Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 50, Bài 67: Ôn tập, Chạy bền

GATD8PKT Bài 67:Ôn tập ,Chạy bền. Tuần 25, tiết 50. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. Nhảy xa : Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu“ ngồi”. 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết được kỹù thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2. Kỹ năng : - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên – không – tiếp đất. - Thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng , phát bóng , chuyền bóng cao tay . - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, ván giậm , hố cát ,còi, bóng chuyền 4 – 8 quả. C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông ; di chuyển sang ngang, tiền lùi. II. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa : Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu“ ngồi”. Yêu cầu HS thực hiện tốt giai đoạn trên không và tiếp đất * Hệ thống : Nhảy xa. 2 . Chạy bền : Nam 800m, nữ 700m III. Phần kết thúc : Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi. - Nhận xét – dặn dò. 6 -8 phút 32phút 16 -18 phút 4 phút 8 -10 phút 5 phút 2Lx8N 3-5 lần 3-5 lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang(GV điều khiển các động tác bổ trợ bóng chuyền. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV cho lần lượt từng tổ thực hiện kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” OGV XXXXXXXXX→ XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX * GV gọi 4 – 8 HS thực hiện đo đà, chạy đà 5 – 7 bước nhảy xa gọi các HS còn lại nhận xét. - GV cho lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ. OGV - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang.XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại các kỹ thuật bóng chuyền đã học. * Rút kinh nghiệm :