Giáo án Thể dục Lớp 9 - Bản đẹp 5 cột

trô hîp víi biªn ngang mét gãc kho¶ng 35 - 450. -Chó ý ®ãn cÇu vµ khèng chÕ CÇu tèt dïng mu bµn ch©n ®¸ cÇu tÊn c«ng - Khi ®ì cÇu yªu cÇu ph¶i cao ®Ó ®ång ®éi dïng ®Çu hoÆch ngùc ®¸nh sang s©n ®èi ph­¬ng TËp ®¸ cÇu. §éi h×nh tËp ph¸t cÇu x x x x x x x 8 - 10m r x x x x x x x §éi h×nh ®Êu tËp x x x x r KÕt thóc Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng: + Võa ®i võa hit th¬p s©u, th¶ láng tay, ch©n +NhËn xÐt giê häc + + Xuèng líp 4x8 5 p - Thùc hiÖn nghiªm tóc, ®óng ®éng t¸c,th¶ láng c¬ b¾p, tho¶i m¸i tinh thÇn - Chó ý an toµn, tËp c¸c ®éng t¸c m×nh cßn yÕu, tËp c¸c kû thuËt ®¸ cµu - NhËn xÐt ý thøc, trang phôc kÕt qu¶ luyÖn tËp §éi h×nh th¶ láng. Vµ nhËn xÐt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Ng­êi thùc hiÖn: Hå Kim Thanh Ngµy th¸ng 5 n¨m 2009 PPCT Khèi: 9 TiÕt 66 Bµi : KiÓm tra §¸ cÇu A .Môc ®Ých yªu cÇu: KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ luyÖn tËp cña hs phÇn ®¸ cÇu, Yªu cÇu hs thùc hiÖn tèt néi dung, vµ ®óng ®Ñp tõng ®éng t¸c B. Ph­¬ng ph¸p d¹y häc :, ph©n nhãm, thµnh nhiÒu ®ît C. ChuÈn bÞ gi¸o viªn  : S©n b·i ®¶m b·o vÖ sinh,bµn ghÕ GV PhÇn Néi Dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt BiÖn ph¸p tæ chøc SL TG Më ®Çu TËp trung, nhËn líp( sü sè, HS v¾ng vµ kiÕn tËp) Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng :+ K§ chung : thùc hiÖn bµi TD tay kh«ng : Tay, L­ên, Bông , VÆn m×nh, Ch©n, Toµn th©n, Xoay c¸c khíp tõ cæ ®Õn bµn ch©n, b­íc nhá, N©ng cao ®ïi,Gãt ch¹m m«ng, Ðp c¸c d©y ch»ng. 4x8 nhÞp 10p 12p -TËp hîp nhanh,ý thøc kû luËt tèt, c¸n sî b¸o c¸o trung thùc. - Khëi ®éng kü cµng , thùc hiÖn ®ñ sè lÇn yªu cÇu, ®¶m b¶o l­îng vËn ®éng khëi ®éng. _ Thùc hiÖn ®óng kü thuËt cña mçi ®éng t¸c, theo sù h­íng dÉn cña chØ huy Líp tËp hîp 4 hµng ngang, Nam tr­íc, n÷ sau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh cù ly 1 s¶i tay thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng C¬ b¶n KiÓm tra ®¸ cÇu C¸ch tÝnh ®iÓm: - Häc sinh chän mét trong néi dung sau Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh: 1 qu¶ cÇu ®­îc ph¸t vµo ®óng « ®­îc 1 ®iÓm. §¸ cÇu cao ch©n nghiªnh m×nh b»ng mu ch©n: 25 p 30p * Gi¸o viªn gäi tõng hs lªn kiÓm tra - Mçi HS thùc hiÖn ph¸t cÇu 10 qu¶ vµo « - Ph¸t ®óng vµo « quy ®Þnh, cÇu ®i ph¶I th¼ng h­íng, cao hîp lý 2. Tæ chøc vµ ph­¬ng ph¸p kiÓm tra - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi häc sinh lªn lÇn l­îng thùc hiÖn néi dung ph¸t cÇu Gi¸o viªn gäi theo thø tù, cßn l¹i «n t¹i chx trong hµng KÕt thóc Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng: + Rung ®ïi, th¶ láng tay, kÕt hîp hÝt thë s©u +NhËn xÐt giê häc + Bµi tËp vÒ nhµ. «n c¸c ®éng t¸c bÈt nh¶y 4x8 5 p - Thùc hiÖn nghiªm tóc, ®óng ®éng t¸c,th¶ láng c¬ b¾p, tho¶i m¸i tinh thÇn - Chó ý an toµn, tËp c¸c ®éng t¸c m×nh cßn yÕu, - NhËn xÐt ý thøc, trang phôc kÕt qu¶ luyÖn tËp §éi h×nh th¶ láng ®i vßng trßn th¶ láng. Vµ nhËn xÐt X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X GV Ng­êi thùc hiÖn : GV: Hå Kim Thanh Ngµy th¸ng 5 n¨m 2009 PPCT Khèi: 9 TiÕt 67 Bµi : ¤n t¹p kiÓm tra häc kú A .Môc ®Ých yªu cÇu: ¤n nh¶y xa n©ng cao thµnh tÝch ®Ó kiÓm tra häc kú - Yªu cÇu HS cã th¸i ®é luyÖn tËp tèt, thùc hiÖn tèt ®t b­íc bé trªn kh«ng. B. Ph­¬ng ph¸p d¹y häc : luyÖn tËp æn ®Þnh C. ChuÈn bÞ gi¸o viªn  : S©n b·i ®¶m b¶o vÖ sinh, bµn ghÕ GV, PhÇn Néi Dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt BiÖn ph¸p tæ chøc SL TG Më ®Çu TËp trung, nhËn líp( sü sè, HS v¾ng vµ kiÕn tËp) Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng :+ K§ chung : thùc hiÖn bµi TD tay kh«ng : Tay, L­ên, Bông , VÆn m×nh, Ch©n, Toµn th©n, Xoay c¸c khíp tõ cæ ®Õn bµn ch©n, b­íc nhá, N©ng cao ®ïi,Gãt ch¹m m«ng, Ðp c¸c d©y ch»ng. 4x8 nhÞp 10p 12p -TËp hîp nhanh,ý thøc kû luËt tèt, c¸n sî b¸o c¸o trung thùc. - Khëi ®éng kü cµng , thùc hiÖn ®ñ sè lÇn yªu cÇu, ®¶m b¶o l­îng vËn ®éng khëi ®éng. _ Thùc hiÖn ®óng kü thuËt cña mçi ®éng t¸c, theo sù h­íng dÉn cña chØ huy Líp tËp hîp 4 hµng ngang, Nam tr­íc, n÷ sau §éi h×nh cù ly 1 s¶i tay thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng C¬ b¶n BËt nh¶y. - Ch¹y ®µ tù do nh¶y b­íc bé trªn kh«ng vµo hè c¸t - Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi - LuyÖn tËp n©ng cao thµnh tÝch - TËp thÓ lùc: Lß cß 1 ch©n 15l 15l Lèi N­íc Ch¶y 2 vßng 25 p 30p 500n 300n÷ Thùc hiÖn ®éng t¸c nhanh, m¹nh n©ng cao gèi duçi th¼ng ch©n l¨ng thµnh t­ thÕ b­íc bé trªn kh«ng §éng t¸c ch¹y ®µ Giai ®o¹n trªn kh«ng kiÓu ngåi- Thùc hiÖn hÕt kh¶ n¨ng yªu cÇu kû thuËt vµ thµnh tÝch cña b¶n th©n Häc sinh tËp luyÖn tËp theo lèi n­íc ch¶y KÕt thóc Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng: + Rung ®ïi, th¶ láng tay, kÕt hîp hÝt thë s©u +NhËn xÐt giê häc + Bµi tËp vÒ nhµ. + TËp bËt cao t¹i chç, ch¹y bÒn, thùc hiÖn b­íc bé Xuèng líp. 4x8 5 p - Thùc hiÖn nghiªm tóc, ®óng ®éng t¸c,th¶ láng c¬ b¾p, tho¶i m¸i tinh thÇn - Chó ý an toµn, tËp c¸c ®éng t¸c m×nh cßn yÕu, - NhËn xÐt ý thøc, trang phôc kÕt qu¶ luyÖn tËp §éi h×nh th¶ láng ®i vßng trßn th¶ láng. Vµ nhËn xÐt X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X GV Ng­êi thùc hiÖn : GV: Hå Kim Thanh Ngµy th¸n g 05 n¨m 2009 Khèi: 9 TiÕt 68 Bµi : KiÓm tra Häc kú II A .Môc ®Ých yªu cÇu : KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc kú th«ng qua m«n nh¶y xa, ®¸nh gi¸ møc ®é thùc hiÖn kû thuËt cña 4 giai ®o¹n kû thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng néi quy giê vµ thùc hiÖn kh¶ n¨ng cña m×nh B. Ph­¬ng ph¸p d¹y häc : kiÓm tra nhiÒu ®ît C. ChuÈn bÞ gi¸o viªn  : S©n b·i ®¶m b·o vÖ sinh, bµn ghÕ gi¸o viªn, th­íc d©y, v¸n giËm nh¶y, dông cô xíi c¸t PhÇn Néi Dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt BiÖn ph¸p tæ chøc SL TG Më ®Çu TËp trung, nhËn líp( sü sè, HS v¾ng vµ kiÕn tËp) Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng :+ K§ chung : thùc hiÖn bµi TD tay kh«ng : Tay, L­ên, Bông , V»n m×nh, Ch©n, Toµn th©n, Xoay c¸c khíp tõ cæ ®Õn bµn ch©n, b­íc nhá, N©ng cao ®ïi,Gãt ch¹m m«ng, Ðp c¸c d©y ch»ng. 4x8 nhÞp 20m 20m 10p 12p -TËp hîp nhanh,ý thøc kû luËt tèt, c¸n sî b¸o c¸o trung thùc. - Khëi ®éng kü cµng , thùc hiÖn ®ñ sè lÇn yªu cÇu, ®¶m b¶o l­îng vËn ®éng khëi ®éng. _ Thùc hiÖn ®óng kü thuËt cña mçi ®éng t¸c, theo sù h­íng dÉn cña chØ huy Líp tËp hîp 4 hµng ngang, Nam tr­íc, n÷ sau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ®éi h×nh cù ly 1 s¶i tay thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng C¬ b¶n - KiÓm tra kû thuËt nh¶y xa - C¸ch cho ®iÓm: - §iÓm 9 – 10 - §iÓm 7 – 8 - §iÓm 5 – 6 - §iÓm 3 - 4: - §iÓm 1 - 2: 2-3 lÇn 25 p 30p §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kü thuËt vµ thµnh tÝch cña häc sinh - §iÓm 9 - 10: Thùc hiÖn ®óng, chÝnh x¸c 4 giai ®o¹n kü thuËt thµnh tÝch ®¹t 4,20m (nam); 3,40m (n÷). - §iÓm 7 - 8: Thùc hiÖn ®óng 4 giai ®o¹n kü thuËt thµnh tÝch ®¹t 4,0m (nam) vµ 3,20m (n÷). - §iÓm 5 - 6: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nh­ng ch­a ®¹t thµnh 3,8m (nam) vµ 3,0m (n÷) hoÆc thµnh tÝch ®¹t møc "§¹t" nh­ng kü thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ë møc c¬ b¶n ®óng. - §iÓm 3 - 4: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kü thuËt thµnh tÝch kÐm. - KiÓm tra nam n÷ riªng, GV gäi tªn häc sinh lÇn l­ît vµo nh¶y, mçi HS ®­îc nh¶y 3 lÇn lÊy thµnh tÝch cao nhÊt trong 3 lÇn nh¶y. §«i h×nh kiÓm tra • Ê 5 ºººººººº Gi¸o viªn tõng häc sinh vµo chç thùc hiÖn , em kh¸c chuÈn bÞ, - 2 häc sinh ®o vµ ®äc thµnh tÝch KÕt thóc Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng: + Võa ®i võa hit th¬p s©u, th¶ láng tay, ch©n +NhËn xÐt giê häc + Xuèng líp + LuyÖn tËp ch¹y bÒn ®Ó kiÓm tra Ch¹y bÒn vµ TCRLTT 4x8 5 p - Thùc hiÖn nghiªm tóc, ®óng ®éng t¸c,th¶ láng c¬ b¾p, tho¶i m¸i tinh thÇn - ®äc ®iÓm, tuyªn d­¬ng hs cã thµnh tÝch kû thuËt tèt - NhËn xÐt ý thøc, trang phôc , chuÈn bÞ néi dung häc tiÕt sau §éi h×nh th¶ láng. Vµ nhËn xÐt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Ng­êi thùc hiÖn: Hå Kim Thanh Ngµy th¸n g 05 n¨m 2009 Khèi: 9 TiÕt 69-70 Bµi : KiÓm tra ch¹y bÒn vµ kiÓm tra TCRLTT A .Môc ®Ých yªu cÇu : KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn søc bÒn- vµ ®¸nh gi¸ TCRLTT Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng néi quy giê vµ thùc hiÖn kh¶ n¨ng cña m×nh vÒ thµnh tÝch B. Ph­¬ng ph¸p d¹y häc : kiÓm tra thµnh nhiÒu nhãm C. ChuÈn bÞ gi¸o viªn  : S©n b·i ®¶m b·o vÖ sinh, ®ång hå bÊm gi©y PhÇn Néi Dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt BiÖn ph¸p tæ chøc SL TG Më ®Çu TËp trung, nhËn líp( sü sè, HS v¾ng vµ kiÕn tËp) Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng :+ K§ chung : thùc hiÖn bµi TD tay kh«ng : Tay, L­ên, Bông , V»n m×nh, Ch©n, Toµn th©n, Xoay c¸c khíp tõ cæ ®Õn bµn ch©n, b­íc nhá, N©ng cao ®ïi,Gãt ch¹m m«ng, Ðp c¸c d©y ch»ng. 4x8 nhÞp 20m 20m 10p 12p -TËp hîp nhanh,ý thøc kû luËt tèt, c¸n sî b¸o c¸o trung thùc. - Khëi ®éng kü cµng , thùc hiÖn ®ñ sè lÇn yªu cÇu, ®¶m b¶o l­îng vËn ®éng khëi ®éng. _ Thùc hiÖn ®óng kü thuËt cña mçi ®éng t¸c, theo sù h­íng dÉn cña chØ huy Líp tËp hîp 4 hµng ngang, Nam tr­íc, n÷ sau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ®éi h×nh cù ly 1 s¶i tay thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng C¬ b¶n - KiÓm tra ch¹y bÒn - C¸ch cho ®iÓm: - §iÓm 9 – 10 - §iÓm 7 – 8 - §iÓm 5 – 6 - §iÓm 3 - 4: - §iÓm 1 - 2: 2-3 lÇn 25 p 30p Mçi nhãm 3-5 Häc sinh ch¹y mét lÇn sau khi ®· khëi ®éng kü - §iÓm 9 - 10: Ch¹y hÕt cù ly yªu cÇu thµnh tÝch ®¹t 1’45 (nam); 1’56 (n÷). - §iÓm 7 - 8: Ch¹y hÕt cù ly yªu cÇu thµnh tÝch ®¹t 1’55 (nam) vµ 2’08 (n÷). - §iÓm 5 - 6: Ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh kh«ng tÝnh thêi gian - §iÓm 3 - 4: Ch¹y ¾ cù ly yªu cÇu - §iÓm 1-2: Ch¹y 1/2 cù ly trë xuèng - KiÓm tra nam n÷ riªng, GV gäi tªn häc sinh theo nhãm, mçi nhãm 3-5 ng­êi Cù ly 500m. KÕt thóc Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng: + Võa ®i võa hit th¬p s©u, th¶ láng tay, ch©n +NhËn xÐt giê häc + Xuèng líp 4x8 5 p - Thùc hiÖn nghiªm tóc, ®óng ®éng t¸c,th¶ láng c¬ b¾p, tho¶i m¸i tinh thÇn - ®äc ®iÓm, tuyªn d­¬ng hs cã thµnh tÝch kû thuËt tèt - NhËn xÐt ý thøc, trang phôc , chuÈn bÞ néi dung häc tiÕt sau §éi h×nh th¶ láng. Vµ nhËn xÐt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Ng­êi thùc hiÖn: Hå Kim Thanh