Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 9+10: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền - Năm học 2013-2014

GIÁO ÁN SỐ: 05 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 9+10 Thời gian dạy : 17 / 09 / 2013 I . NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp. Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều – đứng lại;Đổi chân khi sai nhịp; đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gĩt chạm mơng. Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. Tư thế sẵn sàng xphát. - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng ĐH: 0 – 2 – 4 ; 0 – 3 – 6 – 9 ;Đi đều – đứng lại; đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng Tư thế sẵn sàng xphát. - Thực hiện được các đt bổ trợ. Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định. 3.Thái độ: - HS cĩ ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực tập luyện. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi, tư thế sẵn sàng xp, Còi. đđ PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ, ép dẽo. Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái. (13p) II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. _ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. _ Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. _ Học tư thế sẵn sàng-xuất phát. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m. * Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng;Tư thế sẵn sàng XP; Cách kiểm tra mạch. (70p) 5L-7L 2L-3L 2L-3L 3L-4L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ. -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt . +Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt. +Thực hiện đúng tư thế xuất phát. +Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật tư thế sẳn sàng. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Nắm vững cách kiểm tra mạch. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 200-250m 30m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 13 Tháng 09 Năm 2013 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm : * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM