Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 58: Nhảy cao; Cầu lông - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 58 Tiết theo PPCT:58 Ngày soạn:31/03/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao: Oân một số động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy đá lăng. Học qua xà và tiếp đất Cầu lông: ôn một số động tác kĩ thuật còn yếu, đấu tập PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1Nhảy cao: a.Oân các động tác đá lăng trước sau, ngang b.Ôn đà một bước giậm nhảy đá lăng c.Ôn đà ba bước giậm nhảy đá lăng d.Giới thiệu kĩ thuật qua xà và tiếp đất kiểu bước qua 2 Cầu lông:Oân kỹ thuật giao cầu thuận tay, trái tay 3.Chạy bền III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Dặn dò, BTVN Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc -Kỉ thuật như hình vẻ 1 -Yêu cầu : Thực hiện đưa chân giậm nhảy nhanh đặt chân giậm nhảy bằng gót chân nhanh chóng chuyển sang cả bàn chân và duổi hết các khớp cổchân -Kỉ thuật như hình vẻ 2 -TTCB: Đứng chân trước chân sau ,chân giậm nhảy ở trước ,đầu gối và hông duỗi thẳng ,mũi chân móc lại dùng gót chạm đất ,chân sau hơi khuỵu xuống và hai tay giữ tựnhiên ở sau . -TH: Đầu tiên chân giậm nhảy chùng xuống ,chuyển thành cả bàn chân chống xuống tiếp đất chân lăng đá mạnh về trước rồi đá thẳng về trước và lên cao .Đồng thời chân giậm nhảy đạp thẳng đưa trọng tâm cơ thể lên cao ,hai tay đánh xốc trọng tâm cơ thể lên -Kỉ thuật như hình vẻ 3 -Yêu cầu : Khi chân đá lăng đang ở trên cao lúc này chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất , thân người hơi nghiêng vào xà sau đó co chân giậm nhảy chân đá lăng nhanh chóng xoay mủi bàn chân vào xà để qua xà chân giậm nhảy vắt qua như động tác bước qua --Những sai lầm thường mắc : + Cầm vợt sai như cầm vợt chặt quá không có cách tạo ra lưc bộc phát + Sai tư thế đứng làm cho khi vung vợt phát cầu thân người khó chuyển sang phải +Sau khi vung vợt đánh cầu khuỷu tay duỗi ra quá thẳng , Động tác cổ tay chưa duỗi Chạy trên địa hình tự nhiên: Nữ 400m; NAM: 600m. Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích, nếu xảy ra tình trạng sóc, thở dốc biết cách khắc phục chạy nhẹ nhàng . Sau khi chạy bền HS tự thả lỏng các cơ , các khớp tham gia thực hiện - Kĩ thuật qua xà kỉ thuật nhảy cao bước qua - giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy và qua xà , thực hiện động tác bổ trợ MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, xác định điểm giậm nhảy, kĩ thuật Tiết theo PPCT:58 chạy đà, giậm nhảy, qua xà, tiếp đất Ngày soạn : 31/03/2012 Biết và thực hiện được cách giao cầu di chuyển đơn bước, đa bước đánh cầu Ngày giảng : 03/04/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án , nệm, cột, dây thun, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 33 phút 3-5lần 1- 2 lần 2-3 lần 1- 2 lần 2-3 lần 4 -5 lần 5 phút Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€  Đội hình ôn tập tại chổ đưa đặt chân giậm nhảy Giáo viên dùng phương pháp đồng loạt Bài tập : tại chổ đá lăng trước –sang ngang +Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh Những học sinh còn yếu và sai nhiều giáo viên cho ra ngoài tập riêng từng cử động € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Bài tập : +Thực hiện một bước đặt chân giậm nhảy đá lăng +Đi chậm 2-3 bước giậm nhảy và đá lăng -Đội Hình Chạy Đà Giậm Nhảy –Học Qua Xà -HS thực hiện xong những động tác tại chổ xong -GV phân tích những sai lầm HS thường mắc và tổ chức cho lớp chạy đà giậm nhảy đá lăng theo chiều xà -Lớp học thực hiện theo phương pháp lặp lại , chạy theo chiều chạy đà -Những sai lầm thường mắc của HS : + Giậm nhảy không hết .giậm nhảy lao vào xà .chân lăng qua xà không xoay mủi chân , không ép được vai € €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ -GV cho những em học sinh mắc sai lầm nhiều tập bổ trợ riêng như tập sức mạnh cơ chân , các bước cuối ngắn lại , giậm nhảy nhanh , chạy đà giậm nhảy lên cao , tập ép vai so vai xà -GV tổ chức cho lớp tập luyện như đội hình bên . Bài tập : + Thực hiện động tác phát cầu qua lại cho nhau + Cũûng như bai tập trên nhưng yêu cầu phát cao và vận dụng được các đường cầu _ -Đội hình thực hiện kỹ thuật phát cầu € € € € € € € € € € € € € € € € € € €€€€€€- GV gọi 3-4 hs lên thực hiện lại toàn bộ lại kt đt,nhận xét €€€€€€ những sai lầm thường mắc và cách sữa chữa . €€€€€€- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện các nội dung đã học €€€€€€ tác cho thuộc - Gv và hs xuống lớp