Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 40: Nhảy xa - TTTC(Bóng chuyền) - Chạy bền

NỘI DUNG : Giáo án số 40 TTPPCT 40 NG :08/01/13 1. Nhảy xa : ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn; chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không 2 –TTTC( Bóng chuyền ): Học kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật chuyền bóng. Bước đầu giới thiệu luật : kích thước sân bóng, dụng cụ 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Kỷ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trước mặt II.PHẦN CƠ BẢN : 1 . Nhảy xa: - Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức” - Một số động tác bổ trợ - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không 2-Bóng chuyền : - Học kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật chuyền bóng. - Giới thiệu luật : kích thước sân bóng, dụng cụ 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Cách chơi : Em số 1 của mỗi hàng lò cò chân thuận lên vòng qua vạch đích,lò cò về và đập vào tay em số 2, em số 2 lại tiếp tục lò cò giống em số 1,cứ như vậy cho đến hết hàng ,nếu đội nào hoàn thành trước là thắng cuộc.(khi thực hiện không được đổi chân). - Các động tác bổ trợ : + Đá lăng trước , đá lăng trước - sau + Bật cao + Bật xa - Kỹ thuật :Chạy đà bước chạy tự nhiên , tốc độ tăng dần , khi bước chạy cuối cùng chạm đất thì nhanh chóng giậm mạnh chân giậm bật người lên cao , chân lăng đưa về trước gập khớp gối , chân sau thẳng , tay đánh phối hợp tự nhiên , khi tiếp xúc đất bằng chân chân lăng , thân người hơi lao về trước . * Kích thước sân bóng:sân thi đấu hình chữ nhật, kích thước 18m x 9m, mỗi nửa sân là một hình vuông kích thước 9m x 9m -Lưới của sân thi đấu bóng chuyền cao 2,43m ( đối với nam) và 2,24m ( đối với nữ), lưới dài 9,5m, rộng 1m -Bóng hình cầu, làm bằng da mềm hoặc giả da, trong có ruột bằng cao su. Bóng có trọnglượng 260 – 280g, có chu vi 65-67cm * Yêu cầu : Học sinh chạy hết quãng đường quy định, biết phân phối sức trong chạy , phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay , bước chân và thở ,tập luyện tự giác và tích cực . Biết tự hồi tĩnh sau chạy . Cự li : Nam : 600m Nữ : 500m III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy xa, bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa, bóng chuyền Giáo án số 40 TTPPCT 40 NG :10/1/13 MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, lò cò tiếp sức, chạy đà giậm nhảy - KN: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, lò cò tiếp sức, chạy đà giậm nhảy - KT: biết cách thực hiện kỷ thuật chuyền bóng - KN: thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật chuyền bóng ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 2-3l 15’ 5p * Nhảy xa :-Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và gọi 1-2 HS có kỹ thuật tốt trong nhảy xa thực hành – Lớp quan sát . - Hướng dẫn cho lớp tập : sử dụng phương pháp tập dòng chảy – GV quan sát và sửa sai . Đội hình tập : € € € € € € € € € € € € € € € € Hố cát € € € -Tập các động tác , bài tập bổ trợ trước khi tập chạy đà nhảy xa – GV hướng dẫn lớp tập đồng loạt , kết hợp với nhắc nhở học sinh tập và sửa sai - Trò chơi : -GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài Đội hình chơi : €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV €€€€€€€€ *Bóng chuyền : -GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật chuyền bóng . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV nhắc nhở sửa sai Phổ biến luật bằng phương pháp thuyết trình : giới thiệu thực tế trên sân tâp * Chạy bền : phân nhóm chạy theo vòng sân TD- GV quan sát nhắc nhở lớp tập 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy xa : Chạy đà –giậm nhảy bước bộ trên không - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ( trước mặt ) -Chạy bền :1-2 lần /ngày