Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 39: Nhảy xa - TTTC(Bóng chuyền)

NỘI DUNG : Giáo án số 39 TTPPCT 39 NS :08/01/13 1. Nhảy xa : ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn; giới thiệu kỹ thuật dặm nhảy (đi hoặc chạy đà 3 – 5- 7 bước giậm nhảy) 2 –TTTC( Bóng chuyền ): Ôn tư thế cơ bản và di chuyển. Tập động tác chuyền bóng Trò chơi phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.PHẦN CHUẨN BỊ : 1-Ổn định lớp 2-Khởi động 3-Kiểm tra bài cũ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép dọc Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Đà 3 bước bước bộ trên không II.PHẦN CƠ BẢN : 1 . Nhảy xa: - Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức” - Một số động tác bổ trợ - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy - Đi , chạy đà 3-5-7 bước – giậm nhảy 2-Bóng chuyền : - Ôn tư thế cơ bản và di chuyển -Tập động tác chuyền bóng - Trò chơi phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật - Cách chơi : Em số 1 của mỗi hàng lò cò chân thuận lên vòng qua vạch đích,lò cò về và đập vào tay em số 2, em số 2 lại tiếp tục lò cò giống em số 1,cứ như vậy cho đến hết hàng ,nếu đội nào hoàn thành trước là thắng cuộc.(khi thực hiện không được đổi chân). - Các động tác bổ trợ : + Đá lăng trước , đá lăng trước - sau + Bật cao + Bật xa *Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa . Học sinh có ý thức tự giác tập và biết đảm bảo an toàn trong tập luyện . -Sau khi đặt chân vào ván giậm nhảy,người nhảy bắt đầu bước vào giai đoạn giậm nhảy, lúc này chân hơi khuỵu gối sau đó dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân ,cổ chân và bàn chân giậm mạnh nhanh nhẹn lên ván .Từ tư thế của bàn chân lên ván chuyển từ gót lên cả bàn nhanh mạnh; khi thực hiện chân giậm mạnh đạp hết sức tích cực phối hợp tốt với giai đoạn chạy đà. -Đi,chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. TTCB chân giậm nhảy đặt phía sau, động tác phối hợp nhanh tích cực. * Yêu cầu : Học sinh hiểu và thực hiện được các kĩ thuật . Tập luyện tự giác và tuân theo đúng sự chỉ dẫn của người chỉ huy -Có 3 tư thế cơ bản : - Tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ( trước mặt) - Trò chơi bổ trợ kĩ thuật chuyền bóng : Mỗi lớp được chia thành nhiều tổ, các tổ đứng cách nhau 2m . Mỗi tổ 10-15 học sinhđứng thành hàng dọc người nọ cách người kia 60-80cm. Em số 1 của các hàng cầm bóng ngang trán với hình tay gần giốngvới hình tay chuyền bóng. Theo lệnh của người chỉ huy, em số 1 của các hàng làm động tác quay sau trao bóng cho số 2( số 2 nhận bóng cũng với hình tay và tầm nhận bóng như trên) trò chơi cứ thế cho đến hết , tổ nào xong trước tổ đó thắng cuộc III.PHẦN KẾT THÚC : 1-Củng cố bài 2-Thả lỏng 3-Dặn dò ,BTVN Nhảy xa, bóng chuyền Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng Nhảy xa, bóng chuyền MỤC TIÊU :-KT: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, lò cò tiếp sức, chạy đà giậm nhảy Giáo án số 39 TTPPCT 39 NG :10/1/13 - KN: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, lò cò tiếp sức, chạy đà giậm nhảy - KT: biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - KN: thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ĐỊA ĐIỂM : Sân TD Chuẩn bị : bóng chuyền LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 5-7’ *Khởi động : Lớp trưởng hướng dẫn lớp € € € € € € khởi động ,GV quan sát nhắc nhở . € € € € € € *Bài cũ : gọi 2-3 HS thực hiện € € € € € € GV nhận xét cho điểm € € € € € € €(LT) GV 33-35’ 14-15’ 3-4l/đt 2-3l 15’ 5p * Nhảy xa :-Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và gọi 1-2 HS có kỹ thuật tốt trong nhảy xa thực hành – Lớp quan sát . - Hướng dẫn cho lớp tập : sử dụng phương pháp tập dòng chảy – GV quan sát và sửa sai . Đội hình tập : € € € € € € € € € € € € € € € € Hố cát € € € -Tập các động tác , bài tập bổ trợ trước khi tập chạy đà nhảy xa – GV hướng dẫn lớp tập đồng loạt , kết hợp với nhắc nhở học sinh tập và sửa sai - Trò chơi : -GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài Đội hình chơi : €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV €€€€€€€€ *Bóng chuyền : - GV làm mẫu lại 3 tư thế cơ bản trong bóng chuyền – lớp cùng tập theo. GV sửa sai Lớp tập đồng loạt -GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật chuyền bóng . Hướng dẫn lớp tập theo đội hình GV nhắc nhở sửa sai ( Như đội hình tập cầu) Trò chơi : GV phổ biến cách chơi và tổ chức lớp chơi – GV làm trọng tài € € € € € € € € GV TTP € € € € € € € € * Chạy bền : phân nhóm chạy theo vòng sân TD- GV quan sát nhắc nhở lớp tập 5’ **Củng cố bài : Gọi hs thực hành , GV nhận xét và nhắc lại yêu cầu kỹ thuật cơ bản . *BTVN: - Nhảy xa : Chạy đà –giậm nhảy bước bộ trên không - Bóng chuyền : Tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay ( trước mặt ) -Chạy bền :1-2 lần /ngày