Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến Tiết 64 - Năm học 2009-2010

tự chọn – chạy bền Ngày soạn 11/ 4 / 2010 Ngày dạy 12/ 4 / 2010 I. mục tiêu- yêu cầu: - Tiếp tục giỳp học sinh củng cố và nõng cao cỏc kĩ thuật tõng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn, bước đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yờu cầu học sinh thực hiện được cỏc kĩ thuật ở mức tương đối đỳng. - Tiếp tục luyện tập nõng cao sức bền cho học sinh. Yờu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chõn trong khi chạy,biết cỏch thả lỏng sau khi chạy về. II. địa điểm – phương tiện: Sõn trường, Cầu. III. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định Lượng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC A. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ của tiết kiểm tra. - Khởi động chung: + Tập 3 động tác phát triển chung. + Xoay kĩ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B. Phần cơ bản. 1. Mụn tự chọn: Đỏ cầu. * ễn kĩ thuật tõng cầu bằng: Đựi, mỏ trong, mỏ ngoài, mu bàn chõn. * ễn kĩ thuật phỏt cầu. * ễn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn. 2. Chạy bền. Luyện tập chạy bền. Nam chạy 400m, Nữ chạy 350m C. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 7' 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30' 5' 5' 10' 5' 5' - Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại yờu cầu kĩ thuật. HS quan sỏt. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - GV thị phạm kĩ thuật động tỏc, HS quan sỏt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp cỏc kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - HS chạy theo nhúm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sỏt nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 62. môn tự chọn – chạy bền Ngày soạn 11/ 4 / 2010 Ngày dạy 14/ 4 / 2010 I. mục tiêu- yêu cầu: - Tiếp tục giỳp học sinh củng cố và nõng cao cỏc kĩ thuật tõng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn, bước đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yờu cầu học sinh thực hiện được cỏc kĩ thuật ở mức tương đối đỳng. - Tiếp tục luyện tập nõng cao sức bền cho học sinh. Yờu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chõn trong khi chạy,biết cỏch thả lỏng sau khi chạy về. II. địa điểm – phương tiện: Sõn trường, Cầu. III. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định Lượng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC A. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ của tiết kiểm tra. - Khởi động chung: + Tập 3 động tác phát triển chung. + Xoay kĩ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B. Phần cơ bản. 1. Mụn tự chọn: Đỏ cầu. * ễn kĩ thuật tõng cầu bằng: Đựi, mỏ trong, mỏ ngoài, mu bàn chõn. * ễn kĩ thuật phỏt cầu. * ễn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn. 2. Chạy bền. Luyện tập chạy bền. Nam chạy 400m, Nữ chạy 350m C. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 7' 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30' 5' 5' 10' 5' 5' - Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại yờu cầu kĩ thuật. HS quan sỏt. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - GV thị phạm kĩ thuật động tỏc, HS quan sỏt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp cỏc kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - HS chạy theo nhúm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sỏt nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 60. môn tự chọn – chạy bền Ngày soạn 4/ 4 / 2010 Ngày dạy 7/ 4 / 2010 I. mục tiêu- yêu cầu: - Tiếp tục giỳp học sinh củng cố và nõng cao cỏc kĩ thuật tõng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn, bước đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yờu cầu học sinh thực hiện được cỏc kĩ thuật ở mức tương đối đỳng. - Tiếp tục luyện tập nõng cao sức bền cho học sinh. Yờu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chõn trong khi chạy,biết cỏch thả lỏng sau khi chạy về. II. địa điểm – phương tiện: Sõn trường, Cầu. III. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định Lượng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC A. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ của tiết kiểm tra. - Khởi động chung: + Tập 3 động tác phát triển chung. + Xoay kĩ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B. Phần cơ bản. 1. Mụn tự chọn: Đỏ cầu. * ễn kĩ thuật tõng cầu bằng: Đựi, mỏ trong, mỏ ngoài, mu bàn chõn. * ễn kĩ thuật phỏt cầu. * ễn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn. 2. Chạy bền. Luyện tập chạy bền. Nam chạy 400m, Nữ chạy 350m C. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 7' 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30' 5' 5' 10' 5' 5' - Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại yờu cầu kĩ thuật. HS quan sỏt. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - GV thị phạm kĩ thuật động tỏc, HS quan sỏt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp cỏc kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - HS chạy theo nhúm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sỏt nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 63. môn tự chọn – chạy bền Ngày soạn 18/ 4 / 2010 Ngày dạy 19/ 4 / 2010 I. mục tiêu- yêu cầu: - Tiếp tục giỳp học sinh củng cố và nõng cao cỏc kĩ thuật tõng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn, bước đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yờu cầu học sinh thực hiện được cỏc kĩ thuật ở mức tương đối đỳng. - Tiếp tục luyện tập nõng cao sức bền cho học sinh. Yờu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chõn trong khi chạy,biết cỏch thả lỏng sau khi chạy về. II. địa điểm – phương tiện: Sõn trường, Cầu. III. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định Lượng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC A. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ của tiết kiểm tra. - Khởi động chung: + Tập 3 động tác phát triển chung. + Xoay kĩ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B. Phần cơ bản. 1. Mụn tự chọn: Đỏ cầu. * ễn kĩ thuật tõng cầu bằng: Đựi, mỏ trong, mỏ ngoài, mu bàn chõn. * ễn kĩ thuật phỏt cầu. * ễn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn. 2. Chạy bền. Luyện tập chạy bền. Nam chạy 400m, Nữ chạy 350m C. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 7' 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30' 5' 5' 10' 5' 5' - Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại yờu cầu kĩ thuật. HS quan sỏt. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - GV thị phạm kĩ thuật động tỏc, HS quan sỏt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp cỏc kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - HS chạy theo nhúm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sỏt nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 64. môn tự chọn – chạy bền Ngày soạn 18/ 4 / 2010 Ngày dạy 21/ 4 / 2010 I. mục tiêu- yêu cầu: - Tiếp tục giỳp học sinh củng cố và nõng cao cỏc kĩ thuật tõng, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn, bước đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu. Yờu cầu học sinh thực hiện được cỏc kĩ thuật ở mức tương đối đỳng. - Tiếp tục luyện tập nõng cao sức bền cho học sinh. Yờu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chõn trong khi chạy,biết cỏch thả lỏng sau khi chạy về. II. địa điểm – phương tiện: Sõn trường, Cầu. III. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định Lượng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC A. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ của tiết kiểm tra. - Khởi động chung: + Tập 3 động tác phát triển chung. + Xoay kĩ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B. Phần cơ bản. 1. Mụn tự chọn: Đỏ cầu. * ễn kĩ thuật tõng cầu bằng: Đựi, mỏ trong, mỏ ngoài, mu bàn chõn. * ễn kĩ thuật phỏt cầu. * ễn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chõn. 2. Chạy bền. Luyện tập chạy bền. Nam chạy 400m, Nữ chạy 350m C. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. 7' 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30' 5' 5' 10' 5' 5' - Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại yờu cầu kĩ thuật. HS quan sỏt. - HS thực hiện đồng loạt, Gv điều khiển và sửa sai. - GV thị phạm kĩ thuật động tỏc, HS quan sỏt. - Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp cỏc kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh. - HS chạy theo nhúm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sỏt nhắc nhở. - Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV