng chaùy XP. Chuaồn bũ ngoài, muừi baứn chaõn trửụực saựt vaùch XP, muừi baỷn chaõn sau caựch goựt chaõn trửụực 5 > 10 cm hai baứn chaõn chaùm ủaỏt baống nửỷa baứn chaõn treõn, thaõn hụi ngaỷ ra trửụực, hai tay chaùm ủaỏt hoaởc duoói tửù nhieõn. - ẹoọng taực: khi coự leọnh XP, nhanh choựng nhoồm ngửụứi leõn, xuaỏt phaựt vaứ chaùy nhanh veà trửụực, hai tay phoỏi hụùp ủaựnh tửù nhieõn. *Cuỷng coỏ: C/ PHAÀN KEÁT THUÙC: - Thaỷ loỷng cụ khụựp : HS thửùc hieọn caực ủoọng taực vung tay-chaõn, keỏt hụùp hớt saõu thụỷ maùnh . ẹeồ giuựp cụ theồ hoài tổnh. - Nhaọn xeựt - ủaựnh giaự tieỏt hoùc. - Giao baứi taọp veà nhaứ: - Neõu nhieọm vuù giaựo aựn sau - Xuoỏng lụựp: Giaựo aựn theồ duùc caỷ naờm theo chuaồn kieỏn thửực mỡnh coự ủuỷ 04 khoỏi ( 6,7,8,9 ) mỡnh taởng baùn..neỏu caàn thỡ lieõn heọ soỏ ẹT: 0989052689.