Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 39+40: Nhảy xa - Tự chọn - Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 21 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 39+40 Thời gian dạy : 08/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy). Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không. 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. . II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không. - Biết cách thực hiện trò chơi, một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, bước trượt, chạy, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, một số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, đi bước thường, bước trượt, chạy, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” _Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. _Đi bước trượt, chạy. _Chuyền bóng cao tay. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 400-500m *Củng cố: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. (71p) 28’ 4 – 6 lần 2 – 3 lần 3 – 5 lần 28’ 2 – 3 lần 2 – 3 lần 4 – 6 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện được chạy đà 5-7 bước giậm nhảy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm. +Thực hiện đúng động tác bước bộ. -Nắm luật trò chơi, tích cực thực hiện bổ trợ. +Tích cực thực hiện bước di chuyển BC. -Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay. -Chú ý chuyền bóng phía trên trán. -Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong. -Biết cách và thực hiện được chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không -Biết cách và thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x -chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới 8m x x x x x x x -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le. 400-500m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chạy đà-giậm nhảy, chuyền bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 06 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM