1/Mục tiu:
- Bài TD: ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8 của bài TD nam và nữ.
- Chạy ngắn : ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi phát triển sức nhanh:”ai nhanh hơn”.
- Chạy bền: chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2/Yu cầu:
* Kiến thức:biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8 của bài TD và chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. Biết cách thực hiện chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
* Kĩ năng: thực hiện được các động tác từ 1 đến 8 và cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền.
* Thái độ: nghiêm túc , tích cực và chủ động.
II.Địa điểm, phương tiện
- Gio vin: còi, vôi bột, sân kẻ sẵn trò chơi, góc qui định chạy bền.
- Học sinh : vệ sinh sân tập sạch sẽ.
III.Tiến trình dạy học
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 327 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 3: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2011-2012, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 2
Tiết: 3
BAØI TD - CHAÏY NGAÉN – CHAÏY BEÀN
Ngày soạn: 13/08/2011
Ngày dạy: 22/08/2011
I.Mục tiêu – yêu cầu
1/Mục tiêu:
- Baøi TD: oân töø nhòp 1 ñeán nhòp 8 cuûa baøi TD nam vaø nöõ.
- Chaïy ngaén : oân chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau. Troø chôi phaùt trieån söùc nhanh:”ai nhanh hôn”.
- Chaïy beàn: chaïy dích daéc tieáp söùc, moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy.
2/Yêu cầu:
* Kieán thöùc:bieát caùch thöïc hieän caùc ñoäng taùc töø 1 ñeán 8 cuûa baøi TD vaø chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau. Troø chôi. Bieát caùch thöïc hieän chaïy dích daéc tieáp söùc, moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy.
* Kó naêng: thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc töø 1 ñeán 8 vaø cô baûn ñuùng chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau. Troø chôi. Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy dích daéc tieáp söùc, moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy beàn.
* Thaùi ñoä: nghieâm tuùc , tích cöïc vaø chuû ñoäng.
II.Địa điểm, phương tiện
- Giáo viên: coøi, voâi boät, saân keû saün troø chôi, goùc qui ñònh chaïy beàn.
- Học sinh : veä sinh saân taäp saïch seõ.
III.Tiến trình dạy học
Nội dung
Thời gian
Hoạt động vaø PP toå chöùc
1/Phần mở đầu:
-Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục và sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết học ngắn gọn
*Khởi động:
-Chung: Xoay các khớp( coå, coå tay- chaân, caùnh tay, khôùp vai, khôùp hong, khôùp goái, tay naøy chaïm chaân kia, eùp ngang, eùp doïc).
-Chuyên môn: Tại chổ đánh tay
Baøi TD giöõa giôø.
5-7 phút
2 laàn
2 laàn
2 laàn
- ĐH nhận lớp:
0
0
0
Δ 0
°(GV)
- ĐH khởi động:
0
0
0
0
°(GV) Δ
2/Phần cơ bản
a) Baøi TD:
OÂn: töø nhòp 1 ñeán nhòp 8 cuûa baøi TD nam vaø nöõ.
b) Chaïy ngaén :
+ Naâng cao ñuøi
+ Goùt chaïm moâng
+ Chaïy ñaïp sau.
* Troø chôi :” ai nhanh hôn “.
* Cuûng coá: cho caû lôùp taäp laïi töø nhòp 1 ñeán nhòp 8 cuûa baøi TD nam vaø nöõ.
c) Chaïy beàn:
Chaïy dích daéc tieáp söùc, moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy.
32-35 phút
1-2’
8 -10’
8-10’
5-6’
2-5’
4-6’
- GV nhaéc laïi noäi dung thöïc hieän cho nhoùm tröôûng.
* Chia lôùp thaønh 3 nhoùm taäp :
+ Nhoùm 1,2: baøi TD.
+ Nhoùm 3: Chaïy ngaén .
* Ñoåi nhoùm cho nhau .
- Nhoùm tröôûng quaûn lyù söûa sai.
- GV söûa sai chung.
- ÑH taäp :
+ Baøi TD:
0
0
+ Chaïy nhanh :
0
0
- Giaùo vieân neâu teân troø chôi .
- Caùch chôi .
- Cho chôi thöû vaøi laàn .
- Cöû troïng taøi .
- Giao cho quaûn troø ñieàu khieån baïn chôi .
- GV ñeám nhòp chaäm vaø söûa sai ñoäng taùc cho HS.
- GV chia 2 nhoùm taäp luyeän theo hình thöùc thi ñaáu sau khi taäp vaøi laàn.
- - Sau khi chaïy xong caàn ñi laïi nheï nhaøng, hít saâu thôû maïnh. Khi naøo nhòp tim trôû veà bình thöôøng ngoài xuoáng xoa boùp- rung nheï cô ñuøi.
3/Phần kết thúc:
- Thả lỏng các khớp cơ: tay, chân, đùi tích cực .
- Nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học, tuyên dương nhoùm - caù nhaân taäp toát .
- Dặn tập thêm
4-5 phút
- ĐH thả lỏng
0
0
0
0
°(GV) Δ
- ĐH nhận xét
0
0
0
Δ 0
°(GV)
- Veà taäp laïi baøi TD chuù yù ñöôøng ñi, nhòp ñieäu ñoäng taùc.
File đính kèm:
- GIAO AN THE DUC(1).doc
