Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 8: Bài thể dục - Chạy ngắn

Tiết 8:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.Mục tiêu-yêu cầu. -Bài TD:Học từ nhịp 1-10(nam,nữ).Học từ nhịp 11-18. -Chạy ngắn.Ôn như tiết 7. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *Bai TD. .Ôn từ nhịp 1-10.Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) .Nữ học từ nhịp 11-18. *CHẠY NGẮN. .Ôn chạy bước nhỏ. .chạy nâng cao đùi. .chạy đạp sau. .xuất phát cao-chạy nhanh. .Ngồi vai hướng chạy-xuất phát. .Ngối lưng hướng chạy-xuất phát. 32P 12P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn. 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲