Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 8 - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 8 Tiết theo PPCT: 8 Ngày soạn:14/09/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY CHẠY NGẮN: Oân các động tác bổ trợ, học cách đo và đóng bàn đạp kỹ thuật xuất phát thấp BÀI TD: ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 26-35 PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. Phần mở đầu: 1/ Nhận lớp. 2/ Khởi động. 3/Kiểm tra bài cũ II. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh a Oân các động tác bổ trợ b, Học cách đóng bàn đạp: c, Học kỹ thuật XP thấp: 2. Bài thể dục liên hoàn a. Ôn từ 1-25 b. Học từ 26-35 III. Kết thúc: 1/Thả lỏng 2/Củng cố 3/Nhận xét . 4/BTVN – dặn dò -Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhận lớp. -Lớp trưởng cho lớp giãn hàng khởi động các khớp. -Gọi 1-2 em lên thực hiện kiểm tra bài cũ: 25 động tác của bài TD -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau -Xuất phát các tư thế mắt, vai, lưng hướng chạy -Tuỳ theo thể hình của từng ngưới (gầy, béo, chân dài hay ngắn) mà có những cách đóng bàng đạp khác nhau. Nhưng ở THCS cách đóng bàn đạp phù hợp nhất là.bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1 bàn chân rưỡi, bàn đạp sau cách vạch xuất phát 3 bàn chân(Như hình vẽ ) -Yêu cầu: nắm vững kỹ thuật và tự thực hiện đóng bàn đạp cách phù hợp nhất (cách 1.5 – 3 góc độ bàn chân trước 45-500, BĐ sau 75-800 khoảng cách 2 bàn đạp là 10 – 20 cm -Kĩ Thuật Xuất Phát : Như hình vẻ -“Vào chổ” bước tới trước bàn đạp chống 2 tay lên đường chạy đặt chân thuận vào bàn đạp trước chân không thuận vào bàn đạp sau, gối chân sau chạm đất , thu tay về chống sau mép vạch xuất phát .“chạy” đạp chân sau vào bàn đạp rồi bước nhanh về trước 1 bước hợp lý đồng thời 2 tay rời đường chạy tay và chân sau đánh nhanh ra sau tay còn laị đánh ra trước tiếp theo đạp chân trước vào bàn đạp trước rồi bước về trước phối hợp đánh tay giữ thăng bằng Kĩ Thuật Bài Thể Dục : Như hình vẽ bên Yêu cầu : thực hiện thuộc bài 1 cách chính xác ,động tác ngọn ngàng ,đẹp ,biên độ động tác rộng GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng Gọi 1 học sinh nhắc lại cách đóng bàn đạp, 1 học sinh thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp, GV nhận xét bổ sung – -Nhận xét tình hình học tập của lớp học -Về nhà ôn XPcao chạy nhanh,bài thể dục từ nhịp 1- 17. trong ngày.chạy bền (500m-600m). MỤC TIÊU: Biết cách đóng bàn đạp và thực hiện đóng bàn đạp phù hợp để tập luyện Tiết theo PPCT: 8 biết và thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp Ngày soạn : 14/09/2012 Tthuộc 35 nhịp của bài thể dục Ngày giảng : 16/09/2012 Sân tập thể dục - GV : Có giáo án , còi TD, bàn đạp ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2x 8 N 2h/s 33 phút 2lần 2lần 2-3lần 1 -2 lần 1 lần 2lần 2-3 lần 2lần 2- 3 lần 1- 2 lần 2- 3 lần 5 phút 1 lần Tập hợp lớp 4 hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhận lớp -Lớp trưởng cho lớp giãn hàng khởi động các khớp. -Gọi 1-2 em lên thực hiện kiểm tra bài cũ. -Giáo viên phát lệnh từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ nâng cao đùi đạp sau -Giáo viên phát lệnh từng hàng xuất phát mặt, vai, lưng hướng chạy -Đội hình hàng ngang cách 1 sải tay -Đồng loạt cả lớp ôn tại chỗ đánh tay chậm – nhanh -Từng hàng XP cao chạy nhanh kết hợp đánh tay -GV giới thiệu và thi phạm cách đóng bàn đạp -Mỗi tổ cử 1 em lên đóng bàn đạp cả lớp quan sát -Động tác sai: Xác định vị trí, khoảng cách 2 bàn đạp chưa chính xác -Biện pháp sửa sai: Gv nhắc nhở từng bước đo và đánh dấu vị trí khoảng cách rồi mới đóng và chỉnh bàn đạp cho thẳng hướng chạy -Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay mỗi hàng đều có vạch xuất phát cách vị trí đứng 2 bước -Cho học sinh vẽ lên mặt đất cách đóng bàn đạp của mình -Đồng loạt cả lớp tập tư thế “vào chổ” -Đồng loạt cả lớp tập tư thế “Sẵn sàng” -Từng hàng tập từ sẵn sàng sang xuất phát -Từng hàng 4 em thực hiện kĩ thật theo 3 hiệu lệnh ;’’vào chổ ‘’;’’ sẵn sàng ‘’chạy ‘’ -Động tác sai :Vào chỗ 2 tay chống quá rộng hoặc hẹp, sẵn sàng thì nâng mông thấp,động tác đang gò bó ,chưa đẩu vai về trước -Biện pháp sửa sai: Giữ nguyên tư thế ,GV đi sửa cho từng em -Gv quan sát sữa những sai lầm thường mắc của học sinh . - Phương Pháp : Đồng Loạt Hoàn Chỉnh . GV thị phạm phân tích từ nhịp 26-35 Giáo viên cho lớp dàn hàng ôn lại bài thể dục tay không Lớp trưởng điều kiển hô theo nhịp để lớp tập luyện . -Giáo Viên quan sát sửa sai cho học sinh -GV gọi 2 em lên thực hiện lại kĩ thuật đóng bàn đạp và xuất phát và nhận xét sai lầm thường mắc của HS và sửa sai . -GV nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà : Tập kĩ thuật xuất phát chạy 30m .Ôn bài thể dục €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ ĐH tập trung € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Đ H khởi động € Đội Hình Thị Phạm ,Phân Tích Kĩ Thuật €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ -Đội Hình Tập Xuất Phát hấp Tại Chổ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Đội Hình Ôn Bài Thể Dục € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ ĐH nhận xét