Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 26: Đá cầu - Chạy bền - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2011-2012

Ngày soạn:8/11/2011 Ngày giảng: 10 /11/2011 Giảng chuyên đề cụm, địa điểm trường THCS Đồng Ý Tiết 26: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. Nhận biết được kĩ thuật Tâng cầu – Đá tấn công bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Học sinh thực hiện được kĩ thuật Tâng cầu – Đá tấn công bằng mu bàn chân thực hiện cơ bản đúng: tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Nghiêm túc, tham gia tập luyện tích cực. II. Địa điểm và phương tiện dạy học. - Sân TD trườngTHCS Đồng ý. - Cầu, còi, lưới, cột đá cầu. III. Các hoạt động dạy học. Nội dung Đ.lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu. 8 - 10p 1. Nhận lớp: - Đội hình nhận lớp. - Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung của tiết học. €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m €G.v 2. Khởi động: - Đội hình khởi động. - Bài tập làm linh hoạt các khớp (cổ chân, cổ tay, vai, hông, đầu gối) và ép dây chằng (ép dọc, ép ngang); - Bài tạp bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. 2l x 8n 2 lần €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €C.s €G.v 3. Kiểm tra bài cũ: - Không kiểm tra. B. Phần cơ bản. 28 - 30p' 1. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công băng mu bàn chân. -Học: Tâng cầu – đá tấn công bằng mu bàn chân. * Củng cố bài phần đá cầu - G.v và học sinh cùng thực hiện. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (600m/Nam; 500m/Nữ) - Chạy quanh sân trường theo tốp giới tính và thể lực. Giáo viên nhắc nhở tập luyện. C. Phần kết thúc. 4 - 5p' 1. Hồi tĩnh: - Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (rũ cổ chân, cổ tay, tập động tác vươn thở, điều hoà,...). - Đội hình hồi tĩnh, thả lỏng như đội hình khởi động. 2. Nhận xét giờ học: - Giáo viên đánh giá, nhận xét giờ học. 3. Hướng dẫn về nhà. - Ôn kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng ngực chuẩn bị cho tiết sau. - Đội hình nhận xét, xuống lớp như đội hình nhận lớp.