Giáo án Thể dục Lớp 9 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2009-2010

ển lớp khởi động.Gv quan sát ,nhắc nhở. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv nêu Y/c đtác Chia 4 nhóm( 2 nam, 2nữ). Nhóm 1: đệm bóng thấp tay.(đứng vòng tròn) Nhóm 2:chuyền bóng cao tay(hàng ngang di chuyển) Nhóm3: phát bóng (nam cao tay chính diện) Nhóm4: phát bóng (nữ thấp tay nghiêng mình) 2nhóm tập bên ngoài không có lưới, 2nhóm tập tại sân có lưới.sau 1 thời gian luân phiên đổi nhóm. x x x x x x lưới x x x x x x x x x x x x x x x x Gv gthiệu, phân tích 1 số điểm trong luật. Hs nghe và thực hiện. Gv chia nhóm tập Sau 1 thời gian đổi vtrí tập Gv nhắc lại một số yêu cầu trước khi chạy. Hs chạy theo nhóm, gtính, cùng sức khoẻ. xxx xxx Gv quan sát, nhắc nhở hs thực hiện hết cự ly. hs tự thả lỏng sau từng đợt chạy xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx số: Ngày soạn: Tiết ppct:61 Ngày dạy: Tên bài dạy: BÓNG CHUYỀN- CHẠY BỀN. I Mục tiêu: - Luyện tập: đệm , chuyền, phát bóng ,đập bóng và đấu tập. -Chạy bền:luyện tập chạy bền 800m/nữ, 1200m/ nam. *Yêu cầu : thành thạo được động tác kĩ thuật và vận dụng luật vào trong đấu tập. .Nghiêm túc ,kỉ luật, tự giác, tích cực, an toàn,chạy hết cự ly qui định. II. Địa Điểm,phương tiện dạy học 1.Địa Điểm: Sân trường. 2.Phương tiện: còi , ,cuốc, 10 quả bóng chuyền. III.Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung giảng dạy Lượng vận động Hình thức và phương pháp 1/ Mở đầu: Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh. Phổ biến nhiệm vụ –yêu cầu giờ học. Khởi động:xoay các khớp:cổ tay, cổ chân, khuỷu tay- cánh tay,hông, gối rộng- hẹp.xoạc dọc- ngang. -cm: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi;gót chạm mông, bật rút gối(tại chỗ). 2/Cơ bản: A/ Bóng chuyền: * Oân tập : -Đệm bóng thấp tay. -Chuyền bóng cao tay. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình(nữ). -phát bóng cao tay chính diện(nam) * Đấu tập:hình thức 6-6 người. C/ Chạy bền: luyện tập chạy bền 3/ Kết thúc: -Thả lỏng: xoa bóp, hít- thở sâu, nhaỷ thả lỏng. -Củng cố:đệm bóng , chuyền bóng,phát bóng cao tay. -Dặn dò:về nhà nhảy dây cá nhân,.tập đệm ,chuyền -Nhận xét đánh giá giờ học. 7-8 phút 1-2 phút 1 phút 2 phút 1’/ đtác 32 phút 25 phút 10’/ nhóm 3-5’/đội 7 phút 5 phút 2phút 1phút 2phút Lt: tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo Gv và chúc Gv. Gv nhận lớp, phổ biến nội dung buổi học Lt điều khiển lớp khởi động.Gv quan sát ,nhắc nhở. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv nêu Y/c đtác Chia 4 nhóm( 2 nam, 2nữ). Nhóm 1: đệm bóng thấp tay.(đứng vòng tròn) Nhóm 2:chuyền bóng cao tay(hàng ngang di chuyển) Nhóm3: phát bóng (nam cao tay chính diện) Nhóm4: phát bóng (nữ thấp tay nghiêng mình) 2nhóm tập bên ngoài không có lưới, 2nhóm tập tại sân có lưới.sau 1 thời gian luân phiên đổi nhóm. x x x x x x lưới x x x x x x x x x x x x x x x x Gv chia nhóm tập Sau 1 thời gian đổi vtrí tập Gv nhắc lại một số yêu cầu trước khi chạy. Hs chạy theo nhóm, gtính, cùng sức khoẻ. xxx xxx Gv quan sát, nhắc nhở hs thực hiện hết cự ly. hs tự thả lỏng sau từng đợt chạy xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx số: Ngày soạn: Tiết ppct:66 Ngày dạy: Tên bài dạy: ÔN TẬP HỌC KÌ II: NHẢY XA. I Mục tiêu: - Ôn tập và nâng cao thành tích, kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” *Yêu cầu : Phối hợp tốt 4 giai đoạn kĩ thuật,nâng cao thành tích,(chạy đà tốc độ, giậm nhảy đúng ván, nhanh, mạnh). nghiêm túc ,kỉ luật, tự giác, tích cực, an toàn. . II. Địa Điểm,phương tiện dạy học: 1.Địa Điểm: Sân trường. 2.Phương tiện: còi , ,cuốc. III.Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung giảng dạy Lượng vận động Hình thức và phương pháp 1/ Mở đầu: Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh. Phổ biến nhiệm vụ –yêu cầu giờ học. Khởi động:xoay các khớp:cổ tay, cổ chân, khuỷu tay- cánh tay,hông, gối rộng- hẹp.xoạc dọc- ngang. -cm: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi;gót chạm mông, bật rút gối(tại chỗ). 2/Cơ bản: A/ Nhảy xa:ôn tập *Một số động tác bổ trợ: -Bật cóc. -Xuất phát cao –chạy nhanh 30m * Kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Y/c:chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh,nhanh; bật cao kết hợp đánh tay, tiếp đất khuỵu gối(hoãn sung). 3/ Kết thúc: -Thả lỏng: xoa bóp, hít- thở sâu, nhaỷ thả lỏng. -Củng cố:giậm nhảy -Dặn dò:về nhà nhảy dây cá nhân,. -Nhận xét đánh giá giờ học. 7-8 phút 1-2 phút 1 phút 2 phút 1’/ đtác 32 phút 2L x10m/nhóm 4hs/đợt 6-7lần/ Hs/tổ 6 phút 2phút 2phút 1phút 1phút Lt: tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo Gv và chúc Gv. Gv nhận lớp, phổ biến nội dung buổi học Lt điều khiển lớp khởi động.Gv quan sát ,nhắc nhở. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Từng nhóm thực hiện. Gv nêu Y/c từng giai đoạn kĩ thuật. Hs thực hiện theo tổ , Qua mỗi đợt gv nhận xét, sửa sai. xxxxxxx xxxxxxx xxxxx x Gv cho những Hs có thành tích cao thi đấu với nhau giữa các tổ. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx số: Ngày soạn: Tiết ppct:67 Ngày dạy: Tên bài dạy: ÔN TẬP HỌC KÌ II: NHẢY XA (tiếp theo) I Mục tiêu: -Tiếp tục ôn tập và nâng cao thành tích, kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” *Yêu cầu : Phối hợp tốt 4 giai đoạn kĩ thuật,nâng cao thành tích. . II. Địa Điểm,phương tiện dạy học: 1.Địa Điểm: Sân trường. 2.Phương tiện : còi , ,cuốc. III.Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung giảng dạy Lượng vận động Hình thức và phương pháp 1/ Mở đầu: Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh. Phổ biến nhiệm vụ –yêu cầu giờ học. Khởi động:xoay các khớp:cổ tay, cổ chân, khuỷu tay- cánh tay,hông, gối rộng- hẹp.xoạc dọc- ngang. -cm: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi;gót chạm mông, bật rút gối(tại chỗ). 2/Cơ bản: A/ Nhảy xa:ôn tập * Kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Y/c:chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh,nhanh; bật cao kết hợp đánh tay, tiếp đất khuỵu gối(hoãn sung). 3/ Kết thúc: -Thả lỏng: xoa bóp, hít- thở sâu, nhaỷ thả lỏng. -Củng cố:chạy đà,giậm nhảy -Dặn dò:về nhà nhảy dây cá nhân,tiết sau kiểm tra HK. -Nhận xét đánh giá giờ học. 7-8 phút 1-2 phút 1 phút 2 phút 1’/ đtác 32 phút 8-10lần/ Hs/tổ 6 phút 2phút 2phút 1phút 1phút Lt: tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo Gv và chúc Gv. Gv nhận lớp, phổ biến nội dung buổi học Lt điều khiển lớp khởi động.Gv quan sát ,nhắc nhở. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv nêu Y/c từng giai đoạn kĩ thuật. Hs thực hiện theo tổ , Qua mỗi đợt gv nhận xét, sửa sai. xxxxxxx xxxxxxx xxxxx x Gv cho những Hs có thành tích cao thi đấu với nhau giữa các tổ. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx số: Ngày soạn: Tiết ppct:68 Ngày dạy: Tên bài dạy: KIỂM TRA HỌC KÌ II:NHẢY XA KIỂU NGỒI. I Mục tiêu: -Kiểm tra kĩ thuật và thành tích của nhảy xa kiểu “ngồi” ,đánh giá lại kết quả rèn luyện của các em qua nội dung nhảy xa. *Yêu cầu : phối hợp tốt 4 giai đoạn kĩ thuật,đạt thành tích cao, .nghiêm túc ,kỉ luật, tự giác, tích cực, an toàn. II. Địa Điểm,phương tiện dạy học 1.Địa Điểm: Sân trường. 2.Phương tiện: còi , ,cuốc,sổ điểm cá nhân. III.Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung giảng dạy Lượng vận động Hình thức và phương pháp 1/ Mở đầu: Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh. Phổ biến nhiệm vụ –yêu cầu giờ học. Khởi động:xoay các khớp:cổ tay, cổ chân, khuỷu tay- cánh tay,hông, gối rộng- hẹp.xoạc dọc- ngang. -cm: chạy bước nhỏ; nâng cao đùi;gót chạm mông, bật rút gối(tại chỗ). 2/Cơ bản: Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi . a/ Nội dung kiểm tra:kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi. Cách cho điểm: -Cho theo mức độ thành tích và kĩ thuật thực hiện hs đạt được. -Điểm 9-10:thực hiện đúng 4 gđoạn kĩ thuật ,TT đạt:4,0m trở lên/nam; 3,50m trở lên/nữ. -Điểm 7-8:thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy. TT:3,50m/nam; 3,0m/nữ. -Điểm5-6:thực hiện đúng kĩ thuật trên không. TT:3,0m/nam;2,50m/nữ . -Điểm dưới5:thực hiện không đúng kĩ thuật và. TT dưới mức đạt. Một số TH khác do Gv quyết định. 3/ Kết thúc: -Thả lỏng: xoa bóp, hít- thở sâu, nhaỷ thả lỏng. -Củng cố: -Dặn dò:về nhà tiếp tục ôn tập bóng chuyền, chạy bền. -Nhận xét đánh giá giờ học. 7-8 phút 1-2 phút 1 phút 2 phút 1’/ đtác 32 phút 6 phút 2phút 1phút 3phút Lt: tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo Gv và chúc Gv. Gv nhận lớp, phổ biến nội dung buổi học Lt điều khiển lớp khởi động.Gv quan sát ,nhắc nhở. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tổ chức và phương pháp: Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt 8 hs(nam, nữ riêng) Mỗi hs nhảy 3 lần lấy thành tích tốt nhấtvà kĩ thuật trong 3 lần nhảy xxxxxxx xxxxxxx xxxxx x xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx gv nhận xét đánh giá giờ kiểm tra và hô TT. Phòng GD Ninh Sơn Trường THCS Nguyễn Trường Tộ o0o MÔN : THỂ DỤC lỚp : 9 @ & ? Họ và tên giáo viên : NGUYỄN HỮU CAN NĂM HỌC : 202009 – 2008