Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 7+8: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012
I.MỤC TIÊU :
1. Đội hình đội ngũ :
+ Ôn : - Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2 . Chạy nhanh :
+ Ôn : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
+ Học: - Ngồi xổm - xuất phát.
II . ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi.
III . HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 7+8: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TiÕt : 7
§éi h×nh ®éi ngò - Ch¹y nhanh - ch¹y bÒn.
I. Môc tiªu :
1. §éi h×nh ®éi ngò :
+ ¤n : - TËp hîp hµng däc, tËp hîp hµng ngang, dãng hµng.
- §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i. Quay ph¶i, quay ®»ng sau.
- §i ®Òu vßng tr¸i, vßng ph¶i, ®øng l¹i.
2 . Ch¹y nhanh :
+ ¤n : - Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y gãt ch¹m m«ng.
- §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t.
3 . Ch¹y bÒn :
+ LuyÖn tËp ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au xãc vµ c¸ch kh¾c phôc
+ Yªu cÇu : §¶m b¶o an toµn trong luyÖn tËp. Häc sinh hoµn thµnh hÕt cù li.
II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc:
+ S©n trêng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i.
+ Gi¸o viªn kÎ s©n b·i, chuÈn bÞ cßi.
III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh:
Néi dung
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu :
1. NhËn líp :
+ KiÓm tra sÜ sè líp
+ Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc.
2. Khëi ®éng :
+ Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung
+ Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai.
+ Ðp däc, Ðp ngang.
B. PhÇn c¬ b¶n:
1. §éi h×nh ®éi ngò :
+ ¤n tËp :
- TËp hîp hµng däc, tËp hîp hµng ngang, dãng hµng.
- §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau.
- §i ®Òu vßng tr¸i, vßng ph¶i, ®øng l¹i. §æi ch©n khi ®i sai nhÞp.
2. Ch¹y nhanh :
a. ¤n tËp :
- Ch¹y bíc nhá. (th¶ láng cæ ch©n, miÕt ®Òu hai ch©n, ch¹m ®Êt b»ng nöa trªn bµn ch©n).
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.(n©ng ®ïi cµng cao cµng tèt, th¶ láng c¼ng ch©n).
- Ch¹þ gãt ch¹m m«ng.(®¸ gãt ch©n lªn cao ra sau).
- §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t.
3. Ch¹y bÒn:
+ LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
- Nam ch¹y : 500m
- N÷ ch¹y : 400m
+ Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au xãc vµ c¸ch kh¾c phôc.
C. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, lng, vai.
2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.
3. Xuèng líp.
§éi h×nh nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
§éi h×nh khëi ®éng
o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o
C¸n sù h« cho líp cïng tËp
Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë
§H tËp luyÖn
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Gv h« cho hs thùc hiÖn
quan s¸t vµ söa sai
§H tËp luyÖn
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
Gv h« cho hs thùc hiÖn
Quan s¸t vµ söa sai.
Yªu cÇu h/s trong qu¸ tr×nh ch¹y kh«ng chen lÊn x« ®Èy nhau, kh«ng ®ïa nghÞch trong khi tËp. Ch¹y xong ®i bé mét ®Õn hai vßng s©n kÕt hîp víi hÝt thë s©u, lµm c¸c ®éng t¸c th gi·n. TuyÖt ®èi kh«ng ngåi hoÆc ®øng mét chç sau khi ch¹y xong.
§H th¶ láng vµ xuèng líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
TiÕt: 8
§éi h×nh ®éi ngò - Ch¹y nhanh - ch¹y bÒn.
I.Môc tiªu :
1. §éi h×nh ®éi ngò :
+ ¤n : - §i ®Òu vßng tr¸i, vßng ph¶i, ®øng l¹i. §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp.
2 . Ch¹y nhanh :
+ ¤n : - Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y gãt ch¹m m«ng.
+ Häc: - Ngåi xæm - xuÊt ph¸t.
II . §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc:
+ S©n trêng.
+ Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i.
+ Gi¸o viªn kÎ s©n b·i, chuÈn bÞ cßi.
III . Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh:
Néi dung
Ph¬ng ph¸p thùc hiÖn
A. PhÇn më ®Çu :
1. NhËn líp :
+ KiÓm tra sÜ sè líp
+ Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiÕt häc.
2. Khëi ®éng :
+ Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung
+ Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai.
+ Ðp däc, Ðp ngang.
B. PhÇn c¬ b¶n:
1. §éi h×nh ®éi ngò :
a. ¤n tËp :
- TËp hîp hµng däc, tËp hîp hµng ngang, dãng hµng.
- §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau.
- §i ®Òu vßng tr¸i, vßng ph¶i, ®øng l¹i. §æi ch©n khi ®i sai nhÞp.
2. Ch¹y nhanh :
a. ¤n tËp :
- Ch¹y bíc nhá. (th¶ láng cæ ch©n, miÕt ®Òu hai ch©n, ch¹m ®Êt b»ng nöa trªn bµn ch©n).
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.(n©ng ®ïi cµng cao cµng tèt, th¶ láng c¼ng ch©n).
- Ch¹þ gãt ch¹m m«ng.(®¸ gãt ch©n lªn cao ra sau).
b. Häc míi:
- Ngåi - xuÊt ph¸t.
C. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, lng, vai.
2. Gi¸o viªn nhËn xÐt líp,dÆn dß vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.
3. Xuèng líp.
§éi h×nh nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
§éi h×nh khëi ®éng
o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o
C¸n sù h« cho líp cïng tËp
Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë
§H tËp luyÖn
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Gv h« cho hs thùc hiÖn
quan s¸t vµ söa sai
§H tËp luyÖn
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
Gv h« cho hs thùc hiÖn
Quan s¸t vµ söa sai.
§H th¶ láng vµ xuèng líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Ký duyÖt, ngµy 12 th¸ng 9 n¨m 2011
File đính kèm:
Tuan 4(1).doc
