Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 27 - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Thế Quyết

Ngày dạy Tuần :27 Tiết : 53 bật nhảy- đá cầu- chạy bền I. Mục tiêu - Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát * Yêu cầu: Thực hiện được ở mức tương đối tốt trìo chơi; Nắm và thực hiện được động tác chạy đà chính diện, giậm nhay co chân qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân * Yêu cầu: Thực hiện các động tác ở mức tương đối tốt; Thực hiện được động tác tâng cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: Chạy hết cự li và nâng cao thành tích II. Phương tiện: - Sân tập thể dục, - Quả cầu / HS, 2 cột,1 xà, còi, đồng hồ bấm giây III. Quá trình lên lớp. Nội dung định lượng Phương pháp -tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân thể dục * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, - ép ngang- dọc *Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kĩ thuật: tâng cầu bằng đùi 2. Đá cầu: * ôn tập: -Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân * Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân 3. Bật nhảy: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 3. Chạy bền: - Nam chạy 500 m - Nữ chạy 400 m 4. Củng cố: - Thực hiện Động tác tâng cầu bằng mu bàn chân III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 8-10' 30’ 1-2lần 5-7' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho GV. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Lớp trưởng hô và thực hiệncungf cả lớp - GV quan sát, nhắc nhở HS khi tập - GV gọi 1-4 hs thực hiện, GV quan sát cho điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - GV quan sát, sửa sai cho HS khi tập luyện - GV cho HS mỗi e một quả cầu, tâng theo yêu cầu của GV. _ GV quan sát, nhắc nhở HS khi tập luyện ********** * ********** - HS thực hiện lần lượt, GV quan sát, nhắc nhở * - GV làm mẫu lại, nêu yêu cầu động tác, sau đó cho HS thực hiện - HS chạy thành hàng dọc, không đi bộ, khi về tự thả lỏng, hít thở sâu - GV gọi 2-3 HS thực hiện, GV goi 2 HS khác nhận xét, GV nhận xét , sửa sai - HS tập hợp thành 4 hàng ngang, giãn cách, thả lỏng - GV nhận xét ưu nhược điểm, rút kinh nghiệm - GV giao cụ thể cho HS về nhà theo nhóm đối tượng Ngày dạy: Tuần :27 Tiết : 54 bật nhảy - đá cầu- chạy bền I. Mục tiêu - Bật nhảy: Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Học: bật nhảy bằng 2 chân, với vào vật trên cao. Trò chơi"nhảy vượt rào tiếp sức" * Yêu cầu: Thực hiện các động tác được ở mức tương đối, thực hiện được động tác: bbật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao. Biết cách chơi trò chơi - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.tâng cầu bằng mu bàn chân * Yêu cầu: Thực hiện các động tác ở mức tương đối tốt II. Phương tiện: - Sân tập thể dục, - Quả cầu/ HS, 2 cột, 1 xà, còi, đồng hồ bấm giây III. Quá trình lên lớp. Nội dung định lượng Phương pháp- tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân thể dục *Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, - ép ngang- dọc *Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Đá cầu: * Ôn tập: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân 3. Bật nhảy: + Ôn động tác: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao + Trò chơi:" Nhảy vòng tròn tiếp sức" 4. Củng cố: - Thực hiên động tác bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 8-10' 30’ 5-7' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự li hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Lớp trưởng hô và thực hiện cùng cả lớp - GV quan sát, nhắc nhở HS khi tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV gọi 1-3 HS thực hiện, GV nhận xét , cho điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - GV quan sát, sửa sai cho HS khi tập luyện - Mỗi HS 1 quả cầu tâng tự do - GV hô cho HS thực hiện và sửa sai cho HS khi tập ********** * ********** - HS thực hiện lần lượt, GV quan sát, nhắc nhở * ****** - GV làm mẫu, nêu yêu cầu kĩ thuật, sau đó cho HS thực hiện - GV phổ biến lại luật chơi, cách chơi - GV gọi 2-3 HS thực hiện, GV goi 2 HS khác nhận xét, GV nhận xét , sửa sai - HS tập hợp thành 4 hàng ngang, giãn cách, thả lỏng - GV nhận xét ưu nhược điểm, rút kinh nghiệm - GV giao cụ thể cho HS về nhà theo nhóm đối tượng