Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 55: Thể thao tự chọn; Chạy bền

TIẾT 55 : THỂ THAO TỰ CHỌN ,CHẠY BỀN I , MỤC TIÊU : Thể thao tự chọn ( tttc ) : Đá cầu : + Một số động tác phàt triển thể lực , sự khéo léo . + Tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân . + Chuyền cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân . + Tư thế đứng chuẩn bị và di chuyển . + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân Chạy bền : Luyện tập II. ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC : Sân trường ,cầu đá .. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH . NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU . 1 Nhận lớp . Gv phổ biến mục tiêu , yêu cầu và nội dung bài học . 2. Khởi động Xoay các khớp :cổ, cổ tay ,cổ chân ,đầu gối , hông ,vai . Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau .chạy đá má trong ,đá má ngoài ,đá lăng trước . PHẦN CƠ BẢN . 1.Thể thao tự chọn :( tttc) - Ôân tập : + Các động tác phát triển sức mạnh của chân ,sự khéo léo của chân . + Tâng cầu bằng đùi . + Tâng cầu bằng má trong bàn chân + Tâng chuyền cầu bằng đùi ,bằng má trong theo nhóm . + Các bước di chuyển + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân : -Tư thế đứng chuẩn bị cơ bản trong đá cầu -Khi cầu bay đến ngang tầm hông cách chân đá phù hợp , bước về trước một bước xoay vai phía chân trụ về phía lưới kết hợp ngã thân về trước đồng thời đưa chân sau hướng mu bàn chân đá mạnh vào cầu . 2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền : PHẦN KẾT THÚC : 1.Hồi tĩnh : Đi theo vòng tròn hít thở sâu . Một số động tác thã lỏng . 2.Nhận xét ,củng cố : Gv nhận xét giờ học . Giao bài tập và hướng dẫn hoc sinh tập ngoài giờ . Kết thúc giờ học . 8phút . 33phút 4-5 phút Tập trung thành 4 hàng ngang . Do cán sự lớp điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * gv Tập theo đội hình 4 hàng ngang ,do cán sự điều khiển . Tùy theo địa điểm có thể tập chạy theo từng hàng ngang ( mỗi hàng tương đương 1 tổ ), hoăc ½ tổ . Học sinh chú ý nghe Gv hướng dẫn, và thực hiện theo yêu cầu của Gv . GV . Chia nhóm cho học sinh thực hiên .Mỗi nhóm từ 7 – 8 người .GV đi từng nhóm chỉ dẫn lai các kĩ thuật của các động tác . Đội hình thực hiện : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Gv cho cả lớp thực hiên các bước di chuyển . Giáo viên quan xát sửa sai cho từng nhóm . Học sinh chú ý hít thở đều trong khi chạy . Do Gv hoặc cán sự lớp điều khiễn . Gọi một số học sinh thực hiên ,Gv nhận xét những động tác đúng và chưa đúng Dặn đò học sinh về nhà tập . Gv và học sinh kết thúc giờ học . Đội hình xuống lớp giống đội hình tập hợp .