Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 63+64: Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Xuân Viết
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Lê Văn Tám .
- Thiết bị: Còi, ghế . . .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 63+64: Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Xuân Viết, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TIẾT 63-64 : BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Lê Văn Tám .
- Thiết bị: Còi, ghế . . .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung :dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
12-15 phút
1 phút
7 phút
7 phút
2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV
LT
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
B / Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
+ Ôn : nhảy “ bước bộ “ trên không .
+ Trò chơi nhảy “ vượt rào tiếp sức “
+ Học : chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
2. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. ( nam : 500m , nữ 400 m )
4. Củng cố:
+ Đá cầu .
60-65 phút
45 phút
3 – 6 lần
3 – 6 lần
25 phút
5 phút
-Hướng dẫn cả lớp thực hiện :
+ Nhóm nam : tập nhảy bước bộ trên không .
+ Nhóm nữ : tập nhả tự do kiểu ngồi vào hố cát .
(GV)
Hố nhảy
- Hướng dẫn Hs thực hiện trò chơi .
à chia nhóm luyện tập bật nhảy trên không .
- Cho học sinh luyện tập cá nhân à nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở.
- Gọi vài HS lên thực hiện động tác tâng bóng bằng má trong bàn trong .
-GV và HS góp ý, nhận xét .
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.
8-10 phút
2x8 nhịp
GV
LT
GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Nguyễn Xuân Viết
File đính kèm:
t32.doc
