Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 58, Bài 58: Nhảy cao; Bóng chuyền; Chạy bền

GATD8PKT Bài 58: Nhảy cao, Bóng chuyền, Chạy bền. Tuần 29, tiết 58. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1 . Nhảy cao : - Ôn một số động tác bổ trợ( nhảy cao ) do GV chọn. Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy – đá lăng. - Học : Gai đoạn qua xà , tiếp đất ( Nhảy cao kiểu “ Bước qua”). 2 . Bóng chuyền : Ôn : Kỹ thuật đệm bóng thấp tay chính diện , chuyền bóng cao tay , Học : phát bóng thấp tay nghiêng mình.. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết được các gia đoạn kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất của kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Biết được kỹ thật đệm bóng , chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà, - Thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng ,phát bóng , kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, trụ đứng, xà ngang ,giáo án, còi, bóng chuyền 4 – 8 quả C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. Đà một bước , ba bước giậm nhảy đá lăng. II. Phần cơ bản : Nhảy cao - bóng chuyền: - Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Nhảy cao kiểu “ bước qua”). + Giai đoạn qua xà ( trên không ): khi chân giậm rời khỏi đất chân đá lăng hất mạnh lên cao chuyển qua xà trước, kết hợp với đánh tay và gập thân để chuyển chân lăng qua xà. + Giai đoạn tiếp đất : sau khi qua xà chân đá lăng chủ đông rơi xuống đất trước bằng nửa , sau đó đến chân giận nhảy tiếp đất , cả hai chân đều chùng gối để giảm chấn động. Khi nhảy ở mức xà cao có thể tiếp đất bằng hai chân cùng lúc. Yêu cầu thực hiện cơ bản tốt kỹ thuật trên không- tiếp đất . Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Học : Phát bóng thấp tay nghiêng mình + Chuẩn bị : đứng trong khu phát bóng, hai chân rộng bằng vai, vai hướng lưới. + Tung bóng : tay trái tung bóng theo phương thẳn đứng khoảng ngang mặt. + Đánh bóng : khi bóng rơi ổ tầm thích hợp tay phải nâng lên đánh bóng kết hợp với xoay người dập duỗi khớp, xoay người vào lưới, chân phải bước lên để giữ thăng bằng sau đó nhanh chóng vào sân để tiếp tục thi đấu. * Hệ thống : Nhảy xa , bóng chuyền. 2. Chạy bền : Nam 600m , nữ 500m. Yêu cầu biết hít thở trong khi chạy và thả long sau khi chạy III. Phần kết thúc : Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi. - Nhận xét – dặn dò. 6 - 8 phút 33 phút 14 -16 phút 6-8 phút 4 phút 5 phút 4 phút 2Lx8N 2-3 lần 3-5 lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV hướng dẫn – làm mẫu sau đó chia 2 nhóm : 1 nhóm thực hiện kỹ thuật chạy đà, 1 nhóm tập đệm bóng , chuyền bóng( tập phân nhóm quay vòng ). GV quan sát và giúp đỡ học sinh. ┘ └ XXXXXXXX X O GV XXXXXXXX X - GV vừa hướng dẫn vừa làm mẫu sau đó chia 4 nhóm cho HS tự tập : XXXXXXXX X XXXXXXXX X O GV XXXXXXXX X XXXXXXXXX X - GV gọi 6 – 8 HS thực hiện chạy đà giậm nhảy-trên không tiếp đất, kỹ thuật đệm bóng, phát bóng , chuyền bóng cao tay HS còn lại nhận xét. - GV cho lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ OGV - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại các kỹ thuật bóng chuyền đã học. * Rút kinh nghiệm :