I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
3. Thái độ.
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN:
2 tiết ( 90 phút )
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT trường
V. DỤNG CỤ: Còi, trụ xà nệm.
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 341 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 63+64: Nhảy cao - Tự chọn - Chạy bền - Nguyễn Ngọc Hường, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 33
BÀI: NHẢY CAO – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT: 63, 64
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
3. Thái độ.
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN:
2 tiết ( 90 phút )
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT trường
V. DỤNG CỤ: Còi, trụ xà nệm.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp
- Kiểm tra bài cũ: Giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “ bước qua “.?
15p
2x8 nhịp
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp.
- Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện được kĩ thuật.
- HS giãn cách một dang tay khởi động.
- GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
- Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng cao thành tích.
3. Củng cố:
Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ ?
4. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
65p
1L/đt/hs
8-9L/hs
1L/đt/hs
Nam 6 v
Nữ 5 v
- Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ .
- Xuất phát đúng tư thế chạy nhanh đúng sức và duy trì tần số và độ dài bước chạy đã đạt được
- Học sinh thực hiện được động tác.
- Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
- Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
<------à
<------à
<------à
<------à
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ
Đội hình nhảy cao
1 vòng khoảng 100m
Chạy bền
III. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lỏng.
Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân
2. Nhận xét.
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
3 Dặn dò.
10p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.
- Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học.
HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường
File đính kèm:
- GIÁO ÁN 84.doc