Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 58: Nhảy cao - TT Tự chọn - Chạy bền - Năm hoc 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 30 MÔN: NHẢY CAO – TT TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 58 Thời gian dạy : 25/03/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng. Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua” 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. . II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua” - Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng. Thực hiện được giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh nhảy cao, trụ, xà, đệm, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn. KTBC: Đệm bóng. (6’) 1’ 1’ 3’(2 lần x 8 nhịp) 1’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: - Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng. - Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua”. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. - Ôn: Đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 3)Chạy bền: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m. *Củng cố: - Giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua”; phát bóng thấp tay nghiêng mình. (35’) 12’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 4 – 6 lần 12’ 4 – 6 lần 7’ 4’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (4’) 2’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đệm bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá. - Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Thực hiện đi chậm, đá lăng mạnh, bật cao. + Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt. + Chú ý xem gv thị phạm, phân tích giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua”. + Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân. + Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. + Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly. + Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng giai đoạn giậm nhảy qua xà, phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. - Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x x x x 400-500m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chuyền bóng, đà 1-3 giậm nhảy đá lăng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 22 Tháng 03 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM