Giáo án Thể dục Lớp 9 - Bản đẹp 3 cột (Chuẩn kiến thức)

2 phút vòng 2-3 hs 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan sát chung. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. Từ đội hình khởi động lớp xếp thành 4 hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phân tích từng nội dung một - Học sinh tập lần lợt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát sửa sai -Nam chạy 6 vòng svđ,nữ chạy 4 vòng svđ. -Chú ý chạy hết cự ly gv quy định,không bỏ cuộc khắc phục hiện tợng đau sóc và thở rốc. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Duyệt của ban giám hiệu Ngày......tháng.......năm.......... Tuần 32 Ngày soạn................. Ngày dạy.................. Tiết 63 đá cầu--chạy bền A.Chuẩn bị: I/ Mục đích- yêu cầu: Nhằm rèn luyện sự khéo léo ,chính xác, nhanh nhẹn. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu và luật thi đấu. Chạy bền.Luyện tập chạy bền. II.Địa điểm - phơng tiện: sân tập, mỗi học sinh một quả cầu B. hoạt động của thày và trò. NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. * Khởi động chung. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển. *Kiểm tra bài cũ. -Tập tâng cầu tự do. II. Phần cơ bản. 1/ Đá cầu: 1.Tâng cầu - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân -Tâng cầu bằng má mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời - Chuyền câu theo nhóm 3 ngời - Đỡ cầu và phát cầu. 2.Chạy bền. -Luyện tập chạy bền. *Củng cố. -Tập tâng cầu tự do. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 8-10 phút 38’ mỗi đ/t 2Lx8N 2l 30-32 phút vòng 2-3 hs 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan sát chung. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. Từ đội hình khởi động lớp xếp thành 4 hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phân tích từng nội dung một - Học sinh tập lần lợt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát sửa sai -Nam chạy 6 vòng svđ,nữ chạy 4 vòng svđ. -Chú ý chạy hết cự ly gv quy định,không bỏ cuộc khắc phục hiện tợng đau sóc và thở rốc. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn................. Tiết 64 đá cầu--chạy bền A.Chuẩn bị: I/ Mục đích- yêu cầu: Nhằm rèn luyện sự khéo léo ,chính xác, nhanh nhẹn. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu và luật thi đấu. Chạy bền.Luyện tập chạy bền. II.Địa điểm - phơng tiện: sân tập, mỗi học sinh một quả cầu B. hoạt động của thày và trò. NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. * Khởi động chung. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển. *Kiểm tra bài cũ. -Tập tâng cầu tự do. II. Phần cơ bản. 1/ Đá cầu: 1.Tâng cầu - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân -Tâng cầu bằng má mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời - Chuyền câu theo nhóm 3 ngời - Đỡ cầu và phát cầu. 2.Chạy bền. -Luyện tập chạy bền. *Củng cố. -Tập tâng cầu tự do. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 8-10 phút 38’ mỗi đ/t 2Lx8N 2l 30-32 phút vòng 2-3 hs 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan sát chung. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. Từ đội hình khởi động lớp xếp thành 4 hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phân tích từng nội dung một - Học sinh tập lần lợt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát sửa sai -Nam chạy 6 vòng svđ,nữ chạy 4 vòng svđ. -Chú ý chạy hết cự ly gv quy định,không bỏ cuộc khắc phục hiện tợng đau sóc và thở rốc. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Duyệt của ban giám hiệu Ngày......tháng.......năm.......... Ngày soạn................. 65- 68 ôn tập kiểm tra cuối năm Ngày dạy: A.Chuẩn bị: I/ Mục đích- yêu cầu: Củng cố kỹ thuật nhảy cao “kiểu bớc” qua . Yêu cầu hoàn thiện 4 giai đoạn của kỹ thuật. Kiểm tra cuối năm: kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bớc qua” Yêu cầu hoàn thiện 4 giai đoạn của kỹ thuật và thành tích theo các mức quy định. II.Địa điểm - phơng tiện: sân tập, đệm, cột,xà nhảy cao B. hoạt động của thày và trò. NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học và giờ kiểm tra * Khởi động chung. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. *Khởi động chuyên môn. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển. *Kiểm tra bài cũ. 2/ Nội dung ôn tập: * Kỹ thuật nhảy cao liểu “ bớc qua” giai đoạn chạy đà giai đoạn giậm nhảy giai đoạn trên không giai đoạn tiếp đất * Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Trò chơi “ lò cò tiếp sức”, “ nhảy vợt rào tiếp sức và “ khéo vớng chân” * Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, sự khéo léo,linh hoạt của chân - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng -Bật nhảy bằng 2 chân( một chân) tay với vào vật ở trên cao - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà. 3.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra toàn bộ 4 giai đoạn của nhảy cao kiểu bớc qua kết hợp với thành tích quy dịnh của Nam và Nữ riêng 4. Cách cho điểm: - 9-10 điểm đúng kỹ thuật, thành tích 1m20 nam,1m nữ - 7-8 điểm đúng cả 4 giai đoạn thành tích đạt1m 05 nam,90cm Nữ. - 5-6 điểm 1m nam, 85cm nữ - 3-4 điểm không thực hiện đúng kỹ thuật trên không, thành tích thấp. -Củng cố. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 2’ 38’ mỗi đ/t 2Lx8N 2l 2l 2l 2 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan sát chung. -Lớp nhận xét sửa sai. -GV nhận xét cho điểm. . ĐHTL X(cb) x ( cb) x x x x x x x x x x x x x x x x x x Học sinh tập lần lợt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát sửa sai - ỏ mỗi mức xà học sinh đợc nhảy 3 lần, mỗi nhóm kiểm tra là 5 học sinh -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Duyệt của ban giám hiệu Ngày......tháng.......năm.......... 89 cha in Tiết 64 Kiểm tra tự chọn (Gv qui định) A.Chuẩn bị: I/ Mục đích- yêu cầu: Nhằm rèn luyện sự khéo léo ,chính xác, nhanh nhẹn. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu và luật thi đấu. Hoàn thiện kĩ thuật và bổ sung những kĩ thuật còn sai sót. II.Địa điểm - phương tiện: - Sânđa cầu, quả cầu,bàn ghế gv ngồi. B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG lvđ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học. II. Phần cơ bản. 1. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài, đá lăng trước,lăng sau 2/ Nội dung kiểm tra:Đá cầu: 1.Tâng cầu - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân -Tâng cầu bằng má mu bàn chân a.Phát cầu: Mỗi em phát 5 quả c.Cho điểm: -Điểm 9-10 : thực hiện động tác ở mức đúng và đạt thành tích . -Điểm 7-8 thực hiện kĩ thuật động tác ở mức tương đối đúng và đạt thành tích. -Đạt 5-6 : thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng. -Điểm 3-4 : Thực hiện sai kĩ thuật động tác ,đạt 1 số thành tích. 3.Củng cố bài Gv nhận xét sau giờ kiểm tra. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 2’ 38’ mỗi đ/t 2Lx8N 2l 5 phút - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trưởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Gv - Lên trước lớp thực hiện Gv nhận xét cho điểm. - Học sinh tập lần lượt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên Phát cầu * * * * * * * * * * Học sinh chú ý nghe và bổ sung những sai sót cho mình. -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV